* Tentukan matlamat anda
Pertama, terangkan apa tujuan anda. Apa jenis hasil yang anda mahukan.
* Dapatkan rancangan senaman dan pemakanan terperinci
Ikuti salah satu rancangan saya dan tentukan rancangan senaman yang anda perlukan
ikut. Selalu dalam mencapai badan impian anda, senaman selalu 30% dan diet adalah
70%. Dapatkan rancangan diet terbaik dan mulakan.
Dikemas kini pada
15 Feb 2024