လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံရယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးကိုရိုက်နှက်ပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏နည်းပြမှသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသင်၏အာဟာရစားသုံးမှုကိုစီမံပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များထားပါ။ အချိန်နှင့်တပြေးညီသင်၏နည်းပြကိုသတင်းပို့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာချက်များကိုခြေရာခံ။ တိုးတက်သောဓာတ်ပုံရိုက်ယူပါ။ စီစဉ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများများအတွက်တွန်းအားပေးအကြောင်းကြားစာသတိပေးချက်များကိုရယူပါ။ ၀ တ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများနှင့် ဆက်သွယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုချက်ချင်းစည်းညှိရန် (Fitbit, Withings) ။ ထိုထက်ပို။ ဒီ app ကိုဒီနေ့ download လုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မေ ၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး