Pocket Mentor Mental Wellbeing
Апп доторх худалдан авалт
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
The Pocket Mentor сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгсэлтэй танилцана уу:
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах өдөр тутмын 5 дасгал...
*1* Mindful Moment - Өдөр тутмын амьсгалын дасгал.
Сорилтод бодитой хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд тайвшруулах, стресс тайлах, тэсвэр хатуужлыг бий болгоход туслах богино хугацааны сэтгэлгээний дасгал.
*2* Өдөр тутмын талархал - Санаатай талархлын жагсаалт.
Бидний тархи сөрөг зүйлд хандах хандлагатай байдаг. Бидний тархи ихэвчлэн үл тоомсорлодог сайн сайхан зүйлсийн талаар идэвхтэйгээр өөрийгөө халамжлах цагийг өнгөрөөх нь бодитой, аз жаргал, уян хатан байдалд тустай сэтгэн бодох дадлыг хөгжүүлснээр бидний оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгодог.
*3* Баталгаажуулалт - Эрх мэдэл өгөх мэдэгдлүүд.
Бидний өдөр тутмын уян хатан байдлын шуурхай мэдээг хянаж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, зорилгодоо хүрэх сорилтуудыг даван туулах урам зориг өгөхийн тулд өөрийн баталгааг оруулаарай.
*4* Тусгал - Бичил тэмдэглэл хөтлөх
Өдөр тутмын эргэцүүлэл нь бидний оюун санааны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ахиц дэвшлийг таньж, маргаашийг сайжруулах боломжийг олгодог. Илүү их амжилтанд хүрч, сайжруулахын тулд бэрхшээлд тэсвэртэй байх өсөлтийн сэтгэлгээг бий болгох.
*5* Миний үнэт зүйлс - Өөрийн үйлдлүүдийг хэмжиж, үндсэн үнэт зүйлстэйгээ уялдуулах.
Үндсэн үнэт зүйлсээ оруулна уу; сайн хүн байхад чухал гэж үздэг чанарууд жишээлбэл. эелдэг, тайван, уян хатан байдал. Өдрийн төгсгөлд та өдрийн турш үнэ цэнэ тус бүрдээ хэр ойрхон амьдарч байснаа 1-5 оноогоор дүгнэж, учрыг нь тайлбарла. Энэ нь бидний бодол санаа, зан авирыг ухамсарлах замаар бидний оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгож, илүү аз жаргалтай, эелдэг амьдралаар амьдрахын тулд өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Та сэтгэцийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэх 5 хэрэгслийг дуусгасны дараа таны өдрийг дүгнэх эможийг сонго. Та 5 хоног тутам сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах 5 хэрэгслийг ашиглаж дуусгахад бид танд зориулж мод тарихад зориулж хандив өгдөг. Таны өсөлт мод ургадаг!
Оюун санааг нэмэгдүүлнэ
Бодит амьдралын сорилтуудыг шийдвэрлэх бодит цагийн шийдэл. Та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа сонгоорой, The Pocket Mentor нь манай өсөн нэмэгдэж буй нотолгоонд суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэсвэр тэвчээрийн талаарх видео, курсуудын номын сангаас таны сорилтод тохирсон шийдлийг санал болгодог.
Оюун ухааныг нэмэгдүүлэхэд тусгагдсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн гол сэдвүүд нь:
Уян хатан байдал
Итгэл
Төвлөрөл ба бүтээмж
Урам зориг
Эмпати
Өсөлтийн сэтгэлгээ
Анхаарал
Өөрийгөө ухамсарлах
Стресс менежмент
Ахиу ашиг
Хойшлогдсон сэтгэл ханамж
Нейропластик чанар
Mindset Boost номын сангаас эдгээр чиглэлээр сэтгэцийн сайн сайхан байдлын ур чадвараа идэвхтэй хөгжүүлээрэй.
Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
Бидний сайжруулалт, сэтгэл санааны байдлыг хянах нь бидний оюун санааны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой. The Mind mind талбарыг ашиглан өөрийн бүх 5 To Thrive оролтыг болон мод хянагчаа харж, өдөр тутмын үйлдлүүд тань танд болон манай гаригт хэрхэн эерэг өөрчлөлт авчирч байгааг хараарай.
1 сая мод ургуулдаг 1 сая оюун ухааныг хөгжүүлэх бидний зорилгод нэгдээрэй.
Бид танд The Pocket Mentor-ийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгслийг хамгийн сайнаар ашиглахад тусалж, энэ нь танд хэрхэн тусалж байгааг сонсоход таатай байх болно. Бидэнд hello@pocketmentorapp.com хаягаар имэйл илгээнэ үү
ГИШҮҮНЧИЛГЭЭНИЙ ҮНЭ БОЛОН НӨХЦӨЛ
Pocket Mentor нь захиалгын автоматаар шинэчлэх хоёр сонголтыг санал болгодог:
Сард 4.49 фунт стерлинг
Жилд £46.99
Эдгээр үнэ нь Их Британийн үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан болно. Бусад улс орны үнэ өөр байж болох бөгөөд таны оршин суугаа улсаас хамааран бодит төлбөрийг таны үндэсний мөнгөн тэмдэгт рүү хөрвүүлж болно.
Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө таны Google Play Store-ын тохиргооноос унтрахгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та өөрийн Google Play Store руу орж захиалгаа удирдаж, автоматаар сунгалтыг унтрааж болно. Худалдан авалт баталгаажсан үед таны Google Play Store-с төлбөр ногдуулна.
