Kelee® Meditation

Ron W Rathbun

यो एपका बारेमा

Kelee® Meditation (KM) एप मार्फत तपाईंले आफ्नो फोनमा एउटा मात्र ट्याप गरेर यो ५-मिनेट ध्यान जहाँ पनि गर्न सक्नुहुन्छ। Ron W. Rathbun, Kelee ध्यानका संस्थापक तपाईलाई यस अभ्यासको माध्यमबाट लैजानुहुन्छ जसरी उहाँले जीवनका सबै क्षेत्रका व्यक्तिहरूलाई गर्नुहुन्छ।

यस एप भित्र, त्यहाँ जाने 5 ठाउँहरू छन्।

1. निर्देशित 5-मिनेट Kelee ध्यान अभ्यास सुन्नुहोस्। हामी राम्रो नतिजाको लागि बिहान र बेलुका एक पटक ध्यान गर्न सुझाव दिन्छौं।
२. मनको शान्ततामा आधारित यो ध्यान कसरी गर्ने भन्ने निर्देशनहरू पढ्नुहोस्।
3. यो अभ्यास कसरी गर्ने भनेर छोटो भिडियो हेर्नुहोस्।
4. सम्पर्क वेबसाइटहरू।
5. यदि तपाइँ थप जानकारी चाहनुहुन्छ भने, हामी एप भित्र हाम्रो ईबुक/पुस्तकहरूको लिङ्कहरू प्रदान गर्दछौं।

नोट: यो एपले KM लाई समर्थन गर्छ तर सिकाउँदैन। त्यहाँ एप भित्र लिङ्कहरू छन् जसले तपाईंलाई पुस्तकहरूमा लैजान्छ जसले केलीको गहिरो बुझाइ सिकाउँछ।

केली ध्यानको विशेषता यो हो कि, जुन कुराले तपाईलाई सताउँथ्यो, अब गर्दैन। UCSD मेडिकल सेन्टरमा गरिएको एक अध्ययनले केली ध्यानले तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम गर्छ।