Ketogenic рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдЬ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрд╣реЗ. рд╕рд░реНрд╡ рдЬрдЧрднрд░ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рддреНрд╡рд░реАрдд рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдХрд░реАрдд рдЖрд╣реЗ, рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреЗрдХ рдлрд╛рдпрджреЗ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдЖрдгрд┐ рдЬреАрд╡рди рдХрд┐рддреА рд╕реЛрдкреЗ рдХрд░рддреЗ рдХреА. Keto рдЖрд╣рд╛рд░, рдЬреЗ рдкреВрд░реНрд╡рдкрдХреНрд╖ рдорд╛рдирд╡реА рдпрдХреГрдд ketones, рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реНрддреНрд░реЛрдд рдореНрд╣рдгреВрди рдХрд╛рдо рдирд┐рд░реНрдорд┐рддреА рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЖрд╣реЗ, рдПрдХ рдХрдореА рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдпрдбреНрд░реЗрдЯ, рд╕рд╛рдЦрд░ рдирд╛рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрд╣реЗ. рдХрд░реНрдмреЛрджрдХрд╛рдВрдордзреЗ рдЖрдгрд┐ рд╕рд╛рдЦрд░, рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рдд рдлрд╛рдпрджреЗ рдордзреНрдпреЗ рдЙрдЪреНрдЪ рдЖрд╣реЗрдд рдХреА рдкрд╛рдХрдХреГрддреА рдЦрд╛рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рдерд╛рдВрдмрд╡рд┐рд▓реЗ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛:
1. рдХрд░реНрдХрд░реЛрдЧ рд╕реИрдирд┐рдХ
2. рд╡рдЬрди рдХрдореА рд╣реЛрдгреЗ
3. рдореЗрдВрджреВ рдХрд╛рд░реНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рд╛
рдореБрдЦреНрдп рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
- 4 рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдд рдЬреЗрд╡рдг рдпреЛрдЬрдирд╛
- 100 рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдкрд╛рдХрдХреГрддреА
- рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рдЬреЗрд╡рдг рдпреЛрдЬрдирд╛
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
рек рд╕рдкреНрдЯреЗрдВ, реирежрезрео
рдЦрд╛рджреНрдпрдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдгрд┐ рдкреЗрдп