рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпрд╕реНрддреЛ рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫ рдХрд┐ рдпрд╣рд╛рдБ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдпрд╣рд╛рдБ рд░рд╛рдореНрд░реЛ, рдордЬрдмреВрдд рд░ рдлрд╛рдЯрд┐рдПрдХреЛ рдкрд╛рдЙрдиред
рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рднрдиреНрджрд╛ рдмрдврд┐ рдЪреНрдпрд╛рддрд┐рдПрдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рднрд╡рди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдгрдХреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдердХ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд▓рд┐рдиреНрдЫред рдЬреЛ рдХреЛрд╣реА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореВрд╣рдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫрдиреН рдПрдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ; рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рдд рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рд░ рдХрд╕рд░реА рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдХреЛ рдЪреАрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ workouts рдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╣реЛ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдзреЗрд░реИ рд╕реНрддрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рдорд╛рд░реНрдлрдд рд▓реЗрдиреНрдЫ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рдкрдард╛рд░, рд╕рдмреИ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣рд╣рд░реБ рдХрд╛рдо рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдЪреАрд░рдиреНрдЫ! рдпрд╕ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд▓реЗ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдирддреАрдЬрд╛рд╣рд░реВ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдкрд╛рд░реНрдиреБрднрдпреЛ рд░ рдЫреЛрдЯреЛ рдЫреЛрдЯреЛ рд╕рдореНрднрд╛рд╡рд┐рдд рдЯрд╛рдЗрдордлреНрд░реЗрдордорд╛ рдЫрд┐рдЯреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реАрдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
резреи рдкреНрд░рдореБрдЦ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рд╕рдореВрд╣ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рднрдпреЛ - рдХреБрд▓ рд╢рд░реАрд░
рез. рдХреНрд╡рд╛рдбреНрд░рд┐рд╕рд┐рдкреНрд╕ (рдХреНрд╡рд╛рдбреНрд╕)
реи. рд╣реЗрдорд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдВрдЧреНрд╕
Ves. рдмрд╛рдЫреЛ
St. рдЫрд╛рддреА (pectorals, pecs)
Back. рдкрдЫрд╛рдбрд┐ (рддрд▓реНрд▓реЛ рд░ рдорд╛рдерд┐рд▓реНрд▓реЛ)
Should. рдХрд╛рдБрдз
Tr. рддреНрд░рд┐рд╕реЗрдкреНрд╕
Ice. рдмрд╛рдЗрд╕реЗрдкреНрд╕
Foreред рдлреЛрд░рдЖрд░реНрдореНрд╕
резреж. рдЯреНрд░рд╛рдкреЗрдЬрд┐рдпрд╕
резрез.рдЕрдмреНрд╕
резреи. рдбреЗрд▓реНрдЯреЛрдЗрдбреНрд╕
рдкреНрд░рд╛рд╡рд┐рдзрд┐рдХ рд░ рджреГрдврддрд╛ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдлрд▓рддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред рд╣рд╛рдореА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджрдЫреМрдВ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╣рд░реВ рд░рд╛рдореНрд░реЛрд╕рдБрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрд╛рдХрд┐ рдЪреЛрдЯ рд░ рджреБрдЦрдмрд╛рдЯ рдмрдЪреНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ - рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рднрд╣рд░реВ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрджрд╛ред рдПрдХ рдлрдЯрд┐рдПрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рднрд╛рд░реА рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдЙрдиреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдордХреЛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реЛрдЗрди, рддрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╣рд░реВ рд╕рд╣реА рддрд░рд┐рдХрд╛рд▓реЗ рдЧрд░реНрдиреБ рдкрдирд┐ рд╣реЛред рдЯреЛрдиреНрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рдЬреНрдпрд╛рдХ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдмреЙрдбреА рдмрд┐рд▓реНрдбрд░рд╣рд░реВ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫрдиреН рдХрд┐рдирдХрд┐ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреАрдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЫрдиреНред рд╣рд╛рдореА workouts рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗрдЫреМрдВ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБ рднрдПрдХреЛ рдЪреАрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рджрд┐рд╢рд╛рдорд╛ рдкрдердорд╛ рдкреБрд░реНрдпрд╛рдИрдиреЗрдЫ!
рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, F рд╣реЗрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдмреАрдЯреНрд╕! рдмреАрдЯреНрд╕ рдПрдХ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдЗрдБрд▓рд╛рдИ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдзрдХреНрдХрд╛ рджрд┐рдирдХреЛ рдбреАрдЬреЗ рд░ рд╕реБрдкрд░ рдореЛрдЯрд┐рднреЗрдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд┐рдХреНрд╕ рдЧрд░реНрджрдЫред
Personal рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░рдмрд╛рдЯ рдЕрдбрд┐рдпреЛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди
Each рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╣рдкреНрддрд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ред
Each рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ HD рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд╛рддреНрдордХ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╡рд▓реЛрдХрди рдЧрд░реНрди рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рд╕рд┐рдХреНрди рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
Work рдЕрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдо workouts рд╡рд╛ рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди workouts рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдХреЗ рдо рдкреНрд░рд┐рдорд┐рдпрдордорд╛ рд╕реНрддрд░рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЧрд░реНрдиреБ рдкрд░реНрдЫ?
рдПрдХ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╕рджрд╕реНрдп рдХреЛ рд░реВрдк рдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдзреЗрд░реИ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рд╣рд╛рдореА рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдмрдирд╛рдЙрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд▓рд┐рдиреЗ рдЬреЗрд╕реБрдХреИ рдЧрд░реНрдиреЗрдЫреМрдВ, рдЬреЗ рднрдП рдкрдирд┐!
рдПрдХ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдлрд▓рд┐рднрд╕рдирдХреЛ collectionрежреж+ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдЕрдирд▓рдХ рдЧрд░реНрджрдЫред рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рдмреИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдлрд┐рдЯрд┐рднрд┐рдЯреА рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдорд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╣рдЬрд╛рд░реМрдВ рдПрдЪрдбреА рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ, ,000 55,режрежреж рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ рд░ резреж,режрежреж рд╣рдкреНрддрд╛рдХрд╛ рдЦреЗрд▓ рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рджрд┐рдиреНрдЫ!
F (Use) рдХреБрд▓ рдПрдиреНрдбреНрд░реЛрдЗрдб рдЙрдкрдХрд░рдгрд╣рд░реВрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлреНрдпрд╛рдЯрд┐рднрд┐рдЯреА рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдПрдХрд▓ рдИрдореЗрд▓ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
Itivity 5.99 / рдорд╣рд┐рдирд╛ рднрдиреНрджрд╛ рдХрдордХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдо! рдмрдЪреНрдЪрд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдпреМрдВ рдЦреЗрд▓, рдиреГрддреНрдп, рд░ рдорд╛рд░реНрд╢рд▓ рдЖрд░реНрдЯ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрдмрдХрд┐ рдЖрдорд╛ рдмреБрдмрд╛ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдЖрдХрд╛рд░рдорд╛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдЖрдлреНрдиреЛ рдЯреАрдорд▓рд╛рдИ рдлрд┐рд▓рд┐рдЯреАрдХреЛ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде рд▓рд╛рдн рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рднреБрдХреНрддрд╛рдиреА рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреНрд░реЗрдбрд┐рдЯ рдХрд╛рд░реНрдбрдорд╛ рдЦрд░реАрджрдХреЛ рдкреБрд╖реНрдЯрд┐рдХрд░рдгрдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧреБрдЧрд▓ рдкреНрд▓реЗ рдЦрд╛рддрд╛ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реБрдиреЗ рдХрдореНрддрд┐рдорд╛ реи 24 рдШрдгреНрдЯрд╛ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рд░рджреНрдж рдирдЧрд░реЗрд╕рдореНрдо рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рдирд╡реАрдХрд░рдг рд╣реБрдиреНрдЫред рдирд╡реАрдХрд░рдг рдЧрд░реНрджрд╛ рдореВрд▓реНрдпрдорд╛ рдХреБрдиреИ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЫреИрдиред
рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛рд╣рд░реВ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫ рд░ рдЦрд░реАрдж рдкрдЫрд┐ Google Play рдорд╛ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрд╕рдорд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдирд╡реАрдХрд░рдг рдмрдиреНрджред рдПрдХрдЪреЛрдЯрд┐ рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░рд┐рдПрдкрдЫрд┐, рдлрд┐рд░реНрддрд╛рдХреЛ рд░рдХрдо рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдирдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рднрд╛рдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдЫреИрдиред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирез рдиреЛрднреЗрдореНрдмрд░ реи
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА