TopStretching
१००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
यो कसरत एपमा घरमै योग, पिलेट्स, बुटी वर्कआउट, कोर ट्रेनिङ, ब्याक वर्कआउट, खुट्टा, एब्स र फुल-बॉडी कसरतका लागि पूर्ण प्रशिक्षण सत्रहरू छन्।
नयाँ सदस्यहरूको लागि निःशुल्क परीक्षण!
TOPSTRETCHING गृह कसरत एपले तपाईंलाई कुनै पनि उपकरण र प्रशिक्षक बिना घरमा शरीरको टोनिङ, तौल घटाउने, मांसपेशी निर्माण, योग, स्ट्रेचिङ र लचिलोपन र अन्य व्यायामहरू हासिल गर्न मद्दत गर्छ। उन्नत पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको शुरुआतीहरूले तपाईंलाई घरमा पूर्ण-शरीर व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ।
TOPSTRECHING फिटनेस एपले तपाईंलाई प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ:
● सुन्दर मुद्रा
● शरीरको सामंजस्यपूर्ण आन्दोलन
● मांसपेशी बनाउनुहोस् र तौल घटाउनुहोस्
● जोडहरूको गतिशीलता, स्थिरता, र लचिलोपन
● सुधारिएको पछाडि र घाँटीको लचिलोपन
● सुधारिएको रक्त परिसंचरण
TOPSTRETCHING फिटनेस एप, Calisthenics, HIIT, Rhythmic जिमनास्टिक्स, Strength & Circuits, र TRX मा सम्मानित मास्टर अफ स्पोर्ट्स फिचर गर्ने व्यक्तिगत प्रशिक्षण एप मार्फत हरेक दिन प्रेरणा, कसरत, सुझाव र पोषण योजनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
टपस्ट्रेचिङ जिम एपका विशेषताहरू:
- आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्
- नियमित प्रशिक्षण को 15 दिन पछि दृश्य परिणाम
- खेलकुदको सम्मानित मास्टरबाट विशेष पाठ्यक्रमहरू
- उत्तम पृष्ठभूमि, सुन्दर वातावरण, र सुविधाजनक भिडियो ढाँचा
- सजिलो स्तर (लाइट) बाट सुरु गर्न र उन्नत स्तर (प्रो) सम्म पुग्न क्षमता।
- हरेक दिन शैक्षिक र प्रेरणा सामग्री संग आफ्नो दैनिक कसरत, पोषण, र स्वस्थ जीवन शैली को योजनाकार
- एउटै एपमा स्ट्रेचिङ र फंक्शनल ट्रेनिङ क्यालिस्टेनिक्स, HIIT, स्ट्रेन्थ र सर्किटहरू र TRX को अद्वितीय संयोजन।
किन TopStretching फिटनेस एप छनौट गर्नुहोस्:
घरमा कसरत र घरमा व्यायामको लागि TopStretching एपका विभिन्न फाइदाहरू हेरौं -
• तौल घटाउनु
• उत्तम abs प्राप्त गर्नुहोस्
• सुन्दर मांसपेशी राहत
• नितम्ब र खुट्टा पम्प गर्नुहोस्
• मांसपेशीहरूको कार्यात्मक क्षमतामा सुधार
• भावनात्मक सन्तुलन प्राप्त गर्न मूड र समग्र कल्याण सुधार
• आफ्नो फोन वा ल्यापटपबाट कुनै पनि समय र संसारको कुनै पनि ठाउँमा व्यायाम गर्नुहोस्
• थप लचिलो बन्नुहोस् (शाही मुद्रा, अनुग्रह, र बहुमूल्य विभाजनहरू प्राप्त गर्नमा सुधार गर्दै)
यो कसरत एपले तपाइँलाई तपाइँको समस्या क्षेत्र जस्तै कमजोर छाती, बाक्लो हात, कमजोर पेट, बाक्लो खुट्टा छनौट गर्न अनुमति दिन्छ। यसमा तपाईको आवश्यकता अनुसार विभिन्न कार्यक्रमहरू छन्।
TopStretching जिम एपमा सबैभन्दा लोकप्रिय अभ्यासहरू समावेश छन्:
• वार्म-अप अभ्यासहरू
मांसपेशी लोच बढाउन र मुख्य प्रशिक्षणको लागि शरीरलाई तयार गर्न ऊर्जाको चार्ज बढाउन सबै मांसपेशीहरूको लागि वार्मिंग अप अभ्यास।
• फ्रन्ट स्प्लिट अभ्यासहरू
