Ровная спина, осанка: Разминка
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုသက်သာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ။ သင်၏နောက်ကျောအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊
ယနေ့ခေတ်တွင်ကျောရိုးနာကျင်မှု၊ နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်ကျောရိုးရှိပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိခြင်းတို့သည်အလွန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး၊
သင်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကျောကျန်းမာသန်စွမ်းလိုပါသလား။ ၎င်းကိုရိုးရှင်းသော၊ မြန်ဆန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
လျှောက်လွှာအသွင်အပြင်လက္ခဏာများ:
- tripod အားကစားရုံ၌နောက်ကျောကိုလေ့ကျင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု။
- အိမ်တွင်ဆန့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်း။
- အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းတွင်သင်၏နောက်ကျောကိုနွေးပေးပါ။
လျှောက်လွှာ၏အကူအညီဖြင့် (နောက်ကျောနှင့်ကျန်းကျန်းမာမာ။ နောက်ကျောအတွက်ပူနွေးလာခြင်း) သင်သည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အမြဲတမ်းမေ့သွားပြီးသင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတည့်မတ်ပေးလိမ့်မည်။
ယနေ့ခေတ်တွင်ကျောရိုးနာကျင်မှု၊ နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်ကျောရိုးရှိပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိခြင်းတို့သည်အလွန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး၊
သင်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကျောကျန်းမာသန်စွမ်းလိုပါသလား။ ၎င်းကိုရိုးရှင်းသော၊ မြန်ဆန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
လျှောက်လွှာအသွင်အပြင်လက္ခဏာများ:
- tripod အားကစားရုံ၌နောက်ကျောကိုလေ့ကျင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု။
- အိမ်တွင်ဆန့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်း။
- အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းတွင်သင်၏နောက်ကျောကိုနွေးပေးပါ။
လျှောက်လွှာ၏အကူအညီဖြင့် (နောက်ကျောနှင့်ကျန်းကျန်းမာမာ။ နောက်ကျောအတွက်ပူနွေးလာခြင်း) သင်သည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အမြဲတမ်းမေ့သွားပြီးသင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတည့်မတ်ပေးလိမ့်မည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ - ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
Улучшена навигация
