स्थिरता बल कसरत: स्विस बल अभ्य

Gym Fitness & Workout

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

स्थिरता बल वर्कआउट्स एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो जसले तपाईंको कसरत र तपाईंको शारीरिक विकासको लागि मार्गनिर्देशन गर्दछ।
व्यायाम कसरत ब्यालेन्स प्रशिक्षण को लागी Pilates स्विस बल
दिनमा केहि मिनेटमा ह्वाइट स्थिरता बल अभ्यास, तपाईं मांसपेशिहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ, तौल घटाउन र फिट रहन सक्नुहुन्छ घरमा वा जिममा।
सबै कसरतहरू एक पेशेवर फिटनेस र शरीर सौष्ठव प्रशिक्षक द्वारा डिजाइन गरिएको हो।

WHIT स्थिरता बाल वर्कआउट्स पुरुष र महिलाहरूको लागि, बिल बनाउनुहोस् र आफ्नो शरीरमा टोन बनाउनुहोस्!

हाम्रो घर workouts संग टाँस्नुहोस्, र तपाईं केहि छोटो हप्तामा तपाईंको शरीरमा परिवर्तन देख्नुहुनेछ।

मांसपेशि निर्माण गर्न र फिट whit स्विस बल अभ्यास गर्न चाहनुहुन्छ?

। फीचर स्विस बल अभ्यास
* घरमा पुरुष र महिलाका लागि प्रशिक्षण दिनचर्या उपकरण र स्थिरता बल बिना
* कोर स्थिरता बल बल व्यायाम
* बल मा तालिम प्रशिक्षण
* छातीको लागि बल बल अभ्यास
* Pilates इष्टतम शक्ति र सन्तुलन दृष्टिकोण
* वार्म-अप र स्ट्रेचिंग रुटीनहरू सेतो पाइलेट्स स्विस बल
* प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूपमा रेकर्ड गर्नुहोस्
* तपाईंको प्रशिक्षण अनुस्मारकहरू अनुकूलित गर्नुहोस्
* विस्तृत भिडियो र एनिमेसन गाइडहरू
* व्यक्तिगत ट्रेनरको साथ वजन कम गर्नुहोस्
* वजन घटाउनका लागि तपाईको म्याक्रो पोषण गणना गर्नुहोस्
* तपाईंको शरीरको फ्याट अनुक्रमणिका गणना गर्नुहोस्, केवल तपाईंको डाटा प्रविष्ट गर्नुहोस्
* शरीरलाई सुदृढ पार्ने योजनाहरू
* Your आफ्नै प्रशिक्षण तालिका सिर्जना गर्नुहोस्, तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षण हप्तामा days दिन सिर्जना गर्नुहोस्।
* 🍎 खाना योजना (आहार)


Men पुरुष र महिलाहरूको लागि स्थिरता बल प्रशिक्षण - स्विस बल कसरत
मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (स्वास्थ्य अनुप्रयोग abdominals, छाती, खुट्टा, काँध, बाइसेप्स र सम्पूर्ण शरीरको लागि व्यायाम को लागी व्यायाम छ)

। स्विस बल कसरत अनुप्रयोग - स्थिरता बल कसरत मुक्त
यो केवल एक मांसपेशी निर्माण अनुप्रयोग मात्र हैन, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग। यदि तपाईं अझै शरीर-सौष्ठव अभ्यास, शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगहरू वा शक्ति प्रशिक्षण खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग तपाईं शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगहरू बीच पाउन सक्नुहुन्छ सबै भन्दा राम्रो हो।

बहु अभ्यास कुनै उपकरण छैन र सेतो स्थिरता बल
पुश-अपहरू, स्क्वट्स, एब्स, प्लेन्क्स, क्रन्चहरू, भित्तामा स्क्वाट्स, जम्प, बम्प्स, ट्राइसेप्स जम्प, लन्जेस, उपकरणहरू बिना र स्विस फिटनेस बलको साथ 300०० भन्दा बढी अभ्यास।

व्यायाम महिला र घरका पुरुषहरूको लागि फिटनेस बल
घरमा व्यायामको साथ राम्रो शरीर आकार प्राप्त गर्न दिनको केही मिनेट लिनुहोस्। तपाईंलाई उपकरणको आवश्यकता पर्दैन, घरमा व्यायाम गर्न तपाईंको शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्।

On न्यानो पार्नुहोस् र बलमा व्यायाम शान्त गर्नुहोस्
- पूर्व कसरत वार्म अप
- पोस्ट-कसरत कूल डाउन
- बिहानको वार्मअप
- निन्द्रा समय तान्न
- प्रि-रन वार्म अप
- पोस्ट-रन कूल डाउन

Muscle मांसपेशी दुखाइ राहत फिटनेस बल
- तल्लो पीठ दर्द राहत
- घुँडा दुख्ने राहत
- घाँटी र काँध तान्न
- खुट्टा दर्द राहत

स्थिरता बल कसरत र स्विस बल अभ्यास
पाइलेट्स स्विस बल
प्रचार बिना प्रो संस्करण प्राप्त गर्नुहोस् र अधिक सामग्री संग।

अन्य फिटनेस उपकरणहरू (जस्तै टीआरएक्स, केटलबेल, स्विस बल, बारबेल वा डम्बलहरू) को साथ अन्य अनुप्रयोगहरू जाँच गर्नुहोस्।