Stop Smoking - Quit Helper
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
StopSmoking धुम्रपान छोड्न चाहनेहरूलाई आवश्यक र सही जानकारी प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको एउटा एप हो। यसले तपाइँलाई छोड्ने यात्रामा मद्दत गर्न प्रयोगकर्ता-अनुकूल सुविधाहरू प्रदान गर्दछ। यहाँ मुख्य सुविधाहरू छन्:
1. समय र पैसा ट्र्याकिङ छोड्नुहोस्
▶ हालको स्वास्थ्य स्थिति: दिन, घण्टा, मिनेट र सेकेन्डमा तपाईंको धुम्रपान-मुक्त अवधिको वास्तविक-समय अवधि देखाउँदछ।
▶ छोड्नेबाट बचत गरिएको रकम: वास्तविक समयमा धुम्रपान छोड्नबाट बचत गरिएको पैसा ट्र्याक गर्नुहोस्।
▶ धुम्रपानमा खर्च गरिएको पैसा: अवधि र औसत खपतको आधारमा धुम्रपानमा खर्च भएको रकम गणना गर्दछ।
▶ चुरोट नपिउने: धुम्रपान नगरिएको चुरोटको संख्याको वास्तविक-समय ट्र्याकिङ प्रदान गर्दछ।
2. वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति
▶ विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) बाट भरपर्दो जानकारीको आधारमा तपाईंको प्रगतिको वास्तविक-समय दृश्य प्रदान गर्दछ।
3. डायरी
▶ प्रयोग गरिएको धुम्रपान उन्मूलन एड्स, धुम्रपानको मात्रा, र कुनै पनि स्लिप-अपहरू रेकर्ड गरेर सजिलैसँग आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
4. विजेट
▶ सजिलै आफ्नो गृह स्क्रिनबाट आफ्नो छोड्ने समय हेर्नुहोस्।
5. सूचना
▶ दिनभरि समयमै रिमाइन्डरहरूसँग उत्प्रेरित रहनुहोस् र डायरी प्रविष्टिहरू रेकर्ड गर्न संकेत गर्दछ।
धुम्रपान छोड्दा महत्त्वपूर्ण शारीरिक फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै हृदय रोग, फोक्सोको क्यान्सर, क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD), क्रोनिक ब्रोन्काइटिस, र क्रोनिक साइनसाइटिसको जोखिम कम गर्न। जब तपाइँ धुम्रपान छोड्नुहुन्छ, तपाइँको मुटुको गति सामान्य हुन्छ, रक्तचाप कम हुन्छ, सास फेर्न सजिलो हुन्छ, र फोक्सोको कार्यमा सुधार हुन्छ। थप रूपमा, धुम्रपान छोड्दा भूखलाई विनियमित गर्न, तौल घटाउन प्रवर्द्धन गर्न, छालाको अवस्था सुधार गर्न र समग्र रूपलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट, धुम्रपान छोड्दा धुम्रपानसँग सम्बन्धित बानी वा लतलाई जितेर फाइदा हुन्छ। यसले तनाव व्यवस्थापन कौशल बढाउँछ, आत्म-विश्वास बढाउँछ, र उपलब्धिको भावना प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, धुम्रपान छोड्दा निद्राको गुणस्तर, संज्ञानात्मक क्षमता र एकाग्रतामा सुधार हुन्छ।
सामाजिक स्तरमा, धुम्रपान छोड्नुले सकारात्मक प्रभाव पार्छ, तपाईंको वरपरका मानिसहरूमा सेकेन्डह्यान्ड धुम्रपानको हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्छ। यसले बालबालिका र परिवारका सदस्यहरूको स्वास्थ्यलाई सुरक्षित राख्दै घरभित्रै धुम्रपानको असरलाई कम गर्छ। यसबाहेक, यसले सामाजिक लागत र वातावरणीय प्रदूषण कम गर्न योगदान गर्दछ।
यद्यपि धुम्रपान छोड्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, यो समर्थन र सहयोगले प्राप्त गर्न सकिन्छ। विभिन्न समर्थन कार्यक्रमहरू, धुम्रपान प्रतिस्थापन गर्ने वैकल्पिक विधिहरू, र उपचारका विकल्पहरू उपलब्ध छन्। इच्छाशक्ति, प्रेरणा, र स्वस्थ बानीहरू अपनाउने सफल धुम्रपान अन्त्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
धुम्रपान छोड्दा धेरै शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, र सामाजिक लाभहरू ल्याउँदछ, जसमा सुधारिएको स्वास्थ्य, बानी र लतहरूमाथि विजय हासिल गर्ने, तनाव व्यवस्थापनमा सुधार, र कम सामाजिक प्रभावहरू समावेश छन्। धुम्रपान छोड्नु चुनौतीपूर्ण भए तापनि सही सहयोग र सहयोगले यो पूरा गर्न सकिन्छ।
हामी तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो धुम्रपान छोड्ने तपाईंको यात्रामा सफलताको कामना गर्दछौं, र हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंलाई अब यो एपको आवश्यकता पर्दैन।
