Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

हामी व्यायाम बक्सरहरूलाई लडाई आकारमा प्राप्त गर्न प्रयोगको लागि निर्देशनहरू प्रस्ताव गर्दछौं। व्यायामहरू तपाईको माथिल्लो शरीर, कोर, र तल्लो शरीरको साथसाथै पूर्ण-शारीरिक प्रशिक्षण आन्दोलनलाई सुदृढ पार्ने कुरामा केन्द्रित।

हामीसँग यी from व्यायामहरूबाट बनाइएका गहन दिनचर्याहरूले भरिएको बहु। हप्ताको प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू छन्। सबै तपाइँको फिटनेस र फिजिकल लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दतको लागि सबै तैयार छन्। यी कार्यक्रमहरू पछ्याउने कुनै पनि विन्दुमा तपाईंले पन्च लिनुपर्नेछ, तर एकचोटि तपाईंले ती पूरा गर्नु भएपछि तपाईं पक्कै यस्तो देख्नुहुनेछ कि तपाईंले एउटा फ्याक्न सक्नुहुन्छ।

हामीले एक दर्जन कार्डियो-प्रेरित बक्सिंग अभ्यास गर्‍यौं तपाईंलाई पूर्ण शरीर व्यायाम दिन, केही तनाव कम गर्न, र तपाईंलाई आफ्नो औंलाहरूमा राख्न।

यी बक्सिंग व्यायामहरू घर मा एक नकआउट शरीर को मूर्ति बनाउन कोशिस गर्नुहोस्। शक्ति र चपलता बनाउनुहोस् जब तपाईं jab, क्रस, र तपाईंको बाटो फिट जम्प।
अनुप्रयोगले रमाइलो बक्सिंग workouts को माध्यम बाट घर फिटनेस को सबै भन्दा रमाईलो र प्रभावी रूप प्रदान गर्दछ।

बक्सिंग एक क्रूर, आधारभूत खेल हो - र यो पनि एक क्रूर, आधारभूत कसरत को रूप मा सेवा गर्न को लागी मद्दत गर्न तपाइँ तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरु पछाडि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
खेलको लागि ड्रिलिंगले तपाईंको कार्डियो क्षमता, धीरज, सन्तुलन, र समन्वय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं आफ्नो माथिल्लो शरीर, तल्लो शरीर, र कोर काम गर्दै हुनुहुन्छ, र तीव्र, फ्याट-जलिरहेका कसरतले तौल ड्रप गर्न मद्दत गर्न सक्छ, मा।

तर यो एक अधिक सेनानी फिटनेस दिनचर्या को अधिकतम बनाउन कोसिस र धैर्य भन्दा बढी लिन्छ। तपाईंले खास प्रकारको आन्दोलनहरू र अभ्यासहरूसँग साँचो लाभ उठाउन सुरु गर्नको लागि त्यो गहनतालाई फनेल गर्न आवश्यक छ।

अनुप्रयोगमा उचित प्रविधिहरू, सुरूवात स्टेनस, र साधारण चालहरू, जस्तै jabs, uppercuts, र kicks समावेश गर्दछ।
बक्सिंग एक अत्यन्तै पुरस्कृत खेल हो। तपाईंको लक्ष्य वजन कम गर्न को लागी, आकार मा प्राप्त वा आफ्नो तनाव को नियन्त्रण लिन, बक्सिंग मद्दत गर्न सक्छ। शुभ समाचार यो हो कि त्यहाँ धेरै धेरै बक्सिंग workouts तपाईं उपकरणको एक टुक्रा बिना प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

बक्सिंग भनेको जति सक्दो हिर्काउनु भन्दा बढी हो। यो हातको शक्ति, काँधको शक्ति, कोर शक्ति र समन्वयको बारेमा हो। शुरुवातकर्तालाई घरमा नियमित रूपमा यी बक्सिंग workouts समावेश गरेर, तपाईं चाँडै आफ्नो स्वास्थ्यमा शारीरिक लाभहरू देख्न शुरू गर्नुहुनेछ।