YOGA POSITIONS
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁၀၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွါးကြောင်းတစ်ခုလှုပ်ရှားမှုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ, သင့်ကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ, သင်တို့၏အကြံအစည်စင်တာ, ပြေစေပြီးသင်သည် calms ။ ယောဂအားလုံးကြောင်းနှင့်ပိုပြီးမ!
Asana ဟာကိုခေါ်ယောဂရာထူး, တစ်ဦးယောဂအလေ့အကျင့်၏အခြေခံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ယောဂ pose သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများမှာသော်လည်း, သူတို့သည်လည်းအများကြီးပိုပါတယ်။ အဆိုပါစကားလုံးယောဂသူ့ဟာသူ Sanskrit, ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယဘာသာစကားမှဖြစ်ပြီး, စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ပြည်ထောင်စုကိုရည်ညွှန်းသည်။ ယောဂထက်ပိုမို 3000 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းအိန္ဒိယတွင်စတင်ခဲ့ပြီးနေဆဲစိတ်ထဲ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ကနျြးမာရေးအတှကျအယနေ့ကျင့်သုံးနေပါတယ်။
ယောဂထွက်ကြိုးစားနေကိုစိတ်ဝင်စားပါသလား? ကျနော်တို့ 10 လွယ်ကူသောယောဂနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်စုံလင်သောအရင်ကဆိုရင်အဘို့ဖြစ်စေရှိသည်။ သူတို့ကအေးဆေးတည်ငြိမ်, နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မည်သည့်အစပြုသူအံ့သြဖွယ်ခံစားမိစေပါလိမ့်မည်! အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတကယ်ယောဂ၏အဓိကရည်မှန်းချက်သည်မဟုတ်, ကရင်းသင့်တဲ့ရည်မှန်းချက်င်လျှင်, ငါတို့သည်လည်းအချို့သောထိရောက်သောယောဂအဖြစ်ကောင်းစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖြစ်စေပါပြီ။ သင့်ရဲ့ယောဂလုပ်ဖို့ရှာနေပဲဖြစ်ဖြစ်နောက်ကျောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရုံယောဂအကြှနျုပျတို့သညျဖုံးအုပျပါပွီလေးတွေအဘို့ဖြစ်စေ, စိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်ဖြစ်စေ !! ဘယ်လိုပြဿနာတွေအိပ်ပျော်နေသောကော? အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အယောဂသေးသည်အခြားကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုပြဿနာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရမည်မျှဖေါ်ပြခြင်းဒါပေမယ့်လည်းကြောင်းယောဂလည်းအိပ်မပျော်ဖြေရှင်းကူညီပေးရန်လူသိများခဲ့ပြီးမသာဖေါ်ပြခြင်းသက်တမ်းကိုရှာဖွေနေပါတယ်။
ယောဂစာသားဘဝတွေကိုပြောင်းလဲသွားပြီငါအဖြစ်ကောင်းစွာဥစ္စာကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ သငျသညျယခုကျင့်သုံး start လြှငျ, သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်-သင်တို့သည်ဤမျှမှော်တစ်ခုခုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းငှါယောဂသင့်ရဲ့ life.So အတွက်မရောက်မလာမှီ, သင်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုလမ်းကိုဘယ်တော့မှပြန်လာပါလိမ့်မယ်, သင်အားသွင်းခြင်းနှင့် recover, သင့်စိတ်ထဲရှင်းလင်းရချင်အချိန်မရွေး , ပိန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, နှင့်ခိုင်ခံ့သော, သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးသင့်ရဲ့ဖျာ, လမ်းပိုင်း hit နှင့်ရှူရှိုက်နေသည်, သင့်ဟန်ချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူထိတွေ့ပြန်ရ!
ဒီ App ကိုတွင်ထည့်သွင်း:
- ယောဂရာထူးရန်ကြိုဆိုပါတယ်
- ယောဂ & ဘယ်လိုဒါဟာ Be ဆီသို့ရောက် လာ. , များ၏သမိုင်း
- အဆိုပါအပန်းဖြေ၏အနုပညာ & အဘယ်ကြောင့်သင်ကဒါဟာလိုအပ်
- ယောဂပွုလုပျခွငျး၏ 10 Awesome ကိုကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရုံတစ်နေ့လျှင် 15mins!