खुट्टाको पछाडिपट्टि, ह्यामस्ट्रिङ, क्वाड र श्रोणि गतिशीलताको समग्र लचिलोपन सुधारको लागि गतिशील र स्थिर स्ट्रेचिङ अभ्यास।
• स्वस्थ ब्याक व्यायाम
यसमा मेरुदण्डका मांसपेशीहरूको तन्काउने अभ्यासहरू समावेश हुन्छन् जसले मेरुदण्डको गतिशीलता र लचिलोपन, काँधको ब्लेड सुधार, मेरुदण्ड बलियो, ढाडको दुखाइ कम गर्न र राम्रो मुद्रामा परिणाम दिन्छ।
प्रशिक्षक अन्ना कान्युक, एडेलिना लाजारोभा, भ्लाड रोमानोभ, पोलिना नुस, अलेक्जान्ड्रा ब्लेजको साथ जहाँ पनि ट्रेन गर्नुहोस्। TOPSTRETCHING को केन्द्रीय लक्ष्यमा ठूलो संख्यामा महिला र पुरुषहरू सम्मिलित हुनुहोस् जसले कल्याण, कल्याण र उत्साहजनक समानताको माध्यमबाट उत्कृष्ट जीवनलाई अगाडि बढाउन मद्दत गर्दछ।
महिला कसरत एप- महिला फिटनेसले तपाइँलाई मिडसेक्शन फ्याट, टोन बट, पातलो खुट्टा, कम्मरलाई ट्रिम गर्न र फिडलको रूपमा फिट हुने कारण दिन्छ। जलेको महसुस गर्न घरेलु व्यायाम गर्नुहोस्। महिलाहरूको लागि पनि उत्तम व्यायाम एपसँग फिट रहनुहोस्। एक आदर्श फिट शरीर प्राप्त गर्न प्रति दिन 7 मिनेट पसिना!
यो एउटा एप मात्र होइन। यो तौल घटाउन र आफ्नो शरीरलाई बलियो, सुन्दर, लचिलो, लचिलो र आकर्षक बनाउन तयार भएकाहरूका लागि यो फिटनेस एपमा दिइएको विभिन्न फिटनेस अभ्यासहरू प्रयोग गरेर वास्तविक अवसर हो।
तपाईंले निम्न लिङ्क मार्फत हाम्रो एप प्रयोग सर्तहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ: https://api.topstretching-app.digitalfalcon.ae/terms/ts
नयाँ सदस्यहरूको लागि निःशुल्क परीक्षण!
TOPSTRETCHING गृह कसरत एपले तपाईंलाई कुनै पनि उपकरण र प्रशिक्षक बिना घरमा शरीरको टोनिङ, तौल घटाउने, मांसपेशी निर्माण, योग, स्ट्रेचिङ र लचिलोपन र अन्य व्यायामहरू हासिल गर्न मद्दत गर्छ। उन्नत पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको शुरुआतीहरूले तपाईंलाई घरमा पूर्ण-शरीर व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ।
TOPSTRECHING फिटनेस एपले तपाईंलाई प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ:
● सुन्दर मुद्रा
● शरीरको सामंजस्यपूर्ण आन्दोलन
● मांसपेशी बनाउनुहोस् र तौल घटाउनुहोस्
● जोडहरूको गतिशीलता, स्थिरता, र लचिलोपन
● सुधारिएको पछाडि र घाँटीको लचिलोपन
● सुधारिएको रक्त परिसंचरण
TOPSTRETCHING फिटनेस एप, Calisthenics, HIIT, Rhythmic जिमनास्टिक्स, Strength & Circuits, र TRX मा सम्मानित मास्टर अफ स्पोर्ट्स फिचर गर्ने व्यक्तिगत प्रशिक्षण एप मार्फत हरेक दिन प्रेरणा, कसरत, सुझाव र पोषण योजनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
टपस्ट्रेचिङ जिम एपका विशेषताहरू:
- आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्
- नियमित प्रशिक्षण को 15 दिन पछि दृश्य परिणाम
- खेलकुदको सम्मानित मास्टरबाट विशेष पाठ्यक्रमहरू
- उत्तम पृष्ठभूमि, सुन्दर वातावरण, र सुविधाजनक भिडियो ढाँचा
- सजिलो स्तर (लाइट) बाट सुरु गर्न र उन्नत स्तर (प्रो) सम्म पुग्न क्षमता।
- हरेक दिन शैक्षिक र प्रेरणा सामग्री संग आफ्नो दैनिक कसरत, पोषण, र स्वस्थ जीवन शैली को योजनाकार
- एउटै एपमा स्ट्रेचिङ र फंक्शनल ट्रेनिङ क्यालिस्टेनिक्स, HIIT, स्ट्रेन्थ र सर्किटहरू र TRX को अद्वितीय संयोजन।
किन TopStretching फिटनेस एप छनौट गर्नुहोस्:
घरमा कसरत र घरमा व्यायामको लागि TopStretching एपका विभिन्न फाइदाहरू हेरौं -
• तौल घटाउनु
• उत्तम abs प्राप्त गर्नुहोस्
• सुन्दर मांसपेशी राहत
• नितम्ब र खुट्टा पम्प गर्नुहोस्
• मांसपेशीहरूको कार्यात्मक क्षमतामा सुधार
• भावनात्मक सन्तुलन प्राप्त गर्न मूड र समग्र कल्याण सुधार
• आफ्नो फोन वा ल्यापटपबाट कुनै पनि समय र संसारको कुनै पनि ठाउँमा व्यायाम गर्नुहोस्
• थप लचिलो बन्नुहोस् (शाही मुद्रा, अनुग्रह, र बहुमूल्य विभाजनहरू प्राप्त गर्नमा सुधार गर्दै)
यो कसरत एपले तपाइँलाई तपाइँको समस्या क्षेत्र जस्तै कमजोर छाती, बाक्लो हात, कमजोर पेट, बाक्लो खुट्टा छनौट गर्न अनुमति दिन्छ। यसमा तपाईको आवश्यकता अनुसार विभिन्न कार्यक्रमहरू छन्।
TopStretching जिम एपमा सबैभन्दा लोकप्रिय अभ्यासहरू समावेश छन्:
• वार्म-अप अभ्यासहरू
मांसपेशी लोच बढाउन र मुख्य प्रशिक्षणको लागि शरीरलाई तयार गर्न ऊर्जाको चार्ज बढाउन सबै मांसपेशीहरूको लागि वार्मिंग अप अभ्यास।
• फ्रन्ट स्प्लिट अभ्यासहरू
खुट्टाको पछाडिपट्टि, ह्यामस्ट्रिङ, क्वाड र श्रोणि गतिशीलताको समग्र लचिलोपन सुधारको लागि गतिशील र स्थिर स्ट्रेचिङ अभ्यास।
• स्वस्थ ब्याक व्यायाम
यसमा मेरुदण्डका मांसपेशीहरूको तन्काउने अभ्यासहरू समावेश हुन्छन् जसले मेरुदण्डको गतिशीलता र लचिलोपन, काँधको ब्लेड सुधार, मेरुदण्ड बलियो, ढाडको दुखाइ कम गर्न र राम्रो मुद्रामा परिणाम दिन्छ।
प्रशिक्षक अन्ना कान्युक, एडेलिना लाजारोभा, भ्लाड रोमानोभ, पोलिना नुस, अलेक्जान्ड्रा ब्लेजको साथ जहाँ पनि ट्रेन गर्नुहोस्। TOPSTRETCHING को केन्द्रीय लक्ष्यमा ठूलो संख्यामा महिला र पुरुषहरू सम्मिलित हुनुहोस् जसले कल्याण, कल्याण र उत्साहजनक समानताको माध्यमबाट उत्कृष्ट जीवनलाई अगाडि बढाउन मद्दत गर्दछ।
महिला कसरत एप- महिला फिटनेसले तपाइँलाई मिडसेक्शन फ्याट, टोन बट, पातलो खुट्टा, कम्मरलाई ट्रिम गर्न र फिडलको रूपमा फिट हुने कारण दिन्छ। जलेको महसुस गर्न घरेलु व्यायाम गर्नुहोस्। महिलाहरूको लागि पनि उत्तम व्यायाम एपसँग फिट रहनुहोस्। एक आदर्श फिट शरीर प्राप्त गर्न प्रति दिन 7 मिनेट पसिना!
यो एउटा एप मात्र होइन। यो तौल घटाउन र आफ्नो शरीरलाई बलियो, सुन्दर, लचिलो, लचिलो र आकर्षक बनाउन तयार भएकाहरूका लागि यो फिटनेस एपमा दिइएको विभिन्न फिटनेस अभ्यासहरू प्रयोग गरेर वास्तविक अवसर हो।
तपाईंले निम्न लिङ्क मार्फत हाम्रो एप प्रयोग सर्तहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ: https://api.topstretching-app.digitalfalcon.ae/terms/ts
मा अपडेट गरिएको
डेटाको सुरक्षा
विकासकर्ताहरू यहाँ उनीहरूको एपले तपाईंका डेटा सङ्कलन र प्रयोग गर्ने तरिकाका बारेमा जानकारी देखाउन सक्छन्। डेटाको सुरक्षाका बारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि जानकारी उपलब्ध छैन
