Sitting Yoga

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
အားလုံး
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

တိုင်းနာရီဝန်းကျင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်သင့်လုပ်အားခစဉ်အတွင်းမကြာခဏအားလပ်ချိန်ယူနဲ့တူ - - တောင်မှအကောင်းဆုံးရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူအဆုံးပေါ်နာရီထိုင်လျက်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဆိုးရွားသည်။

တစ်စားပွဲခုံကိုကျော် Hunching မကြာခဏတင်းကျပ်စွာတင်ပါးနှင့်ခြေထောက်, အားနည်း core ကို, သင်၏လည်ပင်းအထက်ပိုင်းနောက်ကျောနှင့်ရင်ဘတ်ကြွက်သားအတွင်းရှိမညီမျှမှုစေပါတယ်။

ထိုအမှုကြောင့်ကီးဘုတ်, ဖန်သားပြင်နှင့်စမတ်ဖုန်းများပေါ်မှာငါတို့စုပေါင်းမှီခိုဖို့, ငါတို့သည်လည်းမကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ: အလွန်အမင်း rounded ပခုံးနှင့်တစ်ဦးပြူးလည်ပင်း။

တစ်ဦးကပုံမှန်ယောဂအလေ့အကျင့်တနေ့လုံးထိုင်လျက်များ၏ပျက်စီးမှုကိုထေမိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျယောဂမှအသစ်များနေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတင်းမာမှုပစ်မှတ်ထားတဲ့ High-ဖိအားအလုပ်၏စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနှင့်သင့်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်ဤ 12 ကိုယ်ဟန်အနေအထားထွက်စစ်ဆေးပါ။

14 ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှုန်းကို 30 စက္ကန့်, 10 စက္ကန့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြားငြိမ်ဝပ်စွာနေ။

အင်္ဂါရပ်များ:-
သုံးစွဲဖို့ * အလွန်လွယ်ကူသော
* တင့်တယ်ဇာတ်ကောင်များနှင့် UI ကိုပုံစံဒီဇိုင်း
အကြမ်းဖျင်းနှင့်အတူ * 14 စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
* တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားလပ်ချိန်အဘို့နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲတိုင်မားများနှင့်အချက်ပြအသံနှင့်ယောဂ Perform
* Customize အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်
မက်ထရစ်နှင့်အမေရိကန်ယူနစ်နှင့်အတူ * BMI ဂဏန်းတွက်စက်
* ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း Log in ဝင်ရန်
လာမယ့်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် * သတ်မှတ်မည်သတိပေးချက်
* ၎င်း၏လုံးဝအခမဲ့
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၀၊ ဖေ ၁၂

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်

အသစ်ရှိသလား

* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed