Total Brain
၄.၅star
သုံးသပ်ချက် ၄၀၀
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Total Brain သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏ ဦး နှောက်စွမ်းရည်အားလုံးကိုနားလည်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုင်းတာခြင်း၊ တိုးတက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟူသောနိယာမတွင်အခြေခံထားသည့် Total Brain သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုသတ်မှတ်ပေးသော ဦး နှောက်စွမ်းရည် ၁၂ ခုနှင့်ဘုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအန္တရာယ်အတွက်မျက်နှာပြင်များကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့နောက်ထိုအကဲဖြတ်မှုအပေါ် မူတည်၍ Total Brain သည်သင့် ဦး နှောက်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတိကျသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။
အသုံးပြုရန်သိပ္ပံနည်းကျ၊ ရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်း
လစဉ်တိုင်းတာပါ - အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသော၊ မိနစ် ၂၀၊ လျှို့ဝှက်။ လက်တွေ့ကျသောအကဲဖြတ်ချက်ကိုယူပါ။
အပြည့်အဝနားလည်ပါ - အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်သော ဦး နှောက်စွမ်းရည် ၁၂ ခုကိုပြသသည့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။
အထူးလေ့ကျင့်ပါ - တစ်ရက်လျှင် ၁၅ မိနစ်မျှဒစ်ဂျစ်တယ် ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုစတင်ပါ၊ ထို့နောက်ပြန်လည်အကဲဖြတ်။ တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ -
Self-Awareness - သင်၏အားသာချက်များ၊ အားနည်းချက်များနှင့်စိတ်အခြေအနေအခြေအနေကိုလေ့လာပါ
Effectiveness Monitoring - စိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များနှင့်ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ
လျှို့ဝှက်လျှို့ဝှက်ထားသည့်မျက်နှာပြင် - ဘုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်မျက်နှာပြင်နှင့်တတိယပါတီကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုချက်ချင်းလက်ငင်းလျှောက်လွှာလွှဲပြောင်းမှုများလက်ခံရရှိသည်
တိုးတက်လာသောစွမ်းဆောင်ရည် (၁) - ဦး နှောက်စွမ်းရည် (၁၂) ခုစလုံးတွင်တိုင်းတာနိုင်သောတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသည်
[1] ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်သုံးနာရီလေ့ကျင့်မှုနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ စီးပွားရေးအချက်အလက်များ၏ 2017 ခုနှစ်ပြည်တွင်းရေးစာအုပ်; N ကို = 3,275; အကဲဖြတ်သူများသည်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သည်
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုင်းတာခြင်း၊ တိုးတက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟူသောနိယာမတွင်အခြေခံထားသည့် Total Brain သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုသတ်မှတ်ပေးသော ဦး နှောက်စွမ်းရည် ၁၂ ခုနှင့်ဘုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအန္တရာယ်အတွက်မျက်နှာပြင်များကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့နောက်ထိုအကဲဖြတ်မှုအပေါ် မူတည်၍ Total Brain သည်သင့် ဦး နှောက်စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတိကျသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။
အသုံးပြုရန်သိပ္ပံနည်းကျ၊ ရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်း
လစဉ်တိုင်းတာပါ - အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသော၊ မိနစ် ၂၀၊ လျှို့ဝှက်။ လက်တွေ့ကျသောအကဲဖြတ်ချက်ကိုယူပါ။
အပြည့်အဝနားလည်ပါ - အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်သော ဦး နှောက်စွမ်းရည် ၁၂ ခုကိုပြသသည့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။
အထူးလေ့ကျင့်ပါ - တစ်ရက်လျှင် ၁၅ မိနစ်မျှဒစ်ဂျစ်တယ် ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုစတင်ပါ၊ ထို့နောက်ပြန်လည်အကဲဖြတ်။ တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ -
Self-Awareness - သင်၏အားသာချက်များ၊ အားနည်းချက်များနှင့်စိတ်အခြေအနေအခြေအနေကိုလေ့လာပါ
Effectiveness Monitoring - စိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များနှင့်ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ
လျှို့ဝှက်လျှို့ဝှက်ထားသည့်မျက်နှာပြင် - ဘုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်မျက်နှာပြင်နှင့်တတိယပါတီကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုချက်ချင်းလက်ငင်းလျှောက်လွှာလွှဲပြောင်းမှုများလက်ခံရရှိသည်
တိုးတက်လာသောစွမ်းဆောင်ရည် (၁) - ဦး နှောက်စွမ်းရည် (၁၂) ခုစလုံးတွင်တိုင်းတာနိုင်သောတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသည်
[1] ဦး နှောက်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်သုံးနာရီလေ့ကျင့်မှုနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ စီးပွားရေးအချက်အလက်များ၏ 2017 ခုနှစ်ပြည်တွင်းရေးစာအုပ်; N ကို = 3,275; အကဲဖြတ်သူများသည်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သည်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၅
သုံးသပ်ချက် ၃၉၃
အသစ်ရှိသလား
Dive deeper into mindfulness with our latest version! Discover new meditations designed to enhance your journey towards peace and clarity.