Yoga: Home workout yoga poses
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та йогоор хичээллэж байгаа хүн үү? эхлэгчдэд зориулсан йогийн дасгалууд! Йогийн өдөр тутмын дасгалын апп нь анхан шатны болон ахисан түвшний хүмүүст зориулсан йогийн зургийн удирдамж юм. Бүрэн анхан шатны сургалтанд хамрагдах иогийн ангиуд нь бүх эрүүл асана, иогийн поз, дараалал, нэр томъёог багтааж, эрүүл чийрэг, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
Амьдралын иог
Амьдралын эрүүл мэндэд зориулсан нууц, эсвэл бүх фитнессийн зөөлөн иогийн хичээл нь залуу эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан сунгах, йогийн дасгал, бясалгал, фитнесс төлөвлөгөөг санал болгодог. Энэхүү эрлийз иог, Анхан шатны иогийн бүрэн цуврал болон эхлэгчдэд зориулсан хамгийн чухал йогийн төрлүүдийг туршаад үзээрэй.
Гэртээ йогийн дасгал хийх
Өдөр тутмын йогийн фитнесс төлөвлөгөөний аппын иогийн зааврыг дагаж, өдөр бүр 30 минутын турш дасгал хий. Та үүнийг гэр, албан газар, эсвэл дуртай газраа өлгөх боломжтой!
Иогоор хичээллэж байгаа хүмүүс биеийнхээ янз бүрийн хэсгийг сургах йогийн фитнесс төлөвлөгөөг санал болгодог эдгээр үндсэн йогийн төрлүүдийг туршиж үзээрэй
Иогийн дасгал - Хүчтэй дээд биеийг бүтээх
Хялбар суудаг поз, хүзүүний сунгалт гэх мэт поз агуулсан сайн йогийн урсгал. Энэхүү йогийн дасгал нь маш энгийн бөгөөд нийт биеийг тайвшруулдаг бөгөөд анхаарал төвлөрүүлэх, оюун санаагаа тайвшруулах, хүч чадлыг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Эмэгтэйчүүдэд жин хасах йог үнэгүй
Жин хасахад йог хэрэглэхийг хүсч байна уу? Амьдралын дасгалын аппликейшнд зориулсан өдөр тутмын йогоор дасгал хөдөлгөөнөө эхлүүлээрэй, өөх тос шатаах, жингээ хасах, биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд туслах олон йогийн асана байдаг.
Онцгой шинж чанар
Гэдэс, аз жаргалтай нуруу, үндсэн хүч чадлын иог
Эрүүл мэндэд тустай йог, биеийн байдал сайн унтаж байгаарай
Амьсгал Өөх шатаах дасгал, иогийн дасгал
Эхлэгчдэд зориулсан 30 минутын өөх шатаах йог, йог
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл зүрх, өндрийг нэмэгдүүлэх иог
Эрүүл амьдралын төлөө бие бялдрыг сэргээхийн тулд өдөр бүр йогийн дасгал хийдэг
Спорт заал - Иогоор хичээллэ
Өсвөр үеийнхэн ЙОГА-г илүүд үздэг бөгөөд биеийн тамирын дасгал эсвэл бусад фитнессээр хичээллэхийг илүүд үздэг бөгөөд эртний дадал зуршлыг дагаж нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн чадвараа дээшлүүлж, йог, биеийн жингийн дасгалд илүү их дуртай байдаг.
Иогийн энгийн дасгал хий стресс, сэтгэцийн тайвшрал, зүрх, нүд, хэвлийн өөх гэх мэт эмгэгээс ангижрах.
Хэрэв та йогт дуртай Андройдод зориулсан мэргэжлийн хамгийн мэргэжлийн үнэгүй йог програмыг татаж аваарай.
Амьдралын иог
Амьдралын эрүүл мэндэд зориулсан нууц, эсвэл бүх фитнессийн зөөлөн иогийн хичээл нь залуу эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан сунгах, йогийн дасгал, бясалгал, фитнесс төлөвлөгөөг санал болгодог. Энэхүү эрлийз иог, Анхан шатны иогийн бүрэн цуврал болон эхлэгчдэд зориулсан хамгийн чухал йогийн төрлүүдийг туршаад үзээрэй.
Гэртээ йогийн дасгал хийх
Өдөр тутмын йогийн фитнесс төлөвлөгөөний аппын иогийн зааврыг дагаж, өдөр бүр 30 минутын турш дасгал хий. Та үүнийг гэр, албан газар, эсвэл дуртай газраа өлгөх боломжтой!
Иогоор хичээллэж байгаа хүмүүс биеийнхээ янз бүрийн хэсгийг сургах йогийн фитнесс төлөвлөгөөг санал болгодог эдгээр үндсэн йогийн төрлүүдийг туршиж үзээрэй
Иогийн дасгал - Хүчтэй дээд биеийг бүтээх
Хялбар суудаг поз, хүзүүний сунгалт гэх мэт поз агуулсан сайн йогийн урсгал. Энэхүү йогийн дасгал нь маш энгийн бөгөөд нийт биеийг тайвшруулдаг бөгөөд анхаарал төвлөрүүлэх, оюун санаагаа тайвшруулах, хүч чадлыг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Эмэгтэйчүүдэд жин хасах йог үнэгүй
Жин хасахад йог хэрэглэхийг хүсч байна уу? Амьдралын дасгалын аппликейшнд зориулсан өдөр тутмын йогоор дасгал хөдөлгөөнөө эхлүүлээрэй, өөх тос шатаах, жингээ хасах, биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд туслах олон йогийн асана байдаг.
Онцгой шинж чанар
Гэдэс, аз жаргалтай нуруу, үндсэн хүч чадлын иог
Эрүүл мэндэд тустай йог, биеийн байдал сайн унтаж байгаарай
Амьсгал Өөх шатаах дасгал, иогийн дасгал
Эхлэгчдэд зориулсан 30 минутын өөх шатаах йог, йог
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл зүрх, өндрийг нэмэгдүүлэх иог
Эрүүл амьдралын төлөө бие бялдрыг сэргээхийн тулд өдөр бүр йогийн дасгал хийдэг
Спорт заал - Иогоор хичээллэ
Өсвөр үеийнхэн ЙОГА-г илүүд үздэг бөгөөд биеийн тамирын дасгал эсвэл бусад фитнессээр хичээллэхийг илүүд үздэг бөгөөд эртний дадал зуршлыг дагаж нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн чадвараа дээшлүүлж, йог, биеийн жингийн дасгалд илүү их дуртай байдаг.
Иогийн энгийн дасгал хий стресс, сэтгэцийн тайвшрал, зүрх, нүд, хэвлийн өөх гэх мэт эмгэгээс ангижрах.
Хэрэв та йогт дуртай Андройдод зориулсан мэргэжлийн хамгийн мэргэжлийн үнэгүй йог програмыг татаж аваарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Bug Fixes.