- Beginners များအတွက် 10 အများစုမှာအရေးကြီးယောဂ pose
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် 13 ယောဂ Asana ဟာ (pose) ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းများအတွက် 4-အဆင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂလေ့အကျင့် & ဖြစ်စေ
- အကောင်းဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ယောဂစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့ဖြစ်စေ
- 10 Play ယောဂတစ်ဦးအဖော်နှင့်အတူလေ့ကငျြ့ဖို့ဖြစ်စေ။
- 14 ပျော်စရာ & လွယ်ကူသောယောဂသင့်ကလေးတွေကခစျြလိမျ့မညျဖြစ်စေ။
- 6 ပြန်လည်ထူထောင်ယောဂနာကျင်မှုသို့ပြန်သွားရန်အနာကိုကူညီပါရန်ဖြစ်စေ
--- ထိုထက်ပို။
လူမျိုး၏ 90 ရာခိုငျနှုနျးကျြောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး, ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအဘို့အယောဂထံသို့လာကြ၏။ ဒါပေမယ့်လူအများစုအဘို့, ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်ဘို့မိမိတို့မူလတန်းအကြောင်းပြချက်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။ အများဆုံးမကြာခဏဝိညာဉ်ရေးသို့မဟုတ် Self-အမှန်တကယ်ဖို့ပြောင်းလဲနေတဲ့သူတို့ရဲ့အလားအလာကျေပွန်တဲ့သဘောမျိုး - ယောဂကျောင်းသားသုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်ယောဂဆရာ, ဆရာမများ၏ 85 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့ယောဂပြုပါအဘယ်ကြောင့်နှင့် ပတ်သက်. နှလုံးတစ်အပြောင်းအလဲရှိသည်။ ယောဂ Self-ရောင်ပြန်ဟပ်မှု, ကြင်နာမှုနှင့် Self-သနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်ဆက်လက်တိုးတက်မှုနှင့် Self-အသိအမြင်များ၏အလေ့အကျင့်ပေးထားပါတယ်။
သို့သျောလညျးကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားအလွန်မှန်ကန်ဖြစ်ကြသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ယောဂ, သင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်သင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သင်၏လက်စထရောကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။ ဒါကအားလုံးယောဂရာထူး, pose နှင့်ဘဝအပေါ်တဦးတည်းရဲ့အမြင်ပြောင်းလဲစေမယ့်စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။
App ကို Features:
- ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များ
- In-Depth လမ်းညွှန် & ူးပ
- Read ရန်လွယ်ကူသော
- ရိုးရှင်းသော Navigation
Asana ဟာကိုခေါ်ယောဂရာထူး, တစ်ဦးယောဂအလေ့အကျင့်၏အခြေခံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ယောဂ pose သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများမှာသော်လည်း, သူတို့သည်လည်းအများကြီးပိုပါတယ်။ အဆိုပါစကားလုံးယောဂသူ့ဟာသူ Sanskrit, ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယဘာသာစကားမှဖြစ်ပြီး, စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ပြည်ထောင်စုကိုရည်ညွှန်းသည်။ ယောဂထက်ပိုမို 3000 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းအိန္ဒိယတွင်စတင်ခဲ့ပြီးနေဆဲစိတ်ထဲ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ကနျြးမာရေးအတှကျအယနေ့ကျင့်သုံးနေပါတယ်။
ယောဂထွက်ကြိုးစားနေကိုစိတ်ဝင်စားပါသလား? ကျနော်တို့ 10 လွယ်ကူသောယောဂနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်စုံလင်သောအရင်ကဆိုရင်အဘို့ဖြစ်စေရှိသည်။ သူတို့ကအေးဆေးတည်ငြိမ်, နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မည်သည့်အစပြုသူအံ့သြဖွယ်ခံစားမိစေပါလိမ့်မည်! အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတကယ်ယောဂ၏အဓိကရည်မှန်းချက်သည်မဟုတ်, ကရင်းသင့်တဲ့ရည်မှန်းချက်င်လျှင်, ငါတို့သည်လည်းအချို့သောထိရောက်သောယောဂအဖြစ်ကောင်းစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖြစ်စေပါပြီ။ သင့်ရဲ့ယောဂလုပ်ဖို့ရှာနေပဲဖြစ်ဖြစ်နောက်ကျောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရုံယောဂအကြှနျုပျတို့သညျဖုံးအုပျပါပွီလေးတွေအဘို့ဖြစ်စေ, စိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်ဖြစ်စေ !! ဘယ်လိုပြဿနာတွေအိပ်ပျော်နေသောကော? အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အယောဂသေးသည်အခြားကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုပြဿနာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရမည်မျှဖေါ်ပြခြင်းဒါပေမယ့်လည်းကြောင်းယောဂလည်းအိပ်မပျော်ဖြေရှင်းကူညီပေးရန်လူသိများခဲ့ပြီးမသာဖေါ်ပြခြင်းသက်တမ်းကိုရှာဖွေနေပါတယ်။
ယောဂစာသားဘဝတွေကိုပြောင်းလဲသွားပြီငါအဖြစ်ကောင်းစွာဥစ္စာကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ သငျသညျယခုကျင့်သုံး start လြှငျ, သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်-သင်တို့သည်ဤမျှမှော်တစ်ခုခုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းငှါယောဂသင့်ရဲ့ life.So အတွက်မရောက်မလာမှီ, သင်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုလမ်းကိုဘယ်တော့မှပြန်လာပါလိမ့်မယ်, သင်အားသွင်းခြင်းနှင့် recover, သင့်စိတ်ထဲရှင်းလင်းရချင်အချိန်မရွေး , ပိန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, နှင့်ခိုင်ခံ့သော, သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးသင့်ရဲ့ဖျာ, လမ်းပိုင်း hit နှင့်ရှူရှိုက်နေသည်, သင့်ဟန်ချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူထိတွေ့ပြန်ရ!
