Fitness Calculator - FitCalc
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
FitCalc သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ရန်နှင့် တိုးတက်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏ အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးဂဏန်းတွက်စက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသည်ဖြစ်စေ FitCalc သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဂဏန်းတွက်စက်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
✓ BMI၊ Ideal Weight၊ BMR၊ TDEE နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ စတင်အသုံးပြုနိုင်သော ဂဏန်းတွက်စက်များ။
✓ သင့်အား ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုဂဏန်းတွက်စက်။
✓ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ ပိန်သောခန္ဓာကိုယ်ထုထည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီထုထည်တို့ကို ချက်ချင်းတွက်ချက်ပါ။
✓ အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ အေရိုးဗစ်၊ အန်အေရိုးဘစ်နှင့် VO2 Max အတွက် ပစ်မှတ်နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များ ဂဏန်းတွက်စက်။
✓ creatine နှင့် အခြားဖြည့်စွက်စာများအတွက် ဖြည့်စွက်ဆေးပမာဏဂဏန်းတွက်စက်။
✓ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် အခြားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရာခိုင်နှုန်းများပါရှိသော အစားအသောက် macronutrients ဂဏန်းတွက်စက်။
✓ အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်း။
FitCalc သည် သင့်အားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန်ကူညီရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကို ပေးဆောင်ထားပြီး စတင်သူများနှင့်အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ FitCalc ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
✓ BMI၊ Ideal Weight၊ BMR၊ TDEE နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ စတင်အသုံးပြုနိုင်သော ဂဏန်းတွက်စက်များ။
✓ သင့်အား ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုဂဏန်းတွက်စက်။
✓ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ ပိန်သောခန္ဓာကိုယ်ထုထည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီထုထည်တို့ကို ချက်ချင်းတွက်ချက်ပါ။
✓ အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ အေရိုးဗစ်၊ အန်အေရိုးဘစ်နှင့် VO2 Max အတွက် ပစ်မှတ်နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များ ဂဏန်းတွက်စက်။
✓ creatine နှင့် အခြားဖြည့်စွက်စာများအတွက် ဖြည့်စွက်ဆေးပမာဏဂဏန်းတွက်စက်။
✓ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် အခြားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရာခိုင်နှုန်းများပါရှိသော အစားအသောက် macronutrients ဂဏန်းတွက်စက်။
✓ အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်း။
FitCalc သည် သင့်အားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန်ကူညီရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကို ပေးဆောင်ထားပြီး စတင်သူများနှင့်အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ FitCalc ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
