Sitting Leg Workout
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
४.४star
५७ समीक्षाहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
-कुर्सीमा बसेर कसरत गर्नुहोस् र क्यालोरी बर्न गर्नुहोस्
- हास्यास्पद अभ्यास
- आकर्षक संगीत
- विभिन्न स्तर र अवधि
- प्रत्येक कसरत संग प्रेरक उद्धरण
- आफ्नो workouts को ट्रयाक राख्छ।
मैले घुँडाको चोट रिकभरीको समयमा यो एप सिर्जना गरेको छु। तपाईलाई चोट लाग्दा प्रशिक्षण जारी राख्न गाह्रो छ, तर छिटो रिकभर गर्न नरोक्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि कुनै कारणले तपाई खडा हुन सक्नुहुन्न भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईले आफ्नो दैनिक शारीरिक गतिविधिको स्वस्थ मात्रा त्याग्नु पर्छ।
सिटिंग लेग वर्कआउटले तपाइँको खुट्टाको लागि व्यायाम सुविधा दिन्छ जसले तपाइँको क्वाड्स, ह्यामस्ट्रिङ, ग्लुट्स र एब्सलाई टोन गर्दछ, तर एकै समयमा तपाइँलाई पसिना र क्यालोरीहरू जलाउनेछ।
तपाईं यी अभ्यासहरू बिना आर्मरेस्टहरू आरामदायी कुर्सीमा बसेर गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई समस्या नभए पनि यी कसरतहरू उपयोगी हुन सक्छन् तर तपाई सामान्य भन्दा बढी थकित महसुस गर्नुहुन्छ र बसेर तालिम लिन रुचाउनु हुन्छ।
मैले व्यायामलाई रमाइलो तर प्रभावकारी बनाउने प्रयास गरें। यदि सुरुमा तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै तीव्र पाउनुभयो भने, तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ गर्नुहोस् र तपाईं पुन: सुरु गर्न तयार नभएसम्म सङ्गीतको साथ सार्न जारी राख्नुहोस्।
यदि कुनै कारणले व्यायाम गर्दा तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ भने, रोक्नुहोस् र आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगले फिटनेसको विभिन्न स्तरहरूको लागि छोटो वा लामो कसरतहरू समावेश गर्दछ।
कुनै पनि शारीरिक गतिविधि सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। तपाईंले गर्न लाग्नुभएको प्रशिक्षणको प्रकार देखाउनुहोस् र उहाँलाई सोध्नुहोस् कि यो तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उपयुक्त छ।
कुनै पनि जानकारीको लागि, सल्लाह वा बगहरू रिपोर्ट गर्न, कृपया मलाई tommyflower.web@gmail.com मा इमेल गर्नुहोस्।
- हास्यास्पद अभ्यास
- आकर्षक संगीत
- विभिन्न स्तर र अवधि
- प्रत्येक कसरत संग प्रेरक उद्धरण
- आफ्नो workouts को ट्रयाक राख्छ।
मैले घुँडाको चोट रिकभरीको समयमा यो एप सिर्जना गरेको छु। तपाईलाई चोट लाग्दा प्रशिक्षण जारी राख्न गाह्रो छ, तर छिटो रिकभर गर्न नरोक्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि कुनै कारणले तपाई खडा हुन सक्नुहुन्न भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईले आफ्नो दैनिक शारीरिक गतिविधिको स्वस्थ मात्रा त्याग्नु पर्छ।
सिटिंग लेग वर्कआउटले तपाइँको खुट्टाको लागि व्यायाम सुविधा दिन्छ जसले तपाइँको क्वाड्स, ह्यामस्ट्रिङ, ग्लुट्स र एब्सलाई टोन गर्दछ, तर एकै समयमा तपाइँलाई पसिना र क्यालोरीहरू जलाउनेछ।
तपाईं यी अभ्यासहरू बिना आर्मरेस्टहरू आरामदायी कुर्सीमा बसेर गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई समस्या नभए पनि यी कसरतहरू उपयोगी हुन सक्छन् तर तपाई सामान्य भन्दा बढी थकित महसुस गर्नुहुन्छ र बसेर तालिम लिन रुचाउनु हुन्छ।
मैले व्यायामलाई रमाइलो तर प्रभावकारी बनाउने प्रयास गरें। यदि सुरुमा तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै तीव्र पाउनुभयो भने, तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ गर्नुहोस् र तपाईं पुन: सुरु गर्न तयार नभएसम्म सङ्गीतको साथ सार्न जारी राख्नुहोस्।
यदि कुनै कारणले व्यायाम गर्दा तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ भने, रोक्नुहोस् र आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगले फिटनेसको विभिन्न स्तरहरूको लागि छोटो वा लामो कसरतहरू समावेश गर्दछ।
कुनै पनि शारीरिक गतिविधि सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। तपाईंले गर्न लाग्नुभएको प्रशिक्षणको प्रकार देखाउनुहोस् र उहाँलाई सोध्नुहोस् कि यो तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उपयुक्त छ।
कुनै पनि जानकारीको लागि, सल्लाह वा बगहरू रिपोर्ट गर्न, कृपया मलाई tommyflower.web@gmail.com मा इमेल गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
५५ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks
