Mon Coach IG Bas

Pierre MOATI

या अ‍ॅपविषयी

तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल, ओळ टिकवायची असेल किंवा फक्त चांगलं खायचं असेल, हा अनुप्रयोग तुमचा छोटासा वैयक्तिक सहाय्यक असेल जे तुम्हाला तुमच्या प्लेटमध्ये ठेवलेले पदार्थ अधिक चांगल्या प्रकारे निवडण्यात मदत करेल.
एकदा तुमच्या फोनवर अॅप्लिकेशन डाउनलोड झाल्यानंतर, तुम्ही ते तुमच्यासोबत कुठेही नेऊ शकता आणि इंटरनेट कनेक्शनशिवाय (फूड स्कॅनर वगळून) त्याचा सल्ला घेऊ शकता.

कार्यक्रम 4 मुख्य विभाग देते:

► आयटम:
या नवीन विभागाची माझ्या वापरकर्त्यांनी आतुरतेने वाट पाहिली. यामध्ये IG, CG च्या कल्पनांचे स्पष्टीकरण समाविष्ट आहे आणि कालांतराने विस्तारित होईल.

► वीज पुरवठा:
या विभागात 530 पेक्षा जास्त खाद्यपदार्थांचा समावेश आहे, प्रत्येकाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे (जेव्हा ओळखले जाते तेव्हा GI.
फूड शीटमध्ये बरीच माहिती असते (अन्नावर अवलंबून):
• ग्लायसेमिक भार (प्रति 100 ग्रॅम, एका भागासाठी आणि जास्तीत जास्त शिफारस केलेला भाग)
• आरोग्याचे फायदे
• ऋतूची माहिती आणि तुमची फळे किंवा भाजी कशी निवडावी
• शिफारशी, टिपा, सूचना, सल्ला...
• पोषक (खनिजे, जीवनसत्त्वे, लिपिड, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, फायबर, मीठ इ.)
• समान उत्पादने (उदा. गव्हाचे पीठ, चण्याचे पीठ, राईचे पीठ इ.)
• उप-उत्पादने (उदा. बटाटे, तळणे, मॅश केलेले बटाटे, कुरकुरीत)
• "सामान्य" भाग
• आणि बरेच काही…

► पाककृती:
600 पेक्षा जास्त पाककृती (ग्लायसेमिक लोडसह) तुम्हाला दोषी न वाटता चांगले पदार्थ बनवण्याची परवानगी देतात कारण ते सामान्यत: कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेल्या मुख्य आहारांशी सुसंगत असतात किंवा ग्लायसेमिक लोड (कमी कार्बोहायड्रेट, पॅलेओलिथिक आहार, मॉन्टीग्नॅक) वर आधारित असतात. पद्धत, नवीन GI आहार, नवीन अॅटकिन्स आहार, डॉक्टर कोहेनचा कार्यक्रम, वेट वॉचर्स पॉइंट सिस्टम, प्रोफेसर जेनी-ब्रँड मिलर आणि हृदयरोगतज्ज्ञ पियरे नायस यांच्या शिफारसी, ...)

► फूड स्कॅनर (इंटरनेट कनेक्शन आवश्यक):
आत काय आहे हे शोधण्यासाठी फूड पॅकेजवरील बारकोड स्कॅन करा. ओपन फूड फॅक्ट्सवर उत्पादनाचा संदर्भ दिल्यास, घटकांची यादी पुनर्प्राप्त केली जाईल आणि प्रत्येक घटकासमोर ग्लायसेमिक निर्देशांक प्रदर्शित केला जाईल, ज्यामुळे E190d (कॅरमेल), माल्टोडेक्सट्रिन किंवा ग्लुकोज-फ्रुक्टोज सारखे हानिकारक पदार्थ शोधणे सोपे होईल. सिरप… स्कॅनर ग्लायसेमिक इंडेक्स तसेच स्कॅन केलेल्या अन्नाच्या ग्लायसेमिक लोडचा अंदाज घेण्याचा प्रयत्न करतो!


ऍप्लिकेशन कसे वापरावे हे स्पष्ट करणारी काही उपयोग प्रकरणे येथे आहेत:
- तुम्ही रेस्टॉरंटमध्ये आहात आणि तुम्ही बटाटे किंवा हिरव्या बीन्सच्या साइड डिशमध्ये संकोच करता? एक द्रुत दृष्टीक्षेप आपल्याला योग्य निवड करण्यास अनुमती देईल.
- तुम्हाला सफरचंदाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स आठवत नाही? फूड चार्ट या प्रश्नाचे उत्तर देईल.
- नाश्त्यात संत्र्याचा रस घेणे चांगली कल्पना आहे का? हे उत्तर अर्जामध्ये आढळू शकते
- तुम्ही खरेदीला जाता आणि मूसकासमोरून जाताना तुम्हाला आश्चर्य वाटते की ते तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का? बारकोडचे द्रुत स्कॅन केल्याने काहीवेळा आरोग्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी हानीकारक असलेले कोणतेही लपवलेले अन्न बाहेर येईल.
- तुम्हाला चांगले खायचे आहे, परंतु तुम्हाला काय तयार करावे हे माहित नाही? अनुप्रयोगामध्ये 600 हून अधिक पाककृती तुमची वाट पाहत आहेत
- तुम्ही परदेशात आहात आणि तुमचे नेहमीचे अॅप्लिकेशन इंटरनेटशिवाय काम करत नाहीत? काही हरकत नाही, "माय लो जीआय कोच" तुमचे काही फायदेशीर ठरणार नाही.

थोडक्यात, तुम्हाला ते समजले असेल, माझे प्रशिक्षक आयजी बास हे तुम्हाला सर्वत्र सोबत आणण्यासाठी आणि चांगल्या खाद्यपदार्थांच्या निवडीबद्दल सल्ला देण्यासाठी आवश्यक अनुप्रयोग आहे!

अनुप्रयोग नियमितपणे अद्यतनित केला जातो आणि नवीन वैशिष्ट्ये येणे बाकी आहे!

जरी हे ऍप्लिकेशन डायबिटीजच्या रूग्णांसाठी थेट हेतू नसले तरी ते GI आणि CG वर आधारित योग्य अन्न निवडण्यास मदत करू शकते.

हा अनुप्रयोग वैद्यकीय निरीक्षणाची जागा घेत नाही.

नवीन काय आहे

Amélioration du scanner