FreeCBT
၄.၄star
သုံးသပ်ချက် ၁၇၆
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
FreeCBT သည်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) အတွက်စဉ်းစားထားသည့်ပွင့်လင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
သိမှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏“ ရွှေစံနှုန်း” ဖြစ်ပြီးစိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုတို့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်သက်သေအထောက်အထားများအရအထိရောက်ဆုံးသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယူမှတ်ကြသည်။ သင်မည်သည့်ကုထုံးပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်ကိုမဆိုသင်သွားလျှင် CBT သည်သူတို့ကြိုးစားခဲ့သည့်ပထမဆုံးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။
FreeCBT သည် CBT ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံတစ်မျိုးအတွက်အဖော်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အသုံးချပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "ကော်လံသုံးခု" ဟုသင်ကြားဖူးဖူးသည်သို့မဟုတ် "ဖမ်းယူပါ၊ ပြောင်းလဲပါ၊ ပြောင်းလဲပါ။ " မင်းစဉ်းစားနေတာကိုမင်းရဲ့ခံစားချက်ကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကတကယ်ကောင်းတယ်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် "အလိုအလျောက်အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများ" ဟုမထင်မမှတ်သောအရာတခုခုပေါ်သို့လွင့်မျောသွားစေသောအတွေးများကိုတွေ့ရှိရသည်။ ယင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်စေသည်။
CBT သည်သင့်အား "အလိုအလျောက်အတွေးများ" ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ကူညီပေးပြီးသူတို့ကိုသိမြင်မှုဆိုင်ရာပုံပျက်မှုဖြင့်စိန်ခေါ်ပြီးနောက်သင့် ဦး နှောက်ကိုအခြားအတွေးတစ်ခုဖြင့်လေ့ကျင့်ပေးသည်။ သင်လုံလောက်စွာပြုလုပ်ပါကသင်၏အတွေးများ၊ စိတ်နေသဘောထားနှင့်အပြုအမူများကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
FreeCBT, Quirk ၏ fork, သည် GPL အောက်တွင်ပွင့်လင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Github ရှိ code ကို https://github.com/erosson/freecbt တွင်သင်ရှာနိုင်သည်
သိမှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏“ ရွှေစံနှုန်း” ဖြစ်ပြီးစိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုတို့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်သက်သေအထောက်အထားများအရအထိရောက်ဆုံးသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယူမှတ်ကြသည်။ သင်မည်သည့်ကုထုံးပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်ကိုမဆိုသင်သွားလျှင် CBT သည်သူတို့ကြိုးစားခဲ့သည့်ပထမဆုံးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။
FreeCBT သည် CBT ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံတစ်မျိုးအတွက်အဖော်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အသုံးချပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "ကော်လံသုံးခု" ဟုသင်ကြားဖူးဖူးသည်သို့မဟုတ် "ဖမ်းယူပါ၊ ပြောင်းလဲပါ၊ ပြောင်းလဲပါ။ " မင်းစဉ်းစားနေတာကိုမင်းရဲ့ခံစားချက်ကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကတကယ်ကောင်းတယ်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် "အလိုအလျောက်အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများ" ဟုမထင်မမှတ်သောအရာတခုခုပေါ်သို့လွင့်မျောသွားစေသောအတွေးများကိုတွေ့ရှိရသည်။ ယင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်စေသည်။
CBT သည်သင့်အား "အလိုအလျောက်အတွေးများ" ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ကူညီပေးပြီးသူတို့ကိုသိမြင်မှုဆိုင်ရာပုံပျက်မှုဖြင့်စိန်ခေါ်ပြီးနောက်သင့် ဦး နှောက်ကိုအခြားအတွေးတစ်ခုဖြင့်လေ့ကျင့်ပေးသည်။ သင်လုံလောက်စွာပြုလုပ်ပါကသင်၏အတွေးများ၊ စိတ်နေသဘောထားနှင့်အပြုအမူများကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
FreeCBT, Quirk ၏ fork, သည် GPL အောက်တွင်ပွင့်လင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Github ရှိ code ကို https://github.com/erosson/freecbt တွင်သင်ရှာနိုင်သည်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၅
သုံးသပ်ချက် ၁၇၀
အသစ်ရှိသလား
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.