Indian Yoga - भारतीय योग

Jangid Bros.

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

၎င်းသည် "အပြည့်အဝ အထူးပြုလုပ်ထားသော အခမဲ့ဆော့ဖ်ဝဲ" ဖြစ်သည်။ हिंदी में भी उपलब्ध है |
ဤအက်ပ်တွင် Yoga Asanas နှင့် Pranayamas ပက်ကေ့ဂျ် ၄ ခု ပါဝင်သည်။ အထုပ်တစ်ခုစီတွင် Asanas 7 ခုပါရှိသည်။ Asana အနေအထားတစ်ခုစီကို ပုံများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ရှင်းပြထားသည်။

ဟိန္ဒီဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည်။ आसनों की जानकारी हिंदी में भी उपलब्ध है |

ဤ Asanas အစုံသည် သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး အမျိုးမျိုးသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို သန်မာစေပါသည်။ ဤအရာများသည် asanas များကိုလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူပြီးလူတိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
အလွန်ပေါ့ပါးသောအက်ပ်။
လျှောက်လွှာတွင် Asanas အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုအကျုံးဝင်သည်-

အထုပ် 1: 7 Pranayams
Bhastrika
ကဿပ
ဗာယာ
Anulomvilom
Bhramri
ထက်မြက်သည်။
Pranav

Package 2: 7 Sukshma Vyayamas
သုက္ခမဝိယာမ ၁
သုက္ခမဝေယာမ ၂
သုက္ခမဝိယာမ ၃
သုက္ခမဝေယာမ ၄
သုက္ခမဝေယမ ၅
သုက္ခမဝေယမ ၆
သုက္ခမဝေယာမ ၇

အထုပ် 3: 7 Asanas
Bhujangasana
Mandukasana
Markatasana
ပဗန်မုတ္တဿ
Shalabhasana
Shashankasana
Uttanapadasana

Package 4: 7 Unnat Asanas
Gomukhasana
Janushirasana
Pashcimottnasana
Supta-Vajrasana
Matsyasana
Ardha-Matsyendrasana
Kurmasana

Asana တစ်ခုစီအတွက်၊ အောက်ပါအသေးစိတ်အချက်များ ပါဝင်သည်-
အခြားအမည်များ
ဖော်ပြချက်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
အကျိုးကျေးဇူးများ
သတိ

ငြင်းဆိုချက်-
ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သော အချက်အလက်များကို ထားရှိရန် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကြိုးပမ်းနေသေးသော်လည်း လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော Yoga ကျွမ်းကျင်သူအောက်တွင် ဤ Asanas အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အက်ပ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက ၎င်းကို ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ချက်များချန်ထားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးပါ။ သင့်တွင် အကြံပြုချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက [e-mail] တွင် အကြံပြုချက်ကို ဖော်ပြသည့် အီးမေးလ်တစ်စောင် ပေးပို့ပါ။
ဤအက်ပ်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် အလွန်အသုံးဝင်နိုင်သည်၊ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းကို facebook၊ G+၊ twitter စသည်တို့တွင် မျှဝေပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါသည်!!

အသစ်ရှိသလား

Developer included his own images for Yoga poses. Bug fixes. New look.