Jas Mac Fitness
၁+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သူတို့ရဲ့ အကောင်းဆုံးပုံပန်းသဏ္ဍန်နဲ့ ခံစားနိုင်ဖို့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ လက်တွဲပြီး သူတို့ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားစေပြီး သူတို့ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းချုပ်ပါ။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ?
သီးသန့်ပံ့ပိုးမှု၊ ရလာတဲ့ နည်းပြဆီက။ အလုပ်များသောမိခင်နှင့် နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် အချိန်မရှိခြင်း၏သဘောကို ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်၊ ထို့ကြောင့် လက်တွေ့မကျသောအကြံဉာဏ်များ သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်များရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ; အမျိုးသမီး အများအပြားကို သူတို့ဖြစ်ချင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် တိုးတက်ပြောင်းလဲလာအောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့ နည်းပြကနေ ဖန်တီးထားတာပါ။
အာဟာရပံ့ပိုးမှု; သင်နေ့စဥ်စားသင့်တဲ့အရာတွေကို ငါပြောပြမှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့မှာအသုံးပြုဖို့အချက်အလက်တွေရှိပြီးသားဖြစ်ပြီး၊ ရိုးရှင်းတယ်ဆိုရင် ငါတို့အားလုံးဟာ ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လောင်စာဆီစားဖို့ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုစားရလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား၊ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်လာရင် သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ လက်ရှိစိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ပညာပေးရင်းနဲ့ မင်းရဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အလေ့အထတွေ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေကို ပံ့ပိုးပေးမှာပါ။
ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှု; စိတ်တူကိုယ်တူ အခြားသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံနိုင်သည့် အခွင့်အရေး၊ ၎င်းသည် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။
360 ချဉ်းကပ်မှု; ကြံ့ခိုင်ရေးက Gym ကြမ်းပြင်ထက် အများကြီးပိုကွာနေလို့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လူနေမှုပုံစံ၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မိသားစု၏ နယ်ပယ်အားလုံးကို အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ဖြေရှင်းစီမံပါမည်။
ဒီဇိုင်းအစီအစဉ်; ၎င်းသည် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အားလပ်ချိန်၊ လက်ရှိအချိန်ဇယားနှင့် သင့်အား A မှ B မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကနဦးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုခေါ်ဆိုမှုတွင် သင်ပြောခဲ့သမျှကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။
အပတ်စဉ် Check Ins များ၊ တာဝန်ခံမှုက အဓိကပါ။ ဤအရာသည် သင့်အား လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ သင့်တွင် စိန်ခေါ်သည့် ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုအား အနာဂတ်စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် ကိရိယာများကို တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုပါမည်။ သင်ကုန်းပြင်မြင့်လာသောအခါတွင် သင်၏တိုးတက်မှုတစ်လျှောက်လုံးအတွက် ဤအပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုများသည် အရေးကြီးသောကြောင့် သင့်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
တိုးတက်မှုနှင့် အစီအစဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏လက်ရှိတိုးတက်မှုနှင့် သင့်အား နောက်တစ်ဆင့်သို့ပို့ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာများကို ကြည့်ရှုပါမည်။ ဒီချဉ်းကပ်နည်းကို ကျွန်တော် သဘောကျပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အဲဒါက အရာတွေကို တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်လှမ်း လှမ်းခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဲဒါကို သင်မသိခင်မှာ သင်အမြဲဖြစ်ချင်တဲ့ နေရာကို ရောက်မှာပါ။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ?
သီးသန့်ပံ့ပိုးမှု၊ ရလာတဲ့ နည်းပြဆီက။ အလုပ်များသောမိခင်နှင့် နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် အချိန်မရှိခြင်း၏သဘောကို ကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်၊ ထို့ကြောင့် လက်တွေ့မကျသောအကြံဉာဏ်များ သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်များရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ; အမျိုးသမီး အများအပြားကို သူတို့ဖြစ်ချင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် တိုးတက်ပြောင်းလဲလာအောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့ နည်းပြကနေ ဖန်တီးထားတာပါ။
အာဟာရပံ့ပိုးမှု; သင်နေ့စဥ်စားသင့်တဲ့အရာတွေကို ငါပြောပြမှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့မှာအသုံးပြုဖို့အချက်အလက်တွေရှိပြီးသားဖြစ်ပြီး၊ ရိုးရှင်းတယ်ဆိုရင် ငါတို့အားလုံးဟာ ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လောင်စာဆီစားဖို့ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုစားရလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား၊ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်လာရင် သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ လက်ရှိစိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ပညာပေးရင်းနဲ့ မင်းရဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အလေ့အထတွေ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေကို ပံ့ပိုးပေးမှာပါ။
ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှု; စိတ်တူကိုယ်တူ အခြားသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံနိုင်သည့် အခွင့်အရေး၊ ၎င်းသည် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။
360 ချဉ်းကပ်မှု; ကြံ့ခိုင်ရေးက Gym ကြမ်းပြင်ထက် အများကြီးပိုကွာနေလို့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လူနေမှုပုံစံ၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မိသားစု၏ နယ်ပယ်အားလုံးကို အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ဖြေရှင်းစီမံပါမည်။
ဒီဇိုင်းအစီအစဉ်; ၎င်းသည် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အားလပ်ချိန်၊ လက်ရှိအချိန်ဇယားနှင့် သင့်အား A မှ B မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကနဦးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုခေါ်ဆိုမှုတွင် သင်ပြောခဲ့သမျှကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။
အပတ်စဉ် Check Ins များ၊ တာဝန်ခံမှုက အဓိကပါ။ ဤအရာသည် သင့်အား လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ သင့်တွင် စိန်ခေါ်သည့် ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုအား အနာဂတ်စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် ကိရိယာများကို တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုပါမည်။ သင်ကုန်းပြင်မြင့်လာသောအခါတွင် သင်၏တိုးတက်မှုတစ်လျှောက်လုံးအတွက် ဤအပတ်စဉ် စစ်ဆေးမှုများသည် အရေးကြီးသောကြောင့် သင့်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
တိုးတက်မှုနှင့် အစီအစဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏လက်ရှိတိုးတက်မှုနှင့် သင့်အား နောက်တစ်ဆင့်သို့ပို့ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်အရာများကို ကြည့်ရှုပါမည်။ ဒီချဉ်းကပ်နည်းကို ကျွန်တော် သဘောကျပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အဲဒါက အရာတွေကို တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်လှမ်း လှမ်းခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဲဒါကို သင်မသိခင်မှာ သင်အမြဲဖြစ်ချင်တဲ့ နေရာကို ရောက်မှာပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