ဒီ App ကိုတွင်ထည့်သွင်း:
- ယောဂရာထူးရန်ကြိုဆိုပါတယ်
- ယောဂ & ဘယ်လိုဒါဟာ Be ဆီသို့ရောက် လာ. , များ၏သမိုင်း
- အဆိုပါအပန်းဖြေ၏အနုပညာ & အဘယ်ကြောင့်သင်ကဒါဟာလိုအပ်
- ယောဂပွုလုပျခွငျး၏ 10 Awesome ကိုကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရုံတစ်နေ့လျှင် 15mins!
- Beginners များအတွက် 10 အများစုမှာအရေးကြီးယောဂ pose
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် 13 ယောဂ Asana ဟာ (pose) ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းများအတွက် 4-အဆင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂလေ့အကျင့် & ဖြစ်စေ
- အကောင်းဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ယောဂစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့ဖြစ်စေ
- 10 Play ယောဂတစ်ဦးအဖော်နှင့်အတူလေ့ကငျြ့ဖို့ဖြစ်စေ။
- 14 ပျော်စရာ & လွယ်ကူသောယောဂသင့်ကလေးတွေကခစျြလိမျ့မညျဖြစ်စေ။
- 6 ပြန်လည်ထူထောင်ယောဂနာကျင်မှုသို့ပြန်သွားရန်အနာကိုကူညီပါရန်ဖြစ်စေ
--- ထိုထက်ပို။
လူမျိုး၏ 90 ရာခိုငျနှုနျးကျြောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး, ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအဘို့အယောဂထံသို့လာကြ၏။ ဒါပေမယ့်လူအများစုအဘို့, ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်ဘို့မိမိတို့မူလတန်းအကြောင်းပြချက်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။ အများဆုံးမကြာခဏဝိညာဉ်ရေးသို့မဟုတ် Self-အမှန်တကယ်ဖို့ပြောင်းလဲနေတဲ့သူတို့ရဲ့အလားအလာကျေပွန်တဲ့သဘောမျိုး - ယောဂကျောင်းသားသုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်ယောဂဆရာ, ဆရာမများ၏ 85 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့ယောဂပြုပါအဘယ်ကြောင့်နှင့် ပတ်သက်. နှလုံးတစ်အပြောင်းအလဲရှိသည်။ ယောဂ Self-ရောင်ပြန်ဟပ်မှု, ကြင်နာမှုနှင့် Self-သနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်ဆက်လက်တိုးတက်မှုနှင့် Self-အသိအမြင်များ၏အလေ့အကျင့်ပေးထားပါတယ်။
သို့သျောလညျးကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားအလွန်မှန်ကန်ဖြစ်ကြသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ယောဂ, သင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်သင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သင်၏လက်စထရောကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။ ဒါကအားလုံးယောဂရာထူး, pose နှင့်ဘဝအပေါ်တဦးတည်းရဲ့အမြင်ပြောင်းလဲစေမယ့်စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။
App ကို Features:
- ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များ
- In-Depth လမ်းညွှန် & ူးပ
- Read ရန်လွယ်ကူသော
- ရိုးရှင်းသော Navigation
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အသစ်ရှိသလား
- Yoga Positions
- Yoga Poses For Beginner
- Yoga For Weight Loss
- Yoga Poses For Beginner
- Yoga For Weight Loss
