One Breath - Meditation, Sleep

Plain Bagel LLC

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဖိစီးမှုနည်းတယ်။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ။ One Breath ဖြင့် တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်၏ ဘဝပြောင်းလဲခြင်းစွမ်းရည်များကို လေ့လာပါ။ ရာနှင့်ချီသော လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း—စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြီးထွားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတို့မှ အရာအားလုံးကို ရွေးချယ်ပါ။

One Breath အကြောင်း

One Breath တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားစိတ်ရောဂါများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် လူတို့အား ကူညီရန် ရိုးရှင်းသောမစ်ရှင်တစ်ခုရှိသည်။ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု နှင့် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ မှတ်ဥာဏ်ကို တိုးမြင့်စေကာ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးမြင့်စေကာ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ စိတ်ကျန်းမာရေး ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းတို့ကို တိုးတက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်း၊ အေးချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများကို သင်စိတ်သက်သာရာရစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် Sleep by One Breath တက်ဘ်တွင် တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် ပြဿနာများရှိနေပါက၊ Sleep by One Breath က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

🔶 နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း။

အပိုင်းအရှည်၊ နောက်ခံတေးဂီတနှင့် အခြားအရာများအတွက် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ ပိုမိုအားကောင်းသော သတိပဋ္ဌာန်အာရုံကို တိုးပွားလာစေရန်အတွက် နေ့တိုင်း၊ တရားထိုင်သည့် အပိုင်းအသစ်ကို နေ့တိုင်း ပြုလုပ်ပါ။

🔶 အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း အသံများနှင့် အိပ်စက်ခြင်း ပုံပြင်များ

တစ်ညတာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အသက်ရှုခြင်း၊ မြင်ယောင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ နှင့် အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းကမ္မဋ္ဌာန်းများသည် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး သင့်အတွေးများကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် သင့်အား သာယာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်ခြင်းသို့ သံသယဝင်စေမည်ဖြစ်သည်။

🔶 စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် တရားထိုင်ခြင်း။

ဆွေးနွေးပွဲများသည် အတွေးများကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်း၊ ခက်ခဲသောအခြေအနေများ၊ အဆိုးမြင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အခြားအရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်၌ ၎င်းတို့၏ စွမ်းအားကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

🔶 အလုပ်ဘဝစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် တရားထိုင်ခြင်း။

One Breath တွင် ကျေးဇူးတရား၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ကြင်နာမှု၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ သတိရှိရှိလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း သီချင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းများလည်း ပါရှိသည်။

One Breath အဖွဲ့