महिलांसाठी सुधारात्मक व्यायाम आणि प्रशिक्षण गरोदरपणात झालेल्या शारीरिक बदलांपासून बरे व्हा. आपल्या डायस्टॅसिसची रिक्त बरे करा, आपल्या ओटीपोटाचा मजला मजबूत करा आणि व्यायामाकडे कसे सुरक्षित जायचे ते शिका.
प्रसुतिपूर्व महिलेसाठी-week आठवड्यांचा कोअर आणि पेल्विक फ्लोर प्रोग्राम
महिलांसाठी -6 आठवडे फिटनेस बूट कॅम्प
-1: 1 फिटनेस कोचिंग
या रोजी अपडेट केले
२२ मे, २०२४