Body-Focus

Core stability and pilates

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam။ Als beginner word je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro ။ Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen။ Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- je bekken တွင် တည်ငြိမ်မှုရှိ၍ တည်ငြိမ်မှု ရှိစေသည်
- meer soepelheid dankzij een ပေါင်းစပ်ထားသော van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- je dagelijks leven တွင် နှစ်သိမ့်မှု ပေးစွမ်းနိုင်သည်

Voordelen van het werken met deze အက်ပ်
- ရထား waar en wanneer je wil
- အလုပ်လုပ်ပါ je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte လျှော့နည်း (+/- 20 မိနစ်)
- Krijg duidelijke က ဆန္ဒပြပွဲများကို ညွှန်ကြားသည်။
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- စမတ်တီဗီ၏တက်ဘလက်ကို လျှော့ပေါ့ကြည့်ရှုပါ။

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de stek. Na het Core Stability programma kan je verder met Pilates အခြေခံဖျာ။
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates သည် ဗို့အားကို လျော့နည်းစေသည်။ Deze lessen zijn intensiever၊ dynamisch en zitten vol ပါဝါ။ Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen စတင်လိုက်ပါ။

အားကစားလုပ်ပါလို့ နှုတ်ဆက်တယ်။
ကထရီယန်

အသစ်ရှိသလား

Bugfixes and features