मासिक पाळी डायरी उपयुक्त आहे, जरी आपल्याकडे अनियमित कालावधी किंवा नियमित कालावधी असेल. हे दररोज आपल्या गरोदरपणाची शक्यता ट्रॅक करू शकते. आपण आपल्या ग्रीवाच्या श्लेष्मा, बीएमआय, लैंगिक क्रियाकलाप, वजन, तपमान, लक्षणे किंवा मनःस्थिती देखील रेकॉर्ड करू शकता. आपल्या वैयक्तिक कालावधी डायरी म्हणून याचा विचार करा. हे आपल्याला आकार घेण्यास, वजन कमी करण्यास आणि निरोगी राहण्यास मदत करते.
रंग कोडित प्रजनन दिनदर्शिका: आपला कालावधी, सुपीक दिवस, स्त्रीबीज आणि एका दृष्टीक्षेपात अधिक.
पेरिओड ट्रॅकरची वैशिष्ट्ये:
- आपल्या कालावधीची तारीख नोंदवा.
- कालावधी कॅलेंडर आणि कॅल्क्युलेटर
- ओव्हुलेशन आणि फर्टिलिटी कॅलेंडर
- आमच्या कालावधी वाचण्यासाठी-सुलभ कॅलेंडरसह एका दृष्टीक्षेपात पहा.
- आपल्या पुढच्या 6 महिन्यांच्या कालावधीसाठी, प्रजनन दिवस आणि ओव्हुलेशन ट्रॅकरसाठी अंदाजे ठेवून पुढे जा.
- दररोजच्या नोट्स, लक्षणे, मनःस्थिती, औषधे, त्वचेची नोंद करा
- मूड, लक्षणे, वजन आणि मासिक संबंधित इतर प्रगतीचा मागोवा घ्या.
- आपले कॅलेंडर आणि ट्रॅकर तारखा सानुकूलित करा.
आपल्याला ओव्हुलेट कधी आहे हे जाणून घेणे आपल्याला योग्य वेळी गर्भधारणेची योजना आखण्यास आणि गर्भवती होण्याची शक्यता सुधारण्यास मदत करते. आपण आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा डायरीमध्ये आपल्या स्मार्टफोनमध्ये विनामूल्य पीरियड-ट्रॅकर अॅपवर ठेवू शकता.
या रोजी अपडेट केले
१९ फेब्रु, २०२४