Touch sleep
Апп доторх худалдан авалт
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэ нь нойргүйдэлийг сайжруулах нойрны эмчилгээ бөгөөд нойрмоглоход хэцүү үед өвдөлттэй цагийг сайжруулах чиглэлээр мэргэшсэн.
Дараах хүмүүст зөвлөж байна
Та унтахад хэцүү байдаг.
Унтахынхаа өмнөхөн ч та ухаалаг гар утсаа тавьж болохгүй.
Та видео үзэж, тоглоом тоглож байхдаа унтдаг.
Нойргүйдэл нь таван хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэж үздэг. Энэхүү програм нь "Би сандарч, унтаж чадахгүй байна" гэх мэт сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс болж унтаж чадахгүй байгаа хүмүүст туслах зорилготой юм.
Нойрсоход удаан хугацаа шаардагдах юм бол харанхуйд өөр хийх зүйл байхгүй тул өдрийн муу дурсамж, сөрөг бодлууд таны толгойд эргэлдэх хандлагатай байдаг.
Унтахынхаа өмнө тааламжгүй бодлууд үргэлжилсээр байвал орой бүр унтахаасаа өмнө сэтгэлээр унах болно. Унтах гэж санаа зовж, унтах хугацаа чинь бүр богиносдог харгис мөчлөг эхэлдэг.
Хэрэв та өмнө нь олон янзын аргыг туршиж үзсэн бол энэ нь сайн хэрэг юм.
Унтахынхаа өмнө тайвшруулах хөгжим сонсож үзсэн үү? Эхэндээ сайн байсан ч та дасаад буцаад явсан байх.
Нойроо хянах, мэдээлэл цуглуулах нь илүү сайн унтахад тусална гэж та бодож байсан уу? Та цуглуулсан мэдээллээ ашиглаж чадсан уу?
Ухаалаг гар утасны гэрэл таны нойронд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Та ухаалаг утсаа хараад орондоо хэвтсэн хэвээр байна уу?
"Одоо болон энд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйлээс оюун ухаанаа цэвэрлэх" арга нь нойрыг өдөөхөд үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь аймшигтай сонсогдож байна уу? Санаа зоволтгүй. Бид хэн ч нүд, чихээ анин тоглож болох "энгийн тоглоом"-ыг бүтээсэн.
Дэлгэц харалгүй тоглодог учраас таны нойронд саад болохгүй. Тоглолтонд анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны анхаарлыг сарниулах зүйлээс ангижруулж, унтахад тусалдаг.
Өнөө оройноос эхлэн утсандаа хүрч унт.
Тоглоомын шүтэн бишрэгч биш үү? Зүгээр дээ. Унтахаасаа өмнө төвөгтэй тоглоом тоглож болохгүй. Нойрсоход бэлтгэж буй бие нь гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий бөгөөд хурдан сэрэлтэй байдаг. Судалгааны үр дүнд бид унтахаасаа өмнө тайвшруулах хөгжим, хэт чанга биш дууны эффект, тоглоомыг ахиулахын тулд маш энгийн удирдлагыг ашиглан тоглоомд хамгийн сайн үйлдлийг олж мэдэв.
Онцлогуудын хураангуй
Дэлгэц дээр хүрч, шударна уу
Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгаж, унтахад тань туслах энгийн тоглоом, хяналт. Ажиглалтын бай гарч ирэхийг сонсоход хуруугаараа дэлгэцэн дээр хүрнэ үү. Ажиглалт хийснийг тань мэдэгдэх дуу гарч, ажиглалтын тоо нэмэгдэнэ.
Унтах хугацааг сайжруулна.
Унтахаасаа эхлээд унтах хүртэлх хугацааг "унталтын хоцролт" гэж тэмдэглэдэг. Нойрны хэв маягийг сайжруулах чиглэлээр мэргэшсэн энэхүү аппликейшн нь ажиглалтын тоог нэмэгдүүлэхээс гадна нойрны хоцролтыг сайжруулахад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Хөгжим сонсож байхдаа тайвшир.
Хөгжмийн хайрцаг шиг пико-пико дуу нь чимэг тоглоомын хөгжмийн 8 битийн дууг санагдуулдаг. Төгөлдөр хуурын сайхан дуугаралт нь гүн гүнзгий бөгөөд нарийн байдаг.
Бүхэл бүтэн ойн байгаль орчны дуу чимээ.
