MoodWellth: Stress Reduction
၅၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အရောင်အသွေးရှာဖွေသော အမျိုးသမီးများအတွက် ခိုလှုံရာ MoodWellth မှ ကြိုဆိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိရေးဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသောခရီးကို စတင်နိုင်သည့် ဘေးကင်းပြီး အားလုံးပါဝင်နိုင်သည့်နေရာတစ်ခုကို ပေးပါသည်။
လမ်းညွှန်ချက်ရှိသော တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းများ၊ ယောဂကျင့်စဉ်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်း၊ နှင့် သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းသော ကုစားခြင်းစဥ်များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်သည့် အက်ပ်အတွင်းမှ သင့်ကိုယ်ပိုင် အိုအေစစ်ကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ကြသည့် အတွေ့အကြုံရှိ အရောင်အသွေးရှိသော အမျိုးသမီးများမှ ဦးဆောင်သော ဤအစည်းအဝေးများသည် သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသရေးလမ်းကြောင်းတွင် သင့်အား ခွန်အားမြှင့်တင်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စုစည်းထားသော ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို စုစည်းထားပြီး၊ အားလုံးသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ပြီး ပိုမိုတောက်ပပြီး မျှတသောအနာဂတ်ဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းပါ။ ကျေးဇူးတော်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစွာဖြင့် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို သင်ရှာဖွေရင်း MoodWellth သည် သင့်အဖော်ဖြစ်ပါစေ။
လမ်းညွှန်ချက်ရှိသော တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းများ၊ ယောဂကျင့်စဉ်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်း၊ နှင့် သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းသော ကုစားခြင်းစဥ်များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်သည့် အက်ပ်အတွင်းမှ သင့်ကိုယ်ပိုင် အိုအေစစ်ကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ကြသည့် အတွေ့အကြုံရှိ အရောင်အသွေးရှိသော အမျိုးသမီးများမှ ဦးဆောင်သော ဤအစည်းအဝေးများသည် သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသရေးလမ်းကြောင်းတွင် သင့်အား ခွန်အားမြှင့်တင်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စုစည်းထားသော ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို စုစည်းထားပြီး၊ အားလုံးသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ပြီး ပိုမိုတောက်ပပြီး မျှတသောအနာဂတ်ဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းပါ။ ကျေးဇူးတော်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစွာဖြင့် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို သင်ရှာဖွေရင်း MoodWellth သည် သင့်အဖော်ဖြစ်ပါစေ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
In this release you will find updated affirmation sections and more coping strategies.
