Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

या अ‍ॅपविषयी

या अनुप्रयोगासह आपण घरी आणि मानच्या आजारांच्या उपचारांमध्ये आणि प्रतिबंधात गुंतण्यास सक्षम असाल. व्यायामामुळे पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते आणि मणक्याचे समर्थन करण्यासाठी स्नायू मजबूत होतात.

पीठदुखीपासून मुक्त होणारा हा अॅप वैद्यकीय संशोधन बॅक थेरपी प्रोग्राम आहे जो त्यांच्या आयुष्यातील पाठदुखीच्या समस्येवर उपचार शोधत असलेल्या लोकांसाठी पाठीच्या दुखण्याकरिता आहे.

या व्यायामासाठी कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नसते आणि म्हणूनच जेव्हा आपण आपल्या मागे एक सुंदर ताण देऊ इच्छित असाल तेव्हा कुठेही केले जाऊ शकतात.

आमचे लक्ष्य असे आहे की जे लोक कमीतकमी दुखणे, कडक मान, खांदे किंवा दीर्घकाळ बसल्यामुळे तयार झालेल्या इतर अस्वस्थतेमुळे पीडित आहेत त्यांना मदत करणे. आपल्याकडे जिममध्ये तास घालवण्याची वेळ नसल्यास, आपल्या पाठीला चांगला वाटेल अशा उत्कृष्ट व्यायामाचा एक समूह आवश्यक आहे, तर 6 मिनिटांची पाठदुखीची मदत पहा!

अ‍ॅप वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- व्यायाम आणि टाइमरचे अनुसरण करण्यास सुलभ आकर्षक डिझाइन
- प्रत्येक मार्गदर्शनासाठी तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी व्हिडिओ + चे मार्गदर्शक सूचना
- सर्व सामग्री समाविष्ट आहे (कोणतेही अतिरिक्त शुल्क आणि इंटरनेट कनेक्टिव्हिटीची आवश्यकता नाही)
- आपल्या व्यस्त जीवनशैली फिट करण्यासाठी अ‍ॅडजेस्ट केल्या जाणार्‍या स्मरणपत्रे
- आमच्या क्रियाकलाप कॅलेंडर आणि मासिक ग्राफसह आपल्या गतिविधीचा मागोवा घ्या

अनुप्रयोगात संपूर्ण वर्कआउट्सचा एक संच आहे:
- लोअर बॅक वर्कआउट्स;
- थोरॅसिक रीढ़ वर्कआउट्स;
- मान वर्कआउट्स;
- ऑप आणि फ्रॅक्चर पुनर्प्राप्ती वर्कआउट्स पोस्ट करा;
- स्ट्रेचिंग वर्कआउट्स;
- सकाळचा व्यायाम;

अनुप्रयोग, मागील, ओटीपोट, खांद्याची कडी, पाय, नितंब आणि मान यांच्या स्नायूंच्या विकास आणि मजबुतीसाठी 100 हून अधिक व्यायामांचा समावेश आहे. या संकुलांची पूर्तता केल्याने आपले मागील आरोग्य आणि आसन सुधारणे सुनिश्चित होईल.

प्रत्येक व्यायामामध्ये व्हिडिओ सूचना आणि तंत्राचे तपशीलवार वर्णन असते.

एक चेतावणी! जर इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया किंवा प्रोट्रुशन असतील तर व्यायाम करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.