Өнөө орой сайхан унтаарай.
Дараах хүмүүст зөвлөж байна
Та унтахад хэцүү байдаг.
Унтахынхаа өмнөхөн ч та ухаалаг гар утсаа тавьж болохгүй.
Та видео үзэж, тоглоом тоглож байхдаа унтдаг.
Нойргүйдэл нь таван хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэж үздэг. Энэхүү програм нь "Би сандарч, унтаж чадахгүй байна" гэх мэт сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс болж унтаж чадахгүй байгаа хүмүүст туслах зорилготой юм.
Нойрсоход удаан хугацаа шаардагдах юм бол харанхуйд өөр хийх зүйл байхгүй тул өдрийн муу дурсамж, сөрөг бодлууд таны толгойд эргэлдэх хандлагатай байдаг.
Унтахынхаа өмнө тааламжгүй бодлууд үргэлжилсээр байвал орой бүр унтахаасаа өмнө сэтгэлээр унах болно. Унтах гэж санаа зовж, унтах хугацаа чинь бүр богиносдог харгис мөчлөг эхэлдэг.
Хэрэв та өмнө нь олон янзын аргыг туршиж үзсэн бол энэ нь сайн хэрэг юм.
Унтахынхаа өмнө тайвшруулах хөгжим сонсож үзсэн үү? Эхэндээ сайн байсан ч та дасаад буцаад явсан байх.
Нойроо хянах, мэдээлэл цуглуулах нь илүү сайн унтахад тусална гэж та бодож байсан уу? Та цуглуулсан мэдээллээ ашиглаж чадсан уу?
Ухаалаг гар утасны гэрэл таны нойронд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Та ухаалаг утсаа хараад орондоо хэвтсэн хэвээр байна уу?
"Одоо болон энд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйлээс оюун ухаанаа цэвэрлэх" арга нь нойрыг өдөөхөд үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь аймшигтай сонсогдож байна уу? Санаа зоволтгүй. Бид хэн ч нүд, чихээ анин тоглож болох "энгийн тоглоом"-ыг бүтээсэн.
Дэлгэц харалгүй тоглодог учраас таны нойронд саад болохгүй. Тоглолтонд анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны анхаарлыг сарниулах зүйлээс ангижруулж, унтахад тусалдаг.
Өнөө оройноос эхлэн утсандаа хүрч унт.
Тоглоомын шүтэн бишрэгч биш үү? Зүгээр дээ. Унтахаасаа өмнө төвөгтэй тоглоом тоглож болохгүй. Нойрсоход бэлтгэж буй бие нь гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий бөгөөд хурдан сэрэлтэй байдаг. Судалгааны үр дүнд бид унтахаасаа өмнө тайвшруулах хөгжим, хэт чанга биш дууны эффект, тоглоомыг ахиулахын тулд маш энгийн удирдлагыг ашиглан тоглоомд хамгийн сайн үйлдлийг олж мэдэв.
Онцлогуудын хураангуй
Дэлгэц дээр хүрч, шударна уу
Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгаж, унтахад тань туслах энгийн тоглоом, хяналт. Ажиглалтын бай гарч ирэхийг сонсоход хуруугаараа дэлгэцэн дээр хүрнэ үү. Ажиглалт хийснийг тань мэдэгдэх дуу гарч, ажиглалтын тоо нэмэгдэнэ.
Унтах хугацааг сайжруулна.
Унтахаасаа эхлээд унтах хүртэлх хугацааг "унталтын хоцролт" гэж тэмдэглэдэг. Нойрны хэв маягийг сайжруулах чиглэлээр мэргэшсэн энэхүү аппликейшн нь ажиглалтын тоог нэмэгдүүлэхээс гадна нойрны хоцролтыг сайжруулахад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Хөгжим сонсож байхдаа тайвшир.
Хөгжмийн хайрцаг шиг пико-пико дуу нь чимэг тоглоомын хөгжмийн 8 битийн дууг санагдуулдаг. Төгөлдөр хуурын сайхан дуугаралт нь гүн гүнзгий бөгөөд нарийн байдаг.
Бүхэл бүтэн ойн байгаль орчны дуу чимээ.
Өнөө орой сайхан унтаарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Эрүүл мэнд, фитнес, Аппын үйл ажиллагаа болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
We've fixed the issue where notifications were coming at unexpected times.