Fit, Healthy and Confident
1+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Cergas, Sihat dan Yakin dengan Steph Pearce ialah aplikasi kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan yang diperibadikan yang direka untuk membantu anda mengubah badan dan minda anda. Aplikasi ini menyediakan pelanggan satu-satu dengan akses kepada program latihan mereka yang diperibadikan, panduan dan rancangan pemakanan, penjejak tabiat dan sumber minda, semuanya dalam satu lokasi yang mudah.
Steph Pearce, jurulatih kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan NZ yang terkenal, telah membangunkan aplikasi ini untuk menyediakan pelanggannya pendekatan yang komprehensif dan disesuaikan untuk kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan. Aplikasi ini menggabungkan kepakaran Steph dalam senaman, pemakanan dan psikologi sihat dengan semangatnya untuk membantu orang ramai menjalani kehidupan terbaik mereka.
Dengan apl itu, anda akan mempunyai akses kepada program latihan diperibadikan yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda, sama ada membina otot, menurunkan berat badan atau meningkatkan kecergasan keseluruhan anda.
Selain program latihan, anda juga akan menerima panduan pemakanan dengan lebih 120+ resipi lazat dan mesra keluarga untuk membantu anda membuat pilihan makanan yang sihat dan memenuhi keperluan diet anda serta membantu anda mencapai matlamat anda. Steph sangat percaya dalam memperkasakan anda untuk memilih apa yang anda rasa ingin makan, oleh itu mengapa panduan yang seimbang dari segi pemakanan dibuat. Ini menyediakan anda untuk kejayaan jangka panjang tetapi juga memastikan anda dapat menikmati semua yang anda makan dan keluarga juga boleh mengambil bahagian.
Untuk membantu anda menjejak kemajuan anda dan membina tabiat yang sihat, apl itu turut menyertakan penjejak tabiat. Anda boleh menjejaki senaman, makanan dan pengambilan air anda, serta menetapkan matlamat untuk tabiat sihat yang lain, seperti mendapat tidur yang cukup dan mengurangkan tekanan. Penjejak tabiat yang diperibadikan akan memberikan anda gambaran visual kemajuan anda, supaya anda boleh melihat sejauh mana anda telah datang dan kekal bermotivasi. Steph juga mempunyai keupayaan untuk menjejaki kemas kini langsung anda supaya dia boleh memastikan anda bertanggungjawab dan menawarkan sokongan tambahan jika perlu.
Akhir sekali, apl itu menyertakan pelbagai sumber pemikiran dan cadangan untuk membantu anda membangunkan pandangan yang positif dan yakin tentang kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan anda. Meditasi, pengesyoran podcast, gesaan jurnal, pengajaran & senaman pernafasan dan banyak lagi.
Dengan apl Cergas, Sihat dan Yakin, anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk mengubah kesihatan anda dan menjalani kehidupan yang terbaik.
Steph Pearce, jurulatih kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan NZ yang terkenal, telah membangunkan aplikasi ini untuk menyediakan pelanggannya pendekatan yang komprehensif dan disesuaikan untuk kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan. Aplikasi ini menggabungkan kepakaran Steph dalam senaman, pemakanan dan psikologi sihat dengan semangatnya untuk membantu orang ramai menjalani kehidupan terbaik mereka.
Dengan apl itu, anda akan mempunyai akses kepada program latihan diperibadikan yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda, sama ada membina otot, menurunkan berat badan atau meningkatkan kecergasan keseluruhan anda.
Selain program latihan, anda juga akan menerima panduan pemakanan dengan lebih 120+ resipi lazat dan mesra keluarga untuk membantu anda membuat pilihan makanan yang sihat dan memenuhi keperluan diet anda serta membantu anda mencapai matlamat anda. Steph sangat percaya dalam memperkasakan anda untuk memilih apa yang anda rasa ingin makan, oleh itu mengapa panduan yang seimbang dari segi pemakanan dibuat. Ini menyediakan anda untuk kejayaan jangka panjang tetapi juga memastikan anda dapat menikmati semua yang anda makan dan keluarga juga boleh mengambil bahagian.
Untuk membantu anda menjejak kemajuan anda dan membina tabiat yang sihat, apl itu turut menyertakan penjejak tabiat. Anda boleh menjejaki senaman, makanan dan pengambilan air anda, serta menetapkan matlamat untuk tabiat sihat yang lain, seperti mendapat tidur yang cukup dan mengurangkan tekanan. Penjejak tabiat yang diperibadikan akan memberikan anda gambaran visual kemajuan anda, supaya anda boleh melihat sejauh mana anda telah datang dan kekal bermotivasi. Steph juga mempunyai keupayaan untuk menjejaki kemas kini langsung anda supaya dia boleh memastikan anda bertanggungjawab dan menawarkan sokongan tambahan jika perlu.
Akhir sekali, apl itu menyertakan pelbagai sumber pemikiran dan cadangan untuk membantu anda membangunkan pandangan yang positif dan yakin tentang kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan anda. Meditasi, pengesyoran podcast, gesaan jurnal, pengajaran & senaman pernafasan dan banyak lagi.
Dengan apl Cergas, Sihat dan Yakin, anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk mengubah kesihatan anda dan menjalani kehidupan yang terbaik.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
