Postpartum Workout

DieBunny

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ပထမ ၆ လပိုစတာ
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကမီးဖွားပြီးစအမျိုးသမီးတွေအတွက်ရည်ရွယ်ပါတယ်။ မီးဖွားပြီး ၁ ရက်ကနေမီးဖွားပြီး (၆) လအထိပါ။ အတွေ့အကြုံ ၁၀ နှစ်ရှိသည့်အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာနှင့်ပူးပေါင်းတီထွင်ခဲ့သည်။



တစ်ခုချင်းစီရဲ့ Postpartum နေ့အတွက် UNiQUE အလုပ်
နေ့ရက်အတိအကျကိုမီးဖွားပြီးနေ့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ရလိမ့်မယ်။ ပထမဆုံးရက်သတ္တပတ်တွေမှာငါတို့ကနက်ရှိုင်းတဲ့ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့နဲ့သတိမပြုမိနိုင်တဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားတွေကိုပစ်မှတ်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်လိမ့်မယ်။ c-section အတွက်ဖြည်းညှင်းစွာစတင်ပါ။ ဒါဆိုရင်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတစ်နေ့တစ်ခြားပိုပိုပြီးခက်ခဲလာတယ်။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလျှင် (အချို့နေ့များကကလေးငယ်သည်သင်၏စွမ်းအင်များကုန်ဆုံးသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်)၊ သင်တစ်နေ့တာ၏ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။



ကွဲပြားခြားနားသော Postpartum ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ကွဲပြားသောမီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အံ ၀ င်သည် - မိန်းမကိုယ်သို့ခွဲမွေးခြင်း၊ ကိုက်ခြင်း၊ diastasis အရွယ်အစားနှင့်အခြားအရာများ သင်၏ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ကိုထည့်ပါ၊ နေ့စဉ်လျှောက်လွှာသည်သင့်အတွက်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတွက်ချက်တင်ပြလိမ့်မည်။



DIASTASIS အန္တရာယ်ကင်းသည်
သင့် diastasis ကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေမည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ထိုင်ထလုပ်ရန်လုံခြုံသောအခြားနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။



ပစ္စည်းမရှိပါ
ဒါကအိမ်အသုံးအဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာတွေ့နိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။



ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းကိုအဓိကထားသောအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးကိုအထူးပြုသောအရိုးအကြောအဆစ်ကုထုံးကိုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်မီးဖွားပြီးနောက်နေ့အတွက်အထူးရည်ရွယ်သည်။

အသစ်ရှိသလား

DatePicker support for other system languages (thai e.g.)