Fiets beter met KNWU Fondo
Апп доторх худалдан авалт
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
KNWU сургалтын програм болох Fondo-г ашиглан илүү сайн унадаг.
Энэхүү Bike MOTION Award болон Голландын Интерактив хоёр шагналын эзэн-ийн тусламжтайгаар та илүү сайн дугуйчин болох болно. Илүү хурдан, урт эсвэл өндөр дугуй унахыг хүсч байна уу? Та ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцож байна уу, эсвэл анх удаагаа 100 гаруй километр дугуйгаар явах гэж байна уу? Fondo замд тань туслах болно.
🏠 https://knwufondo.nl/
📖 https://kennis.knwufondo.nl/
Зүрхний цохилт, мэдрэмж, хүч чадал (FTP) дээр тулгуурлан дасгал хийж, Garmin, Wahoo, Zwift-тэй нэгтгэж, одоо танд боломжтой шилдэг спортын мэдлэгийг ашиглаарай.
▶ Хувийн зорилгодоо зориулж тусгайлан сур.
Илүү сайн авирч, хурдан спринт хийхийг хүсч байна уу, эсвэл тэр нэг аялал эсвэл дугуйнд өөрийгөө бэлдмээр байна уу? Fondo нь янз бүрийн зорилгод зориулсан сургалтын хөтөлбөрүүдийг санал болгодог. Бүх түвшинд тохиромжтой. Зам болон МТБ-д зориулагдсан.
▶ Хүссэн үедээ, хүссэн үедээ сур.
Таны мөрийн хөтөлбөрт тохирсон сургалтын хуваарь. Хэр олон удаа, хэзээ, ямар дарааллаар бэлтгэл хийхээ өөрөө шийдээрэй.
▶ Өөрийн бэлтгэлийн бүсэд тулгуурлан бэлтгэл хийнэ
Fondo-ийн тусламжтайгаар та өөрийн зүрхний цохилт эсвэл цахилгаан тоолуураар зорилтот, найдвартай бэлтгэл хийдэг. Аль нь ч байхгүй юу? Тэгвэл та мэдрэмж дээрээ тулгуурлан бэлтгэл хийж болно.
▶ Сургалтаа Garmin, Wahoo, Zwift руугаа нэг товшилтоор илгээнэ үү
Fondo Pro-ийн тусламжтайгаар та Garmin болон Wahoo руу шууд сургалт явуулах боломжтой. Та мөн Zwift-тэй интеграцчлах боломжтой бөгөөд энэ нь гэртээ бэлтгэл хийхэд хялбар болгодог. Ингэснээр та зааварчилгааг санах шаардлагагүй бөгөөд гүйцэтгэлд бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
▶ KNWU-ийн авьяаслаг дасгалжуулагчдаас шууд асуулт асуугаарай
Танд ямар нэг зүйл олоход хэцүү байна уу? Манай дасгалжуулагчид таны бүх асуултад хариулахад бэлэн байна. Унадаг дугуйтай холбоотой л бол.
▶ Шилдэг спортын мэдлэгийг текст болон зургаар өргөжүүл
Мэдлэг бол унадаг дугуй дээр ч гэсэн хүч юм. Сургалтын ард яаж, юу, яагаад байдгийг ойлгох.
▶ Түншүүдтэй хөнгөлөлт үзүүлэх
Fondo хэрэглэгчийн хувьд та AGU дугуйн хувцасны €10.00 хөнгөлөлт эдлэх ба GrainLabs бүтээгдэхүүнээ 15% хэмнэнэ.
“Фондо хувийн бэлтгэлийн зааварчилгааг өндөр үзүүлэлттэй бүх дугуйчдад хүртээмжтэй болгодог. Та зорилго, бид хөтөлбөр.”
- Питер Зижервелд, KNWU-ийн авьяаслаг дасгалжуулагч
Фондотой бэлтгэл хийхийн тулд бид дараах зүйлийг зөвлөж байна:
• Зөвлөмж болгож байна: зүрхний цохилт эсвэл цахилгаан тоолуур (Хэрэв танд эдгээрийн аль нэг нь байхгүй бол та мэдрэмж дээрээ тулгуурлан дасгал хийж болно.)
• Бариул дээрх унадаг дугуйн компьютер эсвэл утас нь дугуй унах үед таны зүрхний цохилт, хүчийг харж, бүртгэхэд тустай. Та апп-аас нэмэлт мэдээллийг авах болно.
• Эрүүл бие: гэмтэл бэртэл, эрүүл мэндийн хүндрэлгүй байх нь чухал.
Fondo Pro захиалга
Pro-ийн тусламжтайгаар та Fondo-г хамгийн их ашиг хүртэх болно: сургалтын бүх хөтөлбөрт хязгааргүй хандах, дасгалжуулалт, Garmin, Wahoo, Zwift-тэй холбогдох боломжтой бөгөөд ингэснээр та гадаа болон дотор сургалтыг төгс гүйцэтгэх боломжтой болно. Та Fondo Pro-г сар, улирал, жилээр худалдаж авах боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Мессеж болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
Interne updates en kleine fixes