Nutrition For Life Coaching
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ။ ၎င်းတို့တွင် cardio HIIT၊ အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမအတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ six pack လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားများကွဲထွက်ခြင်းနှင့် ကြားရှိအရာအားလုံး ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို အတိအကျသိနိုင်စေရန် ဖော်ပြချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ။
အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရော အပြင်မှာပါ အမှန်တကယ် စားသုံးရမယ့် အစားအစာတွေနဲ့ စိတ်ကြိုက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ။ သင့်အား အောင်မြင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်နှစ်သက်သည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ တစ်နေ့လျှင် သင်စားသော အစားအစာများ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ၊ မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ သင့်အချိန်ဇယားပုံသဏ္ဍာန်စသည်တို့ကို လိုက်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။
အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်များ- သင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်အသိပညာတိုးပွားစေရန်အတွက် လိုအပ်သမျှကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝေါဟာရများ၊ အပိုင်းအရွယ်အစားများ၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များ။
အချိန်ဇယားများ- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်စရာများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအစာများ၊ အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံခြင်းစသည်ဖြင့် အလိုအလျောက်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
ဆက်သွယ်ရေး- သင့်နည်းပြနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုတွင် တည်ဆောက်ထားသော ဆက်ဆံရေးသည် တိုးတက်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး သင့်အား တာဝန်ခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ- တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ၊ ခြေရာခံစာရွက်များ၊ အပတ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်းများကို လွယ်ကူစွာ အပ်လုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်နှင့် သင့်နည်းပြသည် တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေစေပါသည်။
အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရော အပြင်မှာပါ အမှန်တကယ် စားသုံးရမယ့် အစားအစာတွေနဲ့ စိတ်ကြိုက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ။ သင့်အား အောင်မြင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်နှစ်သက်သည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ တစ်နေ့လျှင် သင်စားသော အစားအစာများ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ၊ မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ သင့်အချိန်ဇယားပုံသဏ္ဍာန်စသည်တို့ကို လိုက်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။
အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်များ- သင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်အသိပညာတိုးပွားစေရန်အတွက် လိုအပ်သမျှကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝေါဟာရများ၊ အပိုင်းအရွယ်အစားများ၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များ။
အချိန်ဇယားများ- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်စရာများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအစာများ၊ အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံခြင်းစသည်ဖြင့် အလိုအလျောက်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
ဆက်သွယ်ရေး- သင့်နည်းပြနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုတွင် တည်ဆောက်ထားသော ဆက်ဆံရေးသည် တိုးတက်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး သင့်အား တာဝန်ခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ- တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ၊ ခြေရာခံစာရွက်များ၊ အပတ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်းများကို လွယ်ကူစွာ အပ်လုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်နှင့် သင့်နည်းပြသည် တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေစေပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
