Think Up - Alexander Technique
अ‍ॅपमधील खरेदी
१ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
हे अॅप तुम्हाला तणावमुक्त करण्यात, अधिक शांतता मिळविण्यात, तुमचा समन्वय सुधारण्यात आणि तुमचा श्वास मोकळा करण्यात मदत करेल.
अॅप अलेक्झांडर तंत्रावर आधारित आहे, ही एक अद्भुत पद्धत आहे जी तुम्हाला नवीन स्वातंत्र्य आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत सहजतेचा अनुभव घेण्यास मदत करेल.
अॅपवरील 100+ ऑडिओ मार्गदर्शकांपैकी एक ऐकून तुम्ही उभे राहणे, चालणे, संगणकावर काम करणे, वाकणे, संगीत तयार करणे, बॅकपॅक उचलणे, धावणे, झोपणे, बोलणे, बाइक चालवणे यामध्ये अधिक सुलभता मिळवू शकता.…तुम्ही नाव सांगा.
अलेक्झांडर तंत्राचे फायदे:
- मान-पाठ-खांदा-दुखी, सांधेदुखी आणि आरएसआयपासून आराम आणि प्रतिबंध
- अधिक आंतरिक शांतता, कमी ताण, कमी तणाव
- संतुलित, सरळ, तणावमुक्त बसणे आणि उभे राहणे
- सुधारित श्वास
- अधिक कार्यक्षम आणि लवचिक हालचाली
- चांगले शिक्षण आणि सुधारित एकाग्रता/फोकस/मानसिकता
- अधिक आत्मविश्वास
- स्वतःशी, तुमच्या गरजा आणि भावनांशी अधिक कनेक्शन
- असहाय्य मानसिक/शारीरिक/भावनिक सवयी बदलण्यासाठी साधने मिळवणे
- विस्तारित आत्म-जागरूकता आणि स्थानिक जागरूकता
- सादरीकरण, संगीत, नाटक आणि खेळात सुधारित कामगिरी
या अॅपमध्ये खालील 10 श्रेणी समाविष्ट केल्या आहेत:
1. मूलभूत (9 ऑडिओ मार्गदर्शक)
2. सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपणे (16 ऑडिओ मार्गदर्शक)
३. दैनिक सराव (१३ ऑडिओ मार्गदर्शक)
4. दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलाप (23 ऑडिओ मार्गदर्शक)
5. श्वास आणि आवाज (7 ऑडिओ मार्गदर्शक)
6. संगणक उपकरणे (7 ऑडिओ मार्गदर्शक)
7. प्रवास (8 ऑडिओ मार्गदर्शक)
8. संगीत (15 ऑडिओ मार्गदर्शक)
9. खेळ (9 ऑडिओ मार्गदर्शक)
10. झोपणे (5 ऑडिओ मार्गदर्शक)
समजा तुम्ही तुमच्या संगणकावर काम करण्याची योजना आखली आहे. 'संगणक उपकरणे' श्रेणी निवडा, त्यानंतर 'डेस्कटॉप कॉम्प्युटर' ऑडिओ मार्गदर्शकावर टॅप करा आणि तुमच्या संगणकावर काम करताना अनावश्यक ताण सोडवण्यासाठी मदत मिळवा.
जर तुम्हाला 5 किंवा 15 मिनिटांनंतर आठवण करून द्यायची असेल तर तुम्ही ऑडिओ मार्गदर्शकाची पुनरावृत्ती करण्याचा पर्याय निवडू शकता.
आपल्या इच्छेनुसार फास्ट फॉरवर्ड किंवा रिवाइंड करणे देखील शक्य आहे.
हे अॅप सात विनामूल्य ऑडिओ मार्गदर्शक ऑफर करते:
- तुमचा मेंदू पुन्हा प्रोग्राम करा
- संपूर्णता
- थांबणे, 'सकारात्मक नाही'
- सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपणे, दीर्घ आवृत्ती 1
- उभे राहणे, आपले पाय मोकळे करणे,
- संगणक, लहान आवृत्ती
- संगीत, सराव, सामान्य टिप्स
आणि दोन विनामूल्य व्हिडिओ:
- अलेक्झांडर तंत्र काय आहे?
- सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपण्याच्या व्यावहारिक टिपा
100 हून अधिक ऑडिओ मार्गदर्शकांच्या संपूर्ण संग्रहात प्रवेश करण्यासाठी, तुम्ही लहान मासिक शुल्क (प्रति महिना 5.99 युरो) सदस्यता घेऊ शकता.
सदस्य ऑफलाइन प्लेबॅकसाठी ऑडिओ मार्गदर्शक डाउनलोड करू शकतात आणि आवडींमध्ये ऑडिओ मार्गदर्शक जोडू शकतात.
एक्सप्लोर करण्यात मजा करा….
आणि आयुष्यभर नवीन निरोगी सवयी तयार करण्यात मजा करा!
तुमच्या गोपनीयतेबद्दल सर्व काही येथे वाचा: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
आणि आमच्या अटी व शर्ती येथे वाचा: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
अॅप अलेक्झांडर तंत्रावर आधारित आहे, ही एक अद्भुत पद्धत आहे जी तुम्हाला नवीन स्वातंत्र्य आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत सहजतेचा अनुभव घेण्यास मदत करेल.
अॅपवरील 100+ ऑडिओ मार्गदर्शकांपैकी एक ऐकून तुम्ही उभे राहणे, चालणे, संगणकावर काम करणे, वाकणे, संगीत तयार करणे, बॅकपॅक उचलणे, धावणे, झोपणे, बोलणे, बाइक चालवणे यामध्ये अधिक सुलभता मिळवू शकता.…तुम्ही नाव सांगा.
अलेक्झांडर तंत्राचे फायदे:
- मान-पाठ-खांदा-दुखी, सांधेदुखी आणि आरएसआयपासून आराम आणि प्रतिबंध
- अधिक आंतरिक शांतता, कमी ताण, कमी तणाव
- संतुलित, सरळ, तणावमुक्त बसणे आणि उभे राहणे
- सुधारित श्वास
- अधिक कार्यक्षम आणि लवचिक हालचाली
- चांगले शिक्षण आणि सुधारित एकाग्रता/फोकस/मानसिकता
- अधिक आत्मविश्वास
- स्वतःशी, तुमच्या गरजा आणि भावनांशी अधिक कनेक्शन
- असहाय्य मानसिक/शारीरिक/भावनिक सवयी बदलण्यासाठी साधने मिळवणे
- विस्तारित आत्म-जागरूकता आणि स्थानिक जागरूकता
- सादरीकरण, संगीत, नाटक आणि खेळात सुधारित कामगिरी
या अॅपमध्ये खालील 10 श्रेणी समाविष्ट केल्या आहेत:
1. मूलभूत (9 ऑडिओ मार्गदर्शक)
2. सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपणे (16 ऑडिओ मार्गदर्शक)
३. दैनिक सराव (१३ ऑडिओ मार्गदर्शक)
4. दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलाप (23 ऑडिओ मार्गदर्शक)
5. श्वास आणि आवाज (7 ऑडिओ मार्गदर्शक)
6. संगणक उपकरणे (7 ऑडिओ मार्गदर्शक)
7. प्रवास (8 ऑडिओ मार्गदर्शक)
8. संगीत (15 ऑडिओ मार्गदर्शक)
9. खेळ (9 ऑडिओ मार्गदर्शक)
10. झोपणे (5 ऑडिओ मार्गदर्शक)
समजा तुम्ही तुमच्या संगणकावर काम करण्याची योजना आखली आहे. 'संगणक उपकरणे' श्रेणी निवडा, त्यानंतर 'डेस्कटॉप कॉम्प्युटर' ऑडिओ मार्गदर्शकावर टॅप करा आणि तुमच्या संगणकावर काम करताना अनावश्यक ताण सोडवण्यासाठी मदत मिळवा.
जर तुम्हाला 5 किंवा 15 मिनिटांनंतर आठवण करून द्यायची असेल तर तुम्ही ऑडिओ मार्गदर्शकाची पुनरावृत्ती करण्याचा पर्याय निवडू शकता.
आपल्या इच्छेनुसार फास्ट फॉरवर्ड किंवा रिवाइंड करणे देखील शक्य आहे.
हे अॅप सात विनामूल्य ऑडिओ मार्गदर्शक ऑफर करते:
- तुमचा मेंदू पुन्हा प्रोग्राम करा
- संपूर्णता
- थांबणे, 'सकारात्मक नाही'
- सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपणे, दीर्घ आवृत्ती 1
- उभे राहणे, आपले पाय मोकळे करणे,
- संगणक, लहान आवृत्ती
- संगीत, सराव, सामान्य टिप्स
आणि दोन विनामूल्य व्हिडिओ:
- अलेक्झांडर तंत्र काय आहे?
- सक्रिय विश्रांतीमध्ये झोपण्याच्या व्यावहारिक टिपा
100 हून अधिक ऑडिओ मार्गदर्शकांच्या संपूर्ण संग्रहात प्रवेश करण्यासाठी, तुम्ही लहान मासिक शुल्क (प्रति महिना 5.99 युरो) सदस्यता घेऊ शकता.
सदस्य ऑफलाइन प्लेबॅकसाठी ऑडिओ मार्गदर्शक डाउनलोड करू शकतात आणि आवडींमध्ये ऑडिओ मार्गदर्शक जोडू शकतात.
एक्सप्लोर करण्यात मजा करा….
आणि आयुष्यभर नवीन निरोगी सवयी तयार करण्यात मजा करा!
तुमच्या गोपनीयतेबद्दल सर्व काही येथे वाचा: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
आणि आमच्या अटी व शर्ती येथे वाचा: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
What’s new?
* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes
* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes