ADF Active: Entry Fitness Prep

Defence Force Recruiting

या अ‍ॅपविषयी

ADF Active तुम्हाला ऑस्ट्रेलियन डिफेन्स फोर्स (ADF) मध्ये प्रवेशासाठी प्रशिक्षण आणि तयारी करण्यास मदत करते. भरती प्रक्रियेदरम्यान, तुम्ही प्री-एंट्री फिटनेस असेसमेंट (PFA) कराल. हे अॅप तुम्ही ज्या नौदल, लष्कर किंवा हवाई दलाच्या भूमिकेसाठी अर्ज करत आहात त्यावर आधारित PFA स्पष्ट करेल. हे तुम्हाला प्रत्येक व्यायामासाठी योग्य तंत्रे देखील शिकवेल, तसेच तुम्हाला तुमच्या फिटनेस प्रशिक्षणाच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यात मदत करेल.

तुम्ही योग्य तंत्रे शिकाल, वैयक्तिक व्यायाम कराल आणि बीप टेस्ट, पुश-अप्स, सिट-अप्स, पुल-अप आणि बरेच काही यासारख्या व्यायामांसह तुमच्या फिटनेसचा मागोवा घ्याल.


तयार केलेला कार्यक्रम

तुमचे लिंग आणि प्राधान्य सेवा यासाठी तुम्हाला आवश्यक फिटनेस स्तरापर्यंत पोहोचवण्यासाठी तयार केलेला एक तयार केलेला प्रोग्राम मिळवा.

तंत्र प्रशिक्षण

तुम्हाला पुश-अप, सिट-अप आणि बीप टेस्ट/शटल रन करण्याचा योग्य मार्ग दाखवला जाईल, चरण-दर-चरण सूचनात्मक प्रतिमा आणि व्हिडिओंसह.

प्रगती ट्रॅकिंग

तुम्ही आकडेवारी, आलेख आणि सराव PFA सह तुम्ही कशी प्रगती करत आहात ते तपासू शकता.

तज्ञ टिप्स

लेख आणि पॉडकास्टमध्ये प्रवेश मिळवा जे तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षणादरम्यान सल्ला, मार्गदर्शन आणि प्रेरणा देईल.

तुमच्या हाताच्या तळहातावर संपूर्ण फिटनेस प्रोग्रामसह, ADF Active तुम्हाला ऑस्ट्रेलियन संरक्षण दल PFA साठी तयार करण्यात मदत करेल.

नेव्ही, आर्मी आणि एअर फोर्सच्या वेगवेगळ्या फिटनेस आवश्यकता आहेत ज्या अॅपमध्ये वर्णन केल्या आहेत.

नवीन काय आहे

This update includes a software version upgrade.