7 DAYS SUGAR DIET MEAL PLAN
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Day दिने शुगर डाइट भोजन योजना प्रस्तुत गर्दै! पूर्ण रूपमा चिनी-मुक्त सबैको लागि होईन। चिनी सीमित गर्नुहोला, तथापि, केहि छोटो अवधि बाहेक अधिकांश व्यक्तिले गर्न सक्ने चीज हो। हप्ता देखि हप्ता सम्म, तपाईं एक कम चिनी आहार संग आफ्नो चिनी आहार वैकल्पिक इच्छा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ संसाधित चिनीबाट बच्न पनि लक्षित गर्न सक्नुहुनेछ तर स्वाभाविक रूपमा हुने शक्करलाई पुनःआहारित गर्नुहोस्, जस्तै फलफूलमा।
अधिकांश व्यक्तिहरूको मीठा दाँत छ भन्ने तथ्यलाई कुनै रहस्य छैन। एक दिनको लगभग २२ चम्चा जोडी चिनी औसत वयस्कले खान्छ। र त्यो कुनै पनि जामुन, अन्न, र दूध उत्पादनहरु को शीर्ष मा छ कि स्वाभाविक रूपमा हुने शर्करा ग्रहण गर्दछ।
अत्यधिक चिनीको उपभोग, मोटापा, मधुमेह रोग, ह्रदय रोग, शरीरमा बढ्दो सूजन, उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, उच्च रक्तचाप सम्बन्धित छ।
यी स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि तपाईंको जोखिम एक ना-चिनी आहारको कार्यान्वयनको साथ नाटकीय रूपमा घट्छ। यो दिमागमा राख्नु भएकोले तपाईंलाई नयाँ आहार योजनामा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्नेछ।
तपाईंले पालन गर्न सक्नुहुने खाने योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यसको मतलब धेरै व्यक्तिको लागि बिस्तारै सुरू गर्नु हो। कम चिनीको अवधिको रूपमा चिनीको साटो पहिलो दुई हप्ता सोच्नुहोस्। तपाईंले कम स्वादयुक्त जीवनशैली अपनाउनको लागि तपाईंको स्वादका कलहरू र तालुलाई "पुनः तालिम" दिनुपर्दछ, र तपाईले पहिले जस्तै उस्तै उच्च चिनीको खाना चाहिने छैन।
तपाईंले फलफूल सहित यस अवधिमा प्राकृतिक सुगरको साथ खाना पनि खानुपर्दछ, किनकि ती पोषकहरू र फाइबरले भरिएका छन्। तपाईंले आफ्नो आहारमा क्रमिक परिवर्तनहरू गर्नुपर्दछ तपाईंको चिनीको उपभोगमा तपाईंको ज्ञानको आधार बढाउँदा।
पहिलो हप्ताको अवधिमा, धेरै व्यक्ति चिनी फिर्ताको साथ संघर्ष गर्दछन्, त्यसैले यदि तपाईं एक्लो वा चिनी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यस्तै सानो सुधारहरू गर्नाले तपाइँको लालसालाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाइँलाई उपलब्धिको बाटोमा राख्दछ।
एक सीखने घुमाव पनि एक चिनी जीवन शैली को संक्रमण छ। धेरैमा, यदि प्रायजसो होइन भने, सुपरमार्केट शेल्फमा भेट्टाइएका आइटमहरू छन्, त्यहाँ गोप्य चिनी छ। लुकाइएको सुगरहरू, उदाहरणका लागि, यहाँ उपस्थित हुन सक्छन्: सिमीमा पकाइएको, क्र्याकरहरू, टाकोस, चामल बक्सि,, प्रवेशहरू स्थिर, अन्न, जस्तै मकै, रोटी, र पास्ता
खाद्य लेबलमा फेला परेका पौष्टिक तथ्यहरू र सामग्रीहरूको सूची पढ्नु गोप्य चिनी स्रोतहरू हटाउने उत्तम तरिका हो।
यो Day दिने शुगर डाइट प्लानमा, अनुप्रयोग सुविधाहरू हुन्:
१. चिनी डाइट योजनाको बारेमा अवलोकन
२. परिष्कृत चिनीको प्रकार तपाईलाई जान्नु आवश्यक छ (पोष्टिक लेबलमा चिनीका लागि कोडहरूको नाम)
Sugar. शुगर डाइटको बारेमा र नगर्नुहोस्का लागि उत्तम सुझावहरू
1. १ हप्ता चिनी आहार भोजन योजना मेनू
Sugar. चिनी उपभोग साइड इफेक्ट
App. अनुप्रयोग जानकारी (अनुप्रयोग दिशानिर्देश, अस्वीकरण)
तपाइँ चिनीको सेवनलाई कसरी कम गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको बाबजुद यो सम्भव छ कि त्यसो गर्न जानबुझी प्रयास गर्दा राम्रो प्रभाव पार्दछ। यसले तपाईंको छाला खाली गर्न, तपाईंको उर्जाको स्तर बढाउन, र तपाईंको शरीरको वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। केवल दीर्घकालीनमा यी स्वास्थ्य लाभहरू सुधार हुनेछ।
