Calorie counter
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သငျသညျထပ်တလဲလဲ 1000 kcal သို့မဟုတ် 1200 kcal တစ်အစားအသောက်များတွင် switching စဉ်းစားဖူးသလော စားပွဲ calorie မှကျေးဇူးတင်ပါသည်, သင်တပြင်လုံးကိုတစ်နေ့တစ်အစားအစာမီနူးဂရုတစိုက်စီစဉ်နိုငျပါသညျ!
ကကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ app ကို - ကသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို 😊
ကကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ app ကို - ကသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို 😊
သငျသညျမထိုက်မတန်ဖြစ်လိုလျှင်သင်အစာစားသောအရာကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်နှင့်ကယ်လိုရီဇယားအတွက်အကောင်းဆုံး Android apps များမှာ
ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်အဝလွန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါလူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီစားပွဲ၏အသိပညာမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျနော်တို့ (သောနေ့စဉ်အတွင်းစားရ 3 အဓိကဟင်းလျာများပေးသင့်တယ်ဘယ်လောက်င်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) က၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို 250-300 kcal ထက်မပိုပါဘူးထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်စီစဉ်နိုင်ကြသည်။
ကကယ်လိုရီစားပွဲ -? အသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လို 👍
သငျသညျ, အစာစားရန်ပြင်ဆင်နေစတင်ရန်အတွက်ကယ်လိုရီ table ထဲမှာမရွေးထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးများကိုစစ်ဆေး, သူတို့ကိုချိန်နှင့်အတူတူသူတို့ကို add ခြင်းမပြုမီ။ ရလဒ်ပုံပျက်ခံရဖို့မနိုင်ဖို့အတွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 ဂရမ်၏တန်ဖိုးများကိုပြသပါလိမ့်မယ်အရာ, မီးဖိုချောင်အကြေးခွံကိုဝယ်ယူစဉ်းစားပါ။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်အစားအစာများ၏ညာဘက်သောအဘို့ကိုရှေးခယျြပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းတိကျစွာဘောဇဉ်ပေး kcal ၏နံပါတ်တွက်ချက်ခွင့်ပြုပါရန်သာကူညီပေးပါမည်။
သငျသညျ, အစာစားရန်ပြင်ဆင်နေစတင်ရန်အတွက်ကယ်လိုရီ table ထဲမှာမရွေးထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးများကိုစစ်ဆေး, သူတို့ကိုချိန်နှင့်အတူတူသူတို့ကို add ခြင်းမပြုမီ။ ရလဒ်ပုံပျက်ခံရဖို့မနိုင်ဖို့အတွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 ဂရမ်၏တန်ဖိုးများကိုပြသပါလိမ့်မယ်အရာ, မီးဖိုချောင်အကြေးခွံကိုဝယ်ယူစဉ်းစားပါ။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်အစားအစာများ၏ညာဘက်သောအဘို့ကိုရှေးခယျြပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းတိကျစွာဘောဇဉ်ပေး kcal ၏နံပါတ်တွက်ချက်ခွင့်ပြုပါရန်သာကူညီပေးပါမည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
