ပုံစံ 42 တိုင်ချီသည် ရိုးရာ Tai Chi Chuan ( taiji quan ) ၏ Chen၊ Yang၊ Wu နှင့် Sun ပုံစံများမှ လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။
တိုင်ချီချွမ်ပြိုင်ပွဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (ပြည့်စုံသောစတိုင်လ် ၄၂ ခု) ကို ဖန်တီးရန် Wushu Research Institute မှ ကျွမ်းကျင်သူများက 1988 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ၁၉၉၀ ခုနှစ် ၁၁ ကြိမ်မြောက် အာရှအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် တိုင်ချီချွမ် ကိုယ်ခံပညာပုံစံ ၄၂ မျိုးဖြင့် ပထမဆုံးအကြိမ် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ယနေ့ခေတ်ပြိုင်ဆိုင်မှုများအတွက် ရေပန်းစားသော ပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်သလို တစ်ကိုယ်ရေ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။
အသုံးပြုသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်မြူနတီတွင် ပါဝင်နိုင်ပြီး သင်၏အလေ့အကျင့်တိုးတက်မှုကို လိုက်နာကြပါစို့။
https://www.facebook.com/KungFuTrainerApp
ကိုယ်ခံပညာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဂုဏ်ထူးတွေပါ။
အပြင်မထွက်ဘဲ အိမ်မှာ ကိုယ်ခံပညာ သင်ယူနိုင်လား။
ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာရှိချင်ပါသလား။
- သင်အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးလေ့ကျင့်ရန်ဤအက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။
-တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- စတင်သူ၊ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ လူငယ်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် သင့်တော်သည်။
Tai Chi ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ-
- ပိုကောင်းအောင် အိပ်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
- စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
- နာတာရှည်အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
- လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သွက်လက်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ
• တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• အပြာရောင်အလင်းစစ်စစ်ပါရှိသည်။
• လှည့်ခြင်း 360 မြင်ကွင်း
• အရှိန်ထိန်းကိရိယာသည် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို အသေးစိတ်အလျင်ဖြင့် စောင့်ကြည့်သည်။
• အဆင့်နှင့် စက်ကွင်းကို ရွေးပါ။
• Zoom လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိအကျကြည့်ရှုနိုင်သည်။
• ဗီဒီယိုဆလိုက်ဒါသည် မျက်နှာပြင်တိုင်းတွင် လှုပ်ရှားမှုကို ချက်ချင်းနှေးကွေးစေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ထည် Midline တိကျသောထောင့်ကို သတ်မှတ်ပါ။
• မြင်ကွင်းမှမထွက်ဘဲ မီနူးဖိုင်များကို ဆွဲယူနိုင်သည်။
• အန်နီမေးရှင်းများနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း စက်ပစ္စည်းမရှိပါ။
• ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသည်နှင့် အက်ပ်ကို အော့ဖ်လိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အသုံးပြုသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်မြူနတီတွင် ပါဝင်နိုင်ပြီး သင်၏အလေ့အကျင့်တိုးတက်မှုကို လိုက်နာကြပါစို့။
https://www.facebook.com/KungFuTrainerApp
ကိုယ်ခံပညာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဂုဏ်ထူးတွေပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဩ ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး