Apotheken Umschau Walking Test
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэрийн оффисын урт хугацааны завсарлагааны дараа хөдөлгөөнд орох:
Танд дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор Апотекен Умшаугийн редакторууд, спортын эрдэмтэн профессор Др. Карлсруэгийн Технологийн Дээд Сургуулийн (KIT) ажилтан Клаус Бёс “Апотекен Умшаугийн явган алхах тест” програмыг бүтээв.
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан энэхүү процедурын тусламжтайгаар та өөрийн бие бялдрын байдлын үнэлгээ, тохирсон сургалтын хөтөлбөрийн талаархи мэдээллийг (зөвхөн 1.1-р хувилбараас авна уу) болон бусад ашигтай зөвлөмжийг авах болно.
Алхах нь урт хугацааны завсарлагааны дараа илүү их хөдлөхийг хүсдэг бүх хүмүүст тохиромжтой.
- зүрх, цусны эргэлтийг бэхжүүлдэг
- булчин ба үе мөчийг бэхжүүлдэг
Сургалтыг өөрийн тэсвэр тэвчээртэй амархан уялдуулж болно: Үүнийг хийхийн тулд та хоёр км алхах туршилтыг хий.
Та аль болох хоёр км-ийн зайд тэгш алхдаг. Апп нь GPS-ээр цаг хугацаа, зайг хэмждэг. Туршилтыг дуусгасны дараа та судасны цохилтоо оруулах боломжтой хэвээр байна. Үр дүн: хувийн алхах индекс, тэсвэр тэвчээрийн хэмжүүр.
Үр дүн нь ач холбогдолтой байхын тулд тэдгээрийг харьцуулж үзэх хэрэгтэй. "Бид шаардлагатай өгөгдлийг янз бүрийн насны бүлгүүдийн олон тооны хүмүүстэй хийсэн судалгаанаас олж авсан" гэж Германы Walking Institute-ийг үүсгэн байгуулагч, даргаар ажиллаж байхдаа олон арван жилийн турш спортоор хичээллэж ирсэн Бёс хэлэв.
Таны тэсвэр тэвчээрийг харгалзан сургалтын хөтөлбөрийг санал болгодог. Та долоо хоногт хэдэн удаа хэдэн минутын турш хэдэн минутын турш бэлтгэл хийх талаар зөвлөмж авах болно. Аппликейшн нь эхлэгчдэд хэрэгтэй мэдээллийг санал болгодог: хамгийн тохиромжтой хоол тэжээлээс эхлээд булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх.
Туршилтын алхалтын төгсгөлд өндөр, жин, нас, судасны цохилт зэрэг хувийн мэдээллийг үнэлэхэд шаардлагатай. Хэрэв энэ өгөгдлийг Apple Health-ээр дамжуулан авах боломжтой бөгөөд хэрэглэгч нэвтрэхийг зөвшөөрсөн бол програм нь өгөгдлийг тэндээс татаж авдаг.
Танд дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор Апотекен Умшаугийн редакторууд, спортын эрдэмтэн профессор Др. Карлсруэгийн Технологийн Дээд Сургуулийн (KIT) ажилтан Клаус Бёс “Апотекен Умшаугийн явган алхах тест” програмыг бүтээв.
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан энэхүү процедурын тусламжтайгаар та өөрийн бие бялдрын байдлын үнэлгээ, тохирсон сургалтын хөтөлбөрийн талаархи мэдээллийг (зөвхөн 1.1-р хувилбараас авна уу) болон бусад ашигтай зөвлөмжийг авах болно.
Алхах нь урт хугацааны завсарлагааны дараа илүү их хөдлөхийг хүсдэг бүх хүмүүст тохиромжтой.
- зүрх, цусны эргэлтийг бэхжүүлдэг
- булчин ба үе мөчийг бэхжүүлдэг
Сургалтыг өөрийн тэсвэр тэвчээртэй амархан уялдуулж болно: Үүнийг хийхийн тулд та хоёр км алхах туршилтыг хий.
Та аль болох хоёр км-ийн зайд тэгш алхдаг. Апп нь GPS-ээр цаг хугацаа, зайг хэмждэг. Туршилтыг дуусгасны дараа та судасны цохилтоо оруулах боломжтой хэвээр байна. Үр дүн: хувийн алхах индекс, тэсвэр тэвчээрийн хэмжүүр.
Үр дүн нь ач холбогдолтой байхын тулд тэдгээрийг харьцуулж үзэх хэрэгтэй. "Бид шаардлагатай өгөгдлийг янз бүрийн насны бүлгүүдийн олон тооны хүмүүстэй хийсэн судалгаанаас олж авсан" гэж Германы Walking Institute-ийг үүсгэн байгуулагч, даргаар ажиллаж байхдаа олон арван жилийн турш спортоор хичээллэж ирсэн Бёс хэлэв.
Таны тэсвэр тэвчээрийг харгалзан сургалтын хөтөлбөрийг санал болгодог. Та долоо хоногт хэдэн удаа хэдэн минутын турш хэдэн минутын турш бэлтгэл хийх талаар зөвлөмж авах болно. Аппликейшн нь эхлэгчдэд хэрэгтэй мэдээллийг санал болгодог: хамгийн тохиромжтой хоол тэжээлээс эхлээд булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх.
Туршилтын алхалтын төгсгөлд өндөр, жин, нас, судасны цохилт зэрэг хувийн мэдээллийг үнэлэхэд шаардлагатай. Хэрэв энэ өгөгдлийг Apple Health-ээр дамжуулан авах боломжтой бөгөөд хэрэглэгч нэвтрэхийг зөвшөөрсөн бол програм нь өгөгдлийг тэндээс татаж авдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Kompatibilität mit Android 13