Vco App
१००+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
पहिले कहिल्यै नभएको भर्चुअल कोचिङ अनुभव गर्न, Vco सँग जानुहोस्!
वजन घटाउने? शक्ति निर्माण? मांसपेशी प्राप्त गर्दै? Vco ले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्य जस्तोसुकै मद्दत गर्न सक्छ।
कसरत योजना
Vco ले कसरत अनुकूलनको उच्चतम स्तर प्रदान गर्दछ, तपाइँलाई एक वैज्ञानिक रूपमा समर्थित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान गर्दछ जुन तपाइँले चाहानु भएको ठाउँमा लक्षित गर्दछ। आफ्नो उत्कृष्ट कसरत अनुभव गर्न तयार हुनुहोस्।
अनुमान लगाउने कामलाई हटाएर र आफ्नो लक्ष्य, प्राथमिकता र समय बाधाहरूमा आधारित पूर्ण रूपमा अनुकूल योजना पछ्याएर कम समयमा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्। दक्षतालाई नमस्ते र अनुत्पादक कसरतलाई अलविदा भन्नुहोस्।
यदि तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण रोचक राख्न चाहनुहुन्छ भने, Vco तपाइँलाई कभर गरेको छ। 3,189,900,000 भन्दा बढी सम्भावित कसरत संयोजनहरू जुन हरेक 4 हप्तामा परिवर्तन गर्न सकिन्छ, प्रशिक्षण सधैं उत्प्रेरक हुन्छ र कहिल्यै सांसारिक हुँदैन।
पकेट पर्सनल ट्रेनर
तपाईंले प्रभावकारी, सुरक्षित र कुशलतापूर्वक अभ्यासहरू गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न व्यक्तिगत-प्रशिक्षण-शैली निर्देशित निर्देशनहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
केवल व्यायाम नाम र एनिमेसनहरू भन्दा बढी अनुभव गर्नुहोस् - खर्च बिना व्यक्तिगत प्रशिक्षकका सबै फाइदाहरू।
पोषण
एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ द्वारा तपाइँको लागि अनुरूप लक्ष्यहरू पालना गरेर तपाइँको प्रशिक्षण प्रयासहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्।
स्वस्थ, विविध र स्वादिष्ट भोजन योजना/नुस्खा विचारहरू तपाईंको पोषण लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्नको लागि उत्पन्न गरिनेछ।
यी विभिन्न प्रकारका आहार प्राथमिकताहरू र खाना असहिष्णुताहरूको लागि पनि उपयुक्त छन्।
ट्र्याकिङ
ट्र्याकमा रहनुहोस् र निरन्तर सफलताको लागि तपाईंको सबै प्रगति र मेट्रिक्सको निगरानी गर्नुहोस्, सबै एकै ठाउँमा।
लग गर्नुहोस् र आफ्नो कसरत इतिहास बचत गर्नुहोस् कि तपाइँ सधैं प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न।
इन-एप पोषण ट्रयाकर संग आफ्नो पोषण नियन्त्रण वा सजिलै MyFitnessPal एकीकृत।
आफ्नो व्यक्तिगत कसरत क्यालेन्डर संग संगठित रहनुहोस्, लचिलोपन संग निर्मित ताकि तपाईं कसरत कहिल्यै नछुटाउनुहोस्।
कसरत, पाइला, बानी र थप कुराहरू ट्र्याक गर्न आफ्नो नाडीबाटै आफ्नो Apple वाच जडान गर्नुहोस्
कसरत, निद्रा, पोषण, र शरीरको तथ्याङ्क र संरचना ट्र्याक गर्न Apple Health एप, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, र Withings यन्त्रहरू जस्ता अन्य पहिरन योग्य यन्त्रहरू र एपहरूमा जडान गर्नुहोस्।
वजन घटाउने? शक्ति निर्माण? मांसपेशी प्राप्त गर्दै? Vco ले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्य जस्तोसुकै मद्दत गर्न सक्छ।
कसरत योजना
Vco ले कसरत अनुकूलनको उच्चतम स्तर प्रदान गर्दछ, तपाइँलाई एक वैज्ञानिक रूपमा समर्थित प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान गर्दछ जुन तपाइँले चाहानु भएको ठाउँमा लक्षित गर्दछ। आफ्नो उत्कृष्ट कसरत अनुभव गर्न तयार हुनुहोस्।
अनुमान लगाउने कामलाई हटाएर र आफ्नो लक्ष्य, प्राथमिकता र समय बाधाहरूमा आधारित पूर्ण रूपमा अनुकूल योजना पछ्याएर कम समयमा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्। दक्षतालाई नमस्ते र अनुत्पादक कसरतलाई अलविदा भन्नुहोस्।
यदि तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण रोचक राख्न चाहनुहुन्छ भने, Vco तपाइँलाई कभर गरेको छ। 3,189,900,000 भन्दा बढी सम्भावित कसरत संयोजनहरू जुन हरेक 4 हप्तामा परिवर्तन गर्न सकिन्छ, प्रशिक्षण सधैं उत्प्रेरक हुन्छ र कहिल्यै सांसारिक हुँदैन।
पकेट पर्सनल ट्रेनर
तपाईंले प्रभावकारी, सुरक्षित र कुशलतापूर्वक अभ्यासहरू गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न व्यक्तिगत-प्रशिक्षण-शैली निर्देशित निर्देशनहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
केवल व्यायाम नाम र एनिमेसनहरू भन्दा बढी अनुभव गर्नुहोस् - खर्च बिना व्यक्तिगत प्रशिक्षकका सबै फाइदाहरू।
पोषण
एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ द्वारा तपाइँको लागि अनुरूप लक्ष्यहरू पालना गरेर तपाइँको प्रशिक्षण प्रयासहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्।
स्वस्थ, विविध र स्वादिष्ट भोजन योजना/नुस्खा विचारहरू तपाईंको पोषण लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्नको लागि उत्पन्न गरिनेछ।
यी विभिन्न प्रकारका आहार प्राथमिकताहरू र खाना असहिष्णुताहरूको लागि पनि उपयुक्त छन्।
ट्र्याकिङ
ट्र्याकमा रहनुहोस् र निरन्तर सफलताको लागि तपाईंको सबै प्रगति र मेट्रिक्सको निगरानी गर्नुहोस्, सबै एकै ठाउँमा।
लग गर्नुहोस् र आफ्नो कसरत इतिहास बचत गर्नुहोस् कि तपाइँ सधैं प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न।
इन-एप पोषण ट्रयाकर संग आफ्नो पोषण नियन्त्रण वा सजिलै MyFitnessPal एकीकृत।
आफ्नो व्यक्तिगत कसरत क्यालेन्डर संग संगठित रहनुहोस्, लचिलोपन संग निर्मित ताकि तपाईं कसरत कहिल्यै नछुटाउनुहोस्।
कसरत, पाइला, बानी र थप कुराहरू ट्र्याक गर्न आफ्नो नाडीबाटै आफ्नो Apple वाच जडान गर्नुहोस्
कसरत, निद्रा, पोषण, र शरीरको तथ्याङ्क र संरचना ट्र्याक गर्न Apple Health एप, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, र Withings यन्त्रहरू जस्ता अन्य पहिरन योग्य यन्त्रहरू र एपहरूमा जडान गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 4 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
के नयाँ छ
Bug fixes and performance updates.