धन्यवाद।
1. समय र पैसा ट्र्याकिङ छोड्नुहोस्
▶ हालको स्वास्थ्य स्थिति: दिन, घण्टा, मिनेट र सेकेन्डमा तपाईंको धुम्रपान-मुक्त अवधिको वास्तविक-समय अवधि देखाउँदछ।
▶ छोड्नेबाट बचत गरिएको रकम: वास्तविक समयमा धुम्रपान छोड्नबाट बचत गरिएको पैसा ट्र्याक गर्नुहोस्।
▶ धुम्रपानमा खर्च गरिएको पैसा: अवधि र औसत खपतको आधारमा धुम्रपानमा खर्च भएको रकम गणना गर्दछ।
▶ चुरोट नपिउने: धुम्रपान नगरिएको चुरोटको संख्याको वास्तविक-समय ट्र्याकिङ प्रदान गर्दछ।
2. वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति
▶ विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) बाट भरपर्दो जानकारीको आधारमा तपाईंको प्रगतिको वास्तविक-समय दृश्य प्रदान गर्दछ।
3. डायरी
▶ प्रयोग गरिएको धुम्रपान उन्मूलन एड्स, धुम्रपानको मात्रा, र कुनै पनि स्लिप-अपहरू रेकर्ड गरेर सजिलैसँग आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
4. विजेट
▶ सजिलै आफ्नो गृह स्क्रिनबाट आफ्नो छोड्ने समय हेर्नुहोस्।
5. सूचना
▶ दिनभरि समयमै रिमाइन्डरहरूसँग उत्प्रेरित रहनुहोस् र डायरी प्रविष्टिहरू रेकर्ड गर्न संकेत गर्दछ।
धुम्रपान छोड्दा महत्त्वपूर्ण शारीरिक फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै हृदय रोग, फोक्सोको क्यान्सर, क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज (COPD), क्रोनिक ब्रोन्काइटिस, र क्रोनिक साइनसाइटिसको जोखिम कम गर्न। जब तपाइँ धुम्रपान छोड्नुहुन्छ, तपाइँको मुटुको गति सामान्य हुन्छ, रक्तचाप कम हुन्छ, सास फेर्न सजिलो हुन्छ, र फोक्सोको कार्यमा सुधार हुन्छ। थप रूपमा, धुम्रपान छोड्दा भूखलाई विनियमित गर्न, तौल घटाउन प्रवर्द्धन गर्न, छालाको अवस्था सुधार गर्न र समग्र रूपलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट, धुम्रपान छोड्दा धुम्रपानसँग सम्बन्धित बानी वा लतलाई जितेर फाइदा हुन्छ। यसले तनाव व्यवस्थापन कौशल बढाउँछ, आत्म-विश्वास बढाउँछ, र उपलब्धिको भावना प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, धुम्रपान छोड्दा निद्राको गुणस्तर, संज्ञानात्मक क्षमता र एकाग्रतामा सुधार हुन्छ।
सामाजिक स्तरमा, धुम्रपान छोड्नुले सकारात्मक प्रभाव पार्छ, तपाईंको वरपरका मानिसहरूमा सेकेन्डह्यान्ड धुम्रपानको हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्छ। यसले बालबालिका र परिवारका सदस्यहरूको स्वास्थ्यलाई सुरक्षित राख्दै घरभित्रै धुम्रपानको असरलाई कम गर्छ। यसबाहेक, यसले सामाजिक लागत र वातावरणीय प्रदूषण कम गर्न योगदान गर्दछ।
यद्यपि धुम्रपान छोड्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, यो समर्थन र सहयोगले प्राप्त गर्न सकिन्छ। विभिन्न समर्थन कार्यक्रमहरू, धुम्रपान प्रतिस्थापन गर्ने वैकल्पिक विधिहरू, र उपचारका विकल्पहरू उपलब्ध छन्। इच्छाशक्ति, प्रेरणा, र स्वस्थ बानीहरू अपनाउने सफल धुम्रपान अन्त्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
धुम्रपान छोड्दा धेरै शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, र सामाजिक लाभहरू ल्याउँदछ, जसमा सुधारिएको स्वास्थ्य, बानी र लतहरूमाथि विजय हासिल गर्ने, तनाव व्यवस्थापनमा सुधार, र कम सामाजिक प्रभावहरू समावेश छन्। धुम्रपान छोड्नु चुनौतीपूर्ण भए तापनि सही सहयोग र सहयोगले यो पूरा गर्न सकिन्छ।
हामी तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो धुम्रपान छोड्ने तपाईंको यात्रामा सफलताको कामना गर्दछौं, र हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंलाई अब यो एपको आवश्यकता पर्दैन।
धन्यवाद।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
के नयाँ छ
- Minor bug fixes and usability improvements.