WholeMinded
၁+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဆယ်ကျော်သက်
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကျွန်ုပ်၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်အသစ်မှကြိုဆိုပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောခရီးတွင် သင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံပါတနာဖြစ်လာပါမည်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းသည် ပန်းတိုင်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ဒါဟာ လူနေမှုပုံစံတစ်ခုပါ။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
🏋️♀️ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ အတွေ့အကြုံ ... နှလုံးသွင်း ကာဒီယိုမှ ခွန်အားနှင့် HIIT အထိ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။
🧘♀️ Mindful Living- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် သတိပဋ္ဌာန်၏အရေးကြီးမှုကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများထက် ကျော်လွန်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ကို ဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပတ်စဉ် အလေ့အကျင့်များတွင် ကျွန်ုပ်နှင့် ပူးပေါင်းပါ။
📊 တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုများ၊ အာဟာရမှတ်တိုင်များနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အဆင်ပြေသောနေရာတွင် စောင့်ကြည့်ပါ။
👭 ကွန်မြူနတီပံ့ပိုးမှု- အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပေးသည့် ပံ့ပိုးပေးသည့်နေရာဖြစ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အောင်ပွဲများကို အတူတကွ ဂုဏ်ပြုကြပြီး အမြင့်အသစ်များရောက်ရန် အချင်းချင်း အားပေးကြသည်။
🌟 အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး Fit - အိမ်မှာ၊ Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အတူတူ ခရီးထွက်ကြရအောင်။ စိတ်တိုင်းကျ၊ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့မည့် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်၏အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ထည့်သွင်းရေတွက်ပါ။
🏋️♀️ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ အတွေ့အကြုံ ... နှလုံးသွင်း ကာဒီယိုမှ ခွန်အားနှင့် HIIT အထိ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။
🧘♀️ Mindful Living- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် သတိပဋ္ဌာန်၏အရေးကြီးမှုကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများထက် ကျော်လွန်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်ကို ဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပတ်စဉ် အလေ့အကျင့်များတွင် ကျွန်ုပ်နှင့် ပူးပေါင်းပါ။
📊 တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုများ၊ အာဟာရမှတ်တိုင်များနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အဆင်ပြေသောနေရာတွင် စောင့်ကြည့်ပါ။
👭 ကွန်မြူနတီပံ့ပိုးမှု- အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပေးသည့် ပံ့ပိုးပေးသည့်နေရာဖြစ်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အောင်ပွဲများကို အတူတကွ ဂုဏ်ပြုကြပြီး အမြင့်အသစ်များရောက်ရန် အချင်းချင်း အားပေးကြသည်။
🌟 အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး Fit - အိမ်မှာ၊ Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အတူတူ ခရီးထွက်ကြရအောင်။ စိတ်တိုင်းကျ၊ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့မည့် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်၏အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ထည့်သွင်းရေတွက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်ရှိသလား
Bug fixes and performance updates.
