헬스플레이어 - 상황별 스트레칭&운동
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၅ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အလွယ်တကူ browse မှကိုရီးယားအသုံးပြုသူများသည်နှင့်အညီတစ်ဦးချင်းစီဘဝ, ကုသမှု, ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်း, အစားအစာအမျိုးအစားအခွအေနေလေ့ကျင့်ခန်း 33 မျိုးကိုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်သောကစားသမားရဲ့ကနျြးမာရေးလျှောက်လွှာ
ကျန်းမာရေးနှင့်တိုက်ရိုက် operating အားဖြင့်အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးနှင့်အတူရွှေ့ဖို့ကာတွန်းကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောပြသူတို့ကိုကျနော်တို့ကထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းမြန်နှုန်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်သဘောထားပေးရရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျကိုကျော်လွန်ကစားသမား။ ဒါဟာအစလေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖွင့်, အသုံးပြုသူကိုတိုက်ရိုက်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်အချိန်အရှိန်မြှင့်
အဆိုပါကစားသမား၏ကျန်းမာရေးအဖြစ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကူညီလေ့ကျင့်ခန်းလည်းနျြးမာရေးအတှကျလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ မော်ဒန်လူကိုမကြာခဏရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှတဆင့်လျှော့ချရေးကိုပျောက်ကင်းစေကူညီရန်ငါ့ကိုကြာဖြစ်ပါသည်
ကနျြးမာရေးကစားသမား, ငါ့ကိုမှန်မှန်ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်ကျန်းမာဖြစ်ကူညီပါနှိုးဆော်သံကိုသတ်မှတ်
အခြေအနေများ၏ 30 မျိုး
ဘဝ - နံနက်ယံ၌နှိုးထ, လမ်းပိုင်း, အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီကိုဆန့်ကားကနေဆန့်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု, မျက်စိနျြးမာရေးအတှကျအစာခြေ, ကူညီပေးသောနံနက်ယောဂ, အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂ, ကျောင်းသားရုံးဆန့်တစ်ဦးယောဂကျောင်းကရုံးခန်းထဲမှာဆန့် olttae အိပ်စက်ခြင်းအတွက်နှိုး။
ကုသမှု - ယောဂစိတ်ဖိစီးမှုမှသက်သာရာရစေရန် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းသက်သာရာ, ထိရောက်သော acupressure, ယောဂ, ရာသီခေါင်းကိုက်ခြင်း, လိပ်ခေါင်းမှသက်သာရာရစေရန်ယောဂ, လိပ်လည်ပင်း, လေ့ကျင့်ခန်း၏လည်ပင်းစံကိုက်ညှိရက်စွဲမှသက်သာရာရစေရန်ချုပ်, ကောင်းသောယောဂ, ယောဂသက်သာရာ
ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်း - 5 မိနစ်လောက်ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဓိကအလုပ်သမားလပ်ြရြားမြ, 7 မိနစ်တစ်ရက်လိုအပ်မယ့်နေ့က
အစားအသောက် - မီနှင့်ဆန့်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. ခန်ဓာကိုယ်ခုတ်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်း, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. ရဟတ်ယာဉ်ဝမ်းဗိုက်ဖြစ်စေလျက်, ဗိုက်အဆီကိုမီးမရှို့, ဝမ်းဗိုက်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းများဖြစ်စေလျက်, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဟတ်ယာဉ်, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းအောင်, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံ အစွမ်းသတ္တိကိုရဟတ်ယာဉ်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ပိန်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းဖန်တီး
ရှင်းပြချက် access ကို
အင်တာနက်က: အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်နှင့်ရပ်ရွာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုချက် (လိုအပ်)
ဖုန်းကိုပြန်လည်စတင်: အလိုအလျှောက် re-သတ်မှတ်နှိုးဆော်သံသညျ့အခါဖုန်းကိုပြန်လည်စတင် (ရွေးချယ်နိုင်) မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်ခွင့်ပြုချက်
တုန်ခါမှု: နှိုးဆော်သံများအတွက်တုန်ခါမှုခွင့်ပြုချက် (optional)
In-app ကိုငွေပေးချေမှုများအတွက်ငွေပေးချေခွင့် (optional)
အဖွဲ့ဝင်များအတွက်အကောင့်ခွင့် (လိုအပ်)
image ကိုမှတ်ပုံတင် (optional) များအတွက်ခွင့်ပြုချက်များ: File ကို Read
ဆက်သွယ်ရန်: အကောင့်မှတ်ပုံတင် (လိုအပ်) အတွက်ခွင့်ပြုချက်
ပြင်ပသိုလှောင်ဖတ်ရန်: အဝန်းရုပ်ပုံမှတ်ပုံတင် (optional) များအတွက်ခွင့်ပြုချက်
ပြင်ပသိုလှောင်မှုအတွက်ခွင့်ပြုချက်အဝန်းဓါတ်ပုံများမှတ်ပုံတင် (optional) ရေးထား
ကျန်းမာရေးနှင့်တိုက်ရိုက် operating အားဖြင့်အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးနှင့်အတူရွှေ့ဖို့ကာတွန်းကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောပြသူတို့ကိုကျနော်တို့ကထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းမြန်နှုန်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်သဘောထားပေးရရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျကိုကျော်လွန်ကစားသမား။ ဒါဟာအစလေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖွင့်, အသုံးပြုသူကိုတိုက်ရိုက်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်အချိန်အရှိန်မြှင့်
အဆိုပါကစားသမား၏ကျန်းမာရေးအဖြစ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကူညီလေ့ကျင့်ခန်းလည်းနျြးမာရေးအတှကျလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ မော်ဒန်လူကိုမကြာခဏရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှတဆင့်လျှော့ချရေးကိုပျောက်ကင်းစေကူညီရန်ငါ့ကိုကြာဖြစ်ပါသည်
ကနျြးမာရေးကစားသမား, ငါ့ကိုမှန်မှန်ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်ကျန်းမာဖြစ်ကူညီပါနှိုးဆော်သံကိုသတ်မှတ်
အခြေအနေများ၏ 30 မျိုး
ဘဝ - နံနက်ယံ၌နှိုးထ, လမ်းပိုင်း, အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီကိုဆန့်ကားကနေဆန့်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု, မျက်စိနျြးမာရေးအတှကျအစာခြေ, ကူညီပေးသောနံနက်ယောဂ, အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂ, ကျောင်းသားရုံးဆန့်တစ်ဦးယောဂကျောင်းကရုံးခန်းထဲမှာဆန့် olttae အိပ်စက်ခြင်းအတွက်နှိုး။
ကုသမှု - ယောဂစိတ်ဖိစီးမှုမှသက်သာရာရစေရန် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းသက်သာရာ, ထိရောက်သော acupressure, ယောဂ, ရာသီခေါင်းကိုက်ခြင်း, လိပ်ခေါင်းမှသက်သာရာရစေရန်ယောဂ, လိပ်လည်ပင်း, လေ့ကျင့်ခန်း၏လည်ပင်းစံကိုက်ညှိရက်စွဲမှသက်သာရာရစေရန်ချုပ်, ကောင်းသောယောဂ, ယောဂသက်သာရာ
ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်း - 5 မိနစ်လောက်ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဓိကအလုပ်သမားလပ်ြရြားမြ, 7 မိနစ်တစ်ရက်လိုအပ်မယ့်နေ့က
အစားအသောက် - မီနှင့်ဆန့်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. ခန်ဓာကိုယ်ခုတ်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်း, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. ရဟတ်ယာဉ်ဝမ်းဗိုက်ဖြစ်စေလျက်, ဗိုက်အဆီကိုမီးမရှို့, ဝမ်းဗိုက်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းများဖြစ်စေလျက်, ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ် အခြေခံ. အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရဟတ်ယာဉ်, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းအောင်, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံ အစွမ်းသတ္တိကိုရဟတ်ယာဉ်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့, ပိန်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းဖန်တီး
ရှင်းပြချက် access ကို
အင်တာနက်က: အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်နှင့်ရပ်ရွာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုချက် (လိုအပ်)
ဖုန်းကိုပြန်လည်စတင်: အလိုအလျှောက် re-သတ်မှတ်နှိုးဆော်သံသညျ့အခါဖုန်းကိုပြန်လည်စတင် (ရွေးချယ်နိုင်) မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်ခွင့်ပြုချက်
တုန်ခါမှု: နှိုးဆော်သံများအတွက်တုန်ခါမှုခွင့်ပြုချက် (optional)
In-app ကိုငွေပေးချေမှုများအတွက်ငွေပေးချေခွင့် (optional)
အဖွဲ့ဝင်များအတွက်အကောင့်ခွင့် (လိုအပ်)
image ကိုမှတ်ပုံတင် (optional) များအတွက်ခွင့်ပြုချက်များ: File ကို Read
ဆက်သွယ်ရန်: အကောင့်မှတ်ပုံတင် (လိုအပ်) အတွက်ခွင့်ပြုချက်
ပြင်ပသိုလှောင်ဖတ်ရန်: အဝန်းရုပ်ပုံမှတ်ပုံတင် (optional) များအတွက်ခွင့်ပြုချက်
ပြင်ပသိုလှောင်မှုအတွက်ခွင့်ပြုချက်အဝန်းဓါတ်ပုံများမှတ်ပုံတင် (optional) ရေးထား
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ အက်ပ်က သင့်ဒေတာကို မည်သို့စုစည်းပြီး အသုံးပြုကြောင်း ဤနေရာတွင် ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်
အချက်အလက်မရရှိနိုင်ပါ