अधिकांश व्यक्तिहरूको मीठा दाँत छ भन्ने तथ्यलाई कुनै रहस्य छैन। एक दिनको लगभग २२ चम्चा जोडी चिनी औसत वयस्कले खान्छ। र त्यो कुनै पनि जामुन, अन्न, र दूध उत्पादनहरु को शीर्ष मा छ कि स्वाभाविक रूपमा हुने शर्करा ग्रहण गर्दछ।
अत्यधिक चिनीको उपभोग, मोटापा, मधुमेह रोग, ह्रदय रोग, शरीरमा बढ्दो सूजन, उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, उच्च रक्तचाप सम्बन्धित छ।
यी स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि तपाईंको जोखिम एक ना-चिनी आहारको कार्यान्वयनको साथ नाटकीय रूपमा घट्छ। यो दिमागमा राख्नु भएकोले तपाईंलाई नयाँ आहार योजनामा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्नेछ।
तपाईंले पालन गर्न सक्नुहुने खाने योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यसको मतलब धेरै व्यक्तिको लागि बिस्तारै सुरू गर्नु हो। कम चिनीको अवधिको रूपमा चिनीको साटो पहिलो दुई हप्ता सोच्नुहोस्। तपाईंले कम स्वादयुक्त जीवनशैली अपनाउनको लागि तपाईंको स्वादका कलहरू र तालुलाई "पुनः तालिम" दिनुपर्दछ, र तपाईले पहिले जस्तै उस्तै उच्च चिनीको खाना चाहिने छैन।
तपाईंले फलफूल सहित यस अवधिमा प्राकृतिक सुगरको साथ खाना पनि खानुपर्दछ, किनकि ती पोषकहरू र फाइबरले भरिएका छन्। तपाईंले आफ्नो आहारमा क्रमिक परिवर्तनहरू गर्नुपर्दछ तपाईंको चिनीको उपभोगमा तपाईंको ज्ञानको आधार बढाउँदा।
पहिलो हप्ताको अवधिमा, धेरै व्यक्ति चिनी फिर्ताको साथ संघर्ष गर्दछन्, त्यसैले यदि तपाईं एक्लो वा चिनी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यस्तै सानो सुधारहरू गर्नाले तपाइँको लालसालाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाइँलाई उपलब्धिको बाटोमा राख्दछ।
एक सीखने घुमाव पनि एक चिनी जीवन शैली को संक्रमण छ। धेरैमा, यदि प्रायजसो होइन भने, सुपरमार्केट शेल्फमा भेट्टाइएका आइटमहरू छन्, त्यहाँ गोप्य चिनी छ। लुकाइएको सुगरहरू, उदाहरणका लागि, यहाँ उपस्थित हुन सक्छन्: सिमीमा पकाइएको, क्र्याकरहरू, टाकोस, चामल बक्सि,, प्रवेशहरू स्थिर, अन्न, जस्तै मकै, रोटी, र पास्ता
खाद्य लेबलमा फेला परेका पौष्टिक तथ्यहरू र सामग्रीहरूको सूची पढ्नु गोप्य चिनी स्रोतहरू हटाउने उत्तम तरिका हो।
यो Day दिने शुगर डाइट प्लानमा, अनुप्रयोग सुविधाहरू हुन्:
१. चिनी डाइट योजनाको बारेमा अवलोकन
२. परिष्कृत चिनीको प्रकार तपाईलाई जान्नु आवश्यक छ (पोष्टिक लेबलमा चिनीका लागि कोडहरूको नाम)
Sugar. शुगर डाइटको बारेमा र नगर्नुहोस्का लागि उत्तम सुझावहरू
1. १ हप्ता चिनी आहार भोजन योजना मेनू
Sugar. चिनी उपभोग साइड इफेक्ट
App. अनुप्रयोग जानकारी (अनुप्रयोग दिशानिर्देश, अस्वीकरण)
तपाइँ चिनीको सेवनलाई कसरी कम गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको बाबजुद यो सम्भव छ कि त्यसो गर्न जानबुझी प्रयास गर्दा राम्रो प्रभाव पार्दछ। यसले तपाईंको छाला खाली गर्न, तपाईंको उर्जाको स्तर बढाउन, र तपाईंको शरीरको वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। केवल दीर्घकालीनमा यी स्वास्थ्य लाभहरू सुधार हुनेछ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
के नयाँ छ
1) 7 Days meal plan diet
2) simple and easy interface
3) zoom in and zoom out feature
4) complete new and improved design for better user experience
5) minor bug fixed
2) simple and easy interface
3) zoom in and zoom out feature
4) complete new and improved design for better user experience
5) minor bug fixed
