Fast Tract Diet

Norm Robillard

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အဆိုပါသည် Fast လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက် App ကိုသငျသညျ, Hard-To-တွေဟာအစာကြေအစားအစာများကိုနှိုင်းယှဉ်အူဖော်ရွေအစားအစာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်နှင့်သင့်အစားအစာများနှင့်လက္ခဏာတွေ chart, စျေးဝယ်စာရင်းများဖန်တီးဖို့နှင့်အလျင်အမြန်ယင်ကောင်ပေါ်တွင်သင်၏အကြိုက်ဆုံးကစျေးကွက်မှာတိကျတဲ့အစားအစာများ & အချိုရည်များအတွက်လက္ခဏာအလားအလာရှိသောအထကြည့်ရှုကူညီပေးသည်။

အဆိုပါသည် Fast လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက်အစားအသောက်အကြိုက်များကိုအမျိုးမျိုးမှချက်နဲ့တစ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် "fp" အမှတ် system ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအစားအစာကိုယင်း၏ဝတ်ပြုအရွယ်အစားနှင့်လက္ခဏာအလားအလာရှိသောပေါ်မှာအခြေခံပြီးတိကျတဲ့အချက် value ကိုတာဝန်ပေးအပ်ထားသည်။

အောက်ပိုင်းအဆိုပါ fp အမှတ်, အောက်ပိုင်းလက္ခဏာများအလားအလာ။

: အဆိုပါသည် Fast လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက်ဒါပေမယ့် Functional အစာအိမ်နှင့်အူ Disorders (FGIDs) ၏ရောဂါလက္ခဏာများ, အသေးစားအူကျတီးရီးယားပိုး Overgrowth (SIBO) နှင့်ဆက်စပ်နေသောအစာခြေခြင်းနှင့်အပါအဝင်အထွေထွေကျန်းမာရေးကိစ္စရပ်များကိုအမှာစကား
•ဓာတ်ငွေ့, ဖောင်းပွ, distension နှင့် belching
•ကျဉ်း, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့ရင်
•လပွတ္တာမြို့, ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲအူသိမ်အူမအလေ့အထများ
•ရင်ပူ, လည်ချောင်းနာ​​, အကှေ့ယားယံခြင်း, မလြှော့ချောင်းဆိုးခြင်း, အချဉ်အရသာ, အသံပြာ, လည်ချောင်းခံစားချက်နဲ့ post နှာခေါင်းယိုအတွက်စိမ်း
•အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေ
•မတည့်ခြင်းနှင့် autoimmune တုံ့ပြန်မှု

FGIDs, SIBO နှင့်ဆက်စပ်အစာခြေနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်မခံရ:
•အက်ဆစ်နဲ့ non-အက်ဆစ် reflux
• Gastroesophageal Reflux ရောဂါ (GERD)
• Laryngopharyngeal Reflux (LPR)
• Irritable အူ Syndrome (IBS)
• Lactose, fructose သို့မဟုတ်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်းမခံ
•ဟာ Celiac disease
• Crohn ရောဂါ
• Diverticulitis
•ပန်းနာရောဂါ
• Rosacea
• Leaky အူနှင့် autoimmune ရောဂါများ

အကျိုးသက်ရောက်
အစားအသောက်များတွင်ဖော်ပြရန်ရသောအစာရှောင်ခြင်းလက်ကမ်းစာစောင်ဖျက်ခြင်းစာအုပ်တွေ, ပေါ်မှာအခြေခံပြီးသည် Fast လက်ကမ်းစာစောင် Dieter (http://digestivehealthinstitute.org/book-reviews/) ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောအတွေ့အကြုံတွေကိုဖတ်ပါ။ အဆိုပါသည် Fast လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက် gastroenterologists SIBO နှင့်ဆက်စပ်သောအခွအေနအဘို့အသစ်တစ်ခုအစားအသောက်အခြားရွေးချယ်စရာပေးမည်ဟု 2013 ခုနှစ်, Digestive ရောဂါ Week သို့မှာပေးအပ်လှူဒါန်းခဲ့သည်။

မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်
ဒါဟာလွယ်ကူသည်။ ရုံအဆင့် 3 ဆင့်ကိုလိုက်နာ:
1. သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အ fp ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆုံးဖြတ်ပါ။

- ပြင်းထန်လက္ခဏာတွေအကြောင်းမူကား: 25 fp အချက်များကိုသို့မဟုတ်လျော့နည်း (အစိမ်းရောင်)
- အလယ်အလတ်လက္ခဏာတွေအကြောင်းမူကား: - 40 ကို fp ရမှတ် (Yellow) 26
- အလငျးကိုသို့မဟုတ်လုံးဝမလက္ခဏာတွေအကြောင်းမူကား: 40 fp အချက်များနှင့် (အနီရောင်) အထက်

သငျသညျအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အရွယ်အစားနှင့်သင်တွေ့ကြုံခံစားဆိုလက္ခဏာတွေအပါအဝင် စား. သွန်းလောင်းသောအရာကို 2. Track ။

3. ပိုကောင်းစာခြေအဘို့သင့်ကိုနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ "အူချစ်ကြည်ရေးအလေ့အကျင့်" ထည့်သွင်း။

fp, fp ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting ကိုနှင့် "အူချစ်ကြည်ရေးအလေ့အကျင့်" ပေါ်တွင်နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များသည်, "ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက်လုပ်ငန်းများနဲ့အူချစ်ကြည်ရေးအလေ့အကျင့်အခန်းကြီးကိုမည်သို့သည် Fast read? "ဒီ Dashboard ကိုအပေါ်။

DASHBOARD
သင်စတင်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ အဆိုပါဂရပ်ကိုအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့အစားအစာ (fp) နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်အခြေခံပြီး generated ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အချိန်ကိုကျော်လက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးစခန်းပေါ်တွင်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံဖို့ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်တစ်လခြင်းဖြင့်လည်းကောင်းမြင်ရနိုင်ပါတယ်။

fp အစားအစာစာရင်း
800 ကျော်အစားအစာများ, အချိုရည်, condiments နှင့်ဖြည့်စွက်ပြီးပြီသင်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်သင့်ရဲ့ "fp" ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်တွေ့ဆုံရန်ကိုကူညီ Pre-တွက်ချက်ကြသည်။

Tracker
သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကဒီမှာ logged ကြသည်။ သင်က Dashboard ကို, fp စားနပ်ရိက္ခာများစာရင်းထဲကနေအစားအစာများနှင့်လက္ခဏာတွေ log အဖြစ် Tracker အတွင်းနိုင်ပါတယ်။

MY အကောက်ခွန် Foods
ထို fp စားနပ်ရိက္ခာများစာရင်းအတွက်စားနပ်ရိက္ခာမတှေ့နိုင်သလား? ထိုအာဟာရအချက်အလက်များထည့်သွင်းပါနှင့် App ကိုကို fp တွက်ချက်နှင့်အနာဂတ်အသုံးပြုမှုများအတွက်ကယ်ကြကုန်အံ့။ သင်သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ fp တန်ဖိုးများကိုအလိုအလျောက် Tracker မှထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူအောင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းတွက်ချက်ကြသည်။

ဈေးဝယ်စာရင်း
နိမ့် fp စျေးဝယ်စာရင်းက Create နှင့်သင်၏ပြည်တွင်းစျေးကွက်မှဆောင်ခဲ့! သင်သည်လည်းအဆင်ပြေစေရန်အခြားအိမ်သုံးပစ္စည်းများထည့်သွင်းနိုင်သည်။

fp Calculator
ဒါဟာမဆိုအစားအစာ, သောက်စရာအတွက် fp အချက်များနှင့်လက္ခဏာအလားအလာရှိသောဆုံးဖြတ်ရန်သင့်မိုဘိုင်းစားနပ်ရိက္ခာဓာတုဗေဒပညာရှင်ဖြစ်ပါတယ်, etc fp ရမှတ်ကိုတွက်ချက်ကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်, သင်အနာဂတ်ကိုးကားကျွန်မရဲ့အကောက်ခွန်အစားအစာများမှစားနပ်ရိက္ခာထည့်နိုင်သည်။

Fast ကျေးရွာအုပ်စု Diet
အများအပြားစုံစုံအခန်းကြီးထဲမှာက Fast လက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းလက်ကမ်းစာစောင်အစားအသောက် App ကိုတွေအကြောင်းဖတ်ပါ။ စာအုပ်တွေ, တစ်ဦးချင်းစီတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနဲ့ Facebook ပေါ်မှာက Fast လက်ကမ်းစာစောင် Dieter ၏လူထုအပါအဝင်အပိုဆောင်းသယံဇာတအရင်းအမြစ်များလည်းဒီနေရာမှာရှာတွေ့ကြသည်။

အမျိုးမျိုးသော Icon များအဘို့အရက်ဒစ်
- https://icons8.com/
- http://www.flaticon.com/
  www.flaticon.com ထံမှ Freepik ဖွငျ့ icons
  www.flaticon.com ထံမှ Picol ဖွငျ့ icon ကို

အသစ်ရှိသလား

Application Crashing Issue Fix