Нөхцөлүүдийг эндээс уншина уу: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Нууцлалын бодлогыг эндээс уншина уу: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах өдөр тутмын 5 дасгал...
*1* Mindful Moment - Өдөр тутмын амьсгалын дасгал.
Сорилтод бодитой хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд тайвшруулах, стресс тайлах, тэсвэр хатуужлыг бий болгоход туслах богино хугацааны сэтгэлгээний дасгал.
*2* Өдөр тутмын талархал - Санаатай талархлын жагсаалт.
Бидний тархи сөрөг зүйлд хандах хандлагатай байдаг. Бидний тархи ихэвчлэн үл тоомсорлодог сайн сайхан зүйлсийн талаар идэвхтэйгээр өөрийгөө халамжлах цагийг өнгөрөөх нь бодитой, аз жаргал, уян хатан байдалд тустай сэтгэн бодох дадлыг хөгжүүлснээр бидний оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгодог.
*3* Баталгаажуулалт - Эрх мэдэл өгөх мэдэгдлүүд.
Бидний өдөр тутмын уян хатан байдлын шуурхай мэдээг хянаж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, зорилгодоо хүрэх сорилтуудыг даван туулах урам зориг өгөхийн тулд өөрийн баталгааг оруулаарай.
*4* Тусгал - Бичил тэмдэглэл хөтлөх
Өдөр тутмын эргэцүүлэл нь бидний оюун санааны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ахиц дэвшлийг таньж, маргаашийг сайжруулах боломжийг олгодог. Илүү их амжилтанд хүрч, сайжруулахын тулд бэрхшээлд тэсвэртэй байх өсөлтийн сэтгэлгээг бий болгох.
*5* Миний үнэт зүйлс - Өөрийн үйлдлүүдийг хэмжиж, үндсэн үнэт зүйлстэйгээ уялдуулах.
Үндсэн үнэт зүйлсээ оруулна уу; сайн хүн байхад чухал гэж үздэг чанарууд жишээлбэл. эелдэг, тайван, уян хатан байдал. Өдрийн төгсгөлд та өдрийн турш үнэ цэнэ тус бүрдээ хэр ойрхон амьдарч байснаа 1-5 оноогоор дүгнэж, учрыг нь тайлбарла. Энэ нь бидний бодол санаа, зан авирыг ухамсарлах замаар бидний оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгож, илүү аз жаргалтай, эелдэг амьдралаар амьдрахын тулд өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Та сэтгэцийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэх 5 хэрэгслийг дуусгасны дараа таны өдрийг дүгнэх эможийг сонго. Та 5 хоног тутам сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах 5 хэрэгслийг ашиглаж дуусгахад бид танд зориулж мод тарихад зориулж хандив өгдөг. Таны өсөлт мод ургадаг!
Оюун санааг нэмэгдүүлнэ
Бодит амьдралын сорилтуудыг шийдвэрлэх бодит цагийн шийдэл. Та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа сонгоорой, The Pocket Mentor нь манай өсөн нэмэгдэж буй нотолгоонд суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэсвэр тэвчээрийн талаарх видео, курсуудын номын сангаас таны сорилтод тохирсон шийдлийг санал болгодог.
Оюун ухааныг нэмэгдүүлэхэд тусгагдсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн гол сэдвүүд нь:
Уян хатан байдал
Итгэл
Төвлөрөл ба бүтээмж
Урам зориг
Эмпати
Өсөлтийн сэтгэлгээ
Анхаарал
Өөрийгөө ухамсарлах
Стресс менежмент
Ахиу ашиг
Хойшлогдсон сэтгэл ханамж
Нейропластик чанар
Mindset Boost номын сангаас эдгээр чиглэлээр сэтгэцийн сайн сайхан байдлын ур чадвараа идэвхтэй хөгжүүлээрэй.
Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
Бидний сайжруулалт, сэтгэл санааны байдлыг хянах нь бидний оюун санааны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой. The Mind mind талбарыг ашиглан өөрийн бүх 5 To Thrive оролтыг болон мод хянагчаа харж, өдөр тутмын үйлдлүүд тань танд болон манай гаригт хэрхэн эерэг өөрчлөлт авчирч байгааг хараарай.
1 сая мод ургуулдаг 1 сая оюун ухааныг хөгжүүлэх бидний зорилгод нэгдээрэй.
Бид танд The Pocket Mentor-ийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгслийг хамгийн сайнаар ашиглахад тусалж, энэ нь танд хэрхэн тусалж байгааг сонсоход таатай байх болно. Бидэнд hello@pocketmentorapp.com хаягаар имэйл илгээнэ үү
ГИШҮҮНЧИЛГЭЭНИЙ ҮНЭ БОЛОН НӨХЦӨЛ
Pocket Mentor нь захиалгын автоматаар шинэчлэх хоёр сонголтыг санал болгодог:
Сард 4.49 фунт стерлинг
Жилд £46.99
Эдгээр үнэ нь Их Британийн үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан болно. Бусад улс орны үнэ өөр байж болох бөгөөд таны оршин суугаа улсаас хамааран бодит төлбөрийг таны үндэсний мөнгөн тэмдэгт рүү хөрвүүлж болно.
Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө таны Google Play Store-ын тохиргооноос унтрахгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та өөрийн Google Play Store руу орж захиалгаа удирдаж, автоматаар сунгалтыг унтрааж болно. Худалдан авалт баталгаажсан үед таны Google Play Store-с төлбөр ногдуулна.
Нөхцөлүүдийг эндээс уншина уу: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Нууцлалын бодлогыг эндээс уншина уу: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Updated for Android 13
