ဂဏန်းပေါင်းစက်သည် တစ်နေ့လျှင် သင်စားသင့်သည့် ကယ်လိုရီမည်မျှကို တစ်ချိန်တည်းတွင် တွက်ချက်သည်-
- သင်၏လက်ရှိအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်;
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်;
- ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း။
သင်သည် ခုနစ်ရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသော သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသော ကီလိုဂရမ် (၀.၅၊ ၁၊ ၁.၅ နှင့် ထို့ထက်ပိုသော) ကီလိုဂရမ်အတွက် မတူညီသောတန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဂဏန်းတွက်စက်သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ - အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့် အဆီများနေ့စဉ်လိုအပ်သော ကယ်လိုရီနှင့် ဂရမ်တို့ကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၂၊ ဧ ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး