Yoga for Beginner - Yoga App

Indian Apps Collection

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Yoga Workout သည် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ယောဂလေ့ကျင့်မှု၏ အခြေခံအားလုံးကို ကျွမ်းကျင်ပြီး နေ့စဉ် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယောဂအတွက် ဘဝကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ယောဂသင်တန်းသည် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂ
- ပြီးပြည့်စုံသော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား နှင့် asanas များ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်း။ ယောဂကျင့်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်ကို လုံးဝလျှော့ချပါ၊ အထူးသဖြင့် အစာမစားမီနှင့် အပြီးတွင် ယောဂသည် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုကျစေပြီး ဗိုက်သားကိုရရှိရန် ကူညီပေးသည်။

YOGA
- အမျိုးသမီးများအတွက် ဤယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းယောဂတွင် အားနည်းသောကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ် asanas ပါ၀င်သည်၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ကောင်းမွန်သော ယောဂအကြံပြုချက်များဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။

နေ့စဉ် Yoga လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- သင့်စိတ်ကို အေးမြစေတယ်။
- စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ယောဂ
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောကို သန်မာစေသည်။
- ယုံကြည်မှုတိုးစေတယ်။
- သင်၏ Flexibility ကိုတိုးတက်စေပါ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ယောဂ
- ခန္ဓာကိုယ် တင်းရင်းစေရန် ယောဂ
- ကြီးမြတ်သောခြေထောက်များအတွက်ယောဂ
- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်
- မင်း ကောင်းကောင်းအိပ်တယ်။
- အိပ်စက်ခြင်းဂီတ
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
- ယောဂ Nindra
- သန်မာသော နောက်ကျောအတွက် ယောဂ
- အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။
- ရိုးရှင်းပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
- အစပြုသူများအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်အပြည့်အစုံ။
- ရက် 30 အတွက်နေ့စဉ်ယောဂကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်ဖန်တီးနိုင်သည်။
- ဝိပဿနာ
- ပူပြင်းသောယောဂ
- Kundalini
- သင်၏နေ့စဉ်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များကိုမျှဝေနိုင်သည်။
- လက်ရှိ သင်၏ အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ Body Mass Index (BMI) ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
- ပိုကောင်းတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အကြံပြုချက်တွေ ပါရှိပါတယ်။
- ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် နေ့စဉ်သတိပေးချက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
- Isha Kriya

ADRIENE နှင့်အတူ Yoga
- ယောဂအတွက် ဘဝကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ယောဂသင်တန်းသည် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အကြောဆန့်ခြင်း၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ပေးဆောင်သည်။ ဤပေါင်းစပ်ယောဂ၊ ပြီးပြည့်စုံသော Beginner Yoga စီးရီးနှင့် အစပြုသူများအတွက် အရေးကြီးဆုံး ယောဂကျင့်စဉ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။

အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- နေ့စဉ်ယောဂကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များအက်ပ်၏ယောဂညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပြီးတစ်နေ့လျှင်မိနစ် 30 နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ပါ။ အိမ်၊ ရုံးမှာ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ရတာ နှစ်သက်တဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ချိတ်ထားလို့ရပါတယ်။

အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ယောဂကို စတင်အသုံးပြုသူများသည် Hatha Yoga အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးကို လေ့ကျင့်ပေးမည့် ယောဂကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂနေ့
- လွယ်ကူပြီး လွယ်ကူသော ထိုင်ခုံပုံစံ၊ လည်ပင်းဆန့်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများပါရှိသော ကောင်းမွန်သော ယောဂကျင့်စဉ်။ ဤယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြေလျော့စေကာ ယောဂနေ့အတွက် အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ၊ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ယောဂနေ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးပွားစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

Yoga အနီးနား - တရားထိုင်ခြင်းဂီတ
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂကို အသုံးပြုလိုပါသလား။ ဘဝလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် Daily Yoga အက်ပ်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခရီးကိုစတင်ပါ၊ သင့်အား အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည့် ယောဂ asanas များစွာရှိသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ - VINYASA ယောဂ
- လူငယ်များသည် YOGA နှင့် အားကစားရုံသို့သွားခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများကို နှစ်သက်ကြပြီး သင်၏လူမှုရေး-စိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန် ရှေးခေတ်အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ယောဂနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုဦးစားပေးကြသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် Fat Burner
နေ့စဉ် ယောဂကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား အတွင်းစိတ်စွမ်းအင်ကို ခံစားရစေပြီး သင့်ကိုယ်သင် အာရုံခံစားနိုင်စေပါသည်။ သင့်အတွက် စောင့်မျှော်နေသော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ ရှိပါသည်- မနက်ခင်း ယောဂ၊ နှေးကွေးသော အကြောဆန့်ခြင်း၊ Twist Detox...

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဘာကြောင့် လိုက်နာသင့်တာလဲ။
… ပါဝင်သည်။

ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိစေရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး နုပျိုသော ခန္ဓာကိုယ်အတွက်
စိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း (Yoga Nindra)
ဟန်ချက်ညီမှု၊ ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် Hybrid YogaWorkout
ကြွက်သားများသန်မာစေရန်၊ အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် ခါးနာခြင်းအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
အချဉ်ဓာတ် / ဓာတ်ငွေ့ / အစာခြေပြဿနာများအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ် detox အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည် အရေးအကြောင်းများနှင့် အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။
အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများနှင့် မိန်းကလေးများအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း – စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသည်။
ဝိညာဏဉာဏ်အလင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ရှာဖွေမှုများအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

အသစ်ရှိသလား

Bug Fixed!