FKN: тренировки в зале, фитнес

OOO MIDO

यो एपका बारेमा

FKN (विज्ञानको रूपमा फिटनेस) फिटनेस एपहरू बीचको क्रान्ति हो। FKN अत्याधुनिक विज्ञान र खेलकुद विशेषज्ञताको एकीकरणमा अद्वितीय छ, जसले प्रत्येक प्रयोगकर्ताको लागि स्वास्थ्य र फिटनेसको लागि व्यक्तिगत, विज्ञान-समर्थित मार्ग सिर्जना गर्दछ। हाम्रो लक्ष्य भनेको तपाईलाई स्वस्थ शरीर निर्माण गर्न, तपाईलाई रोक्ने सबै डर र शंकाहरू मार्फत काम गर्न मद्दत गर्नु हो।

प्रशिक्षण र कार्यक्रमहरू खेलकुद जगतका राजदूतहरूद्वारा विकसित हुन्छन्। अलेक्जेन्डर डिजिजारिया र भ्लादिस्लाव ल्याप्सिनले विभिन्न विधामा देशका उत्कृष्ट खेलाडीहरूसँग मिलेर लेखकको आरपीई लोड विधि प्रयोग गरी कार्यक्रमहरू कम्पाइल गरे। यो अनलाइन प्रशिक्षणको लागि नयाँ, गैर-मानक दृष्टिकोण हो! RPE ले तपाइँलाई तपाइँको लागि विशेष गरी आदर्श शारीरिक गतिविधि छनोट गर्न मद्दत गर्दछ।

FKN अनुप्रयोगको साथ तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ:
- स्वास्थ्यलाई हानि नगरी शरीरको तौल घटाउने वा बढाउने
- लचिलोपन बढाउन वा मांसपेशी टोन बलियो
-खाने बानी परिवर्तन गर्नुहोस्
- शारीरिक गतिविधि मनपर्छ
- नयाँ तरिकामा आफ्नो शरीर चिन्नुहोस्

FKN एपले तपाइँको आवश्यकता अनुसार कार्यक्रमलाई अनुकूल बनाउँछ, तपाइँको स्वस्थ जीवनशैलीको सम्पूर्ण मार्गलाई सरल बनाउँछ:

- प्रशिक्षण र कार्यक्रम। कसरत खण्ड सजिलैसँग चक्रहरूमा प्याकेज गरिएको छ। जटिल कार्यक्रमहरूको अतिरिक्त, त्यहाँ व्यक्तिगत प्रशिक्षणहरू पनि छन्, उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो छाती वा हातहरू मात्र पम्प गर्न चाहनुहुन्छ भने।
- पोषण। एप्लिकेसनमा तयार रेसिपीहरू र साप्ताहिक भोजन योजनाहरू छन् जसले स्वचालित रूपमा सरल र बुझ्न सकिने उत्पादनहरूको सूची सिर्जना गर्दछ, सबै कुरा तपाईंको स्थानीय स्टोरमा फेला पार्न सकिन्छ!
- ड्यासबोर्ड। FKN अनुप्रयोगको स्मार्ट एल्गोरिथ्मले स्वचालित रूपमा तपाईंको लक्ष्य हासिल गर्न सबै मापदण्डहरू गणना गर्नेछ: क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट (KBJU), पानीको मापदण्ड र आवश्यक गतिविधिको स्तर। अन्तरिम पोषण प्रणाली प्रयोग गर्दा उपवासको अवधि नियन्त्रण गर्न पनि सम्भव छ। सबै नम्बरहरूले तपाईंको व्यक्तिगत विशेषताहरूलाई ध्यानमा राख्छन्, र Google Fit समर्थनलाई धन्यवाद, अनुप्रयोगले स्वचालित रूपमा तपाईंको चरणहरू गणना गर्दछ।
- तथ्याङ्क। पूरा भएका कसरतहरू क्यालेन्डरमा रेकर्ड गरिएका छन् - त्यसैले तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न र मनपर्नेहरूलाई मनपर्नेहरूमा थप्न यो सुविधाजनक छ। एक सुविधाजनक ट्र्याकरले तपाईंलाई सजिलै क्यालोरीहरू गणना गर्न र तपाईंले प्रति दिन पिउने पानीको मात्रालाई ध्यानमा राख्न मद्दत गर्दछ।
- ज्ञान। तपाईंले उपयोगी खण्डमा स्वास्थ्य, खेलकुद, भिटामिन र हर्मोनका विषयमा महत्त्वपूर्ण लेख, व्याख्यान र पोडकास्टहरू पाउनुहुनेछ। स्वीटनरहरू बुझ्न वा शाकाहारी मेनु सिर्जना गर्न चाहनुहुन्छ? प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ Oleg Iryshkin यी र अन्य मुद्दाहरूमा आफ्नो रुचि सन्तुष्ट हुनेछ।

अनुप्रयोग विशेषज्ञहरूको बारेमा थोरै:

- अलेक्जेंडर डिजिजारिया: यूरोलोजिस्ट, ओन्कोलोजिस्ट, एन्ड्रोलोजिस्ट, मेडिकल साइन्सेसका डाक्टर, युवा यूरोलोजिस्टहरूको संघका अध्यक्ष, शरीर सौष्ठव र फिटनेस च्याम्पियनहरूको सल्लाहकार। यसले तपाईंको स्वास्थ्यको चिकित्सा संकेतकहरूको ख्याल राख्छ र शरीरमा कमजोर अवस्थाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ जसले तौल घटाउने र तौल वृद्धिलाई असर गर्छ।
- Vladislav Lapshin: शरीर सौष्ठव मा खेल को मास्टर, शास्त्रीय शरीर सौष्ठव मा मास्को को च्याम्पियन र पुरुष को शरीर मांसपेशी, triathlete, IronMan सहभागी। उहाँ तपाइँको कोच हुनुहुनेछ र प्रशिक्षकको रूपमा 10 वर्षको व्यावसायिक कार्यमा संचित अधिकतम ज्ञान पास गर्नुहुनेछ।
- ओलेग Iryshkin: endocrinologist, चिकित्सा विज्ञान को उम्मीदवार, पोषण विशेषज्ञ। उनले व्यावसायिक रूपमा कठिन प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछिन् र जीवनमा व्यवहारमा खाद्य विज्ञान कसरी लागू गर्ने भनेर व्याख्या गर्नेछिन्।
- रुस्लान शिपिट्सिन: आर्थोपेडिक ट्रमाटोलोजिस्ट, ओस्टियोपैथ, काइरोप्रैक्टर। चिकित्सक निवासी मनोचिकित्सक। एकेडेमी अफ न्युरोमोटर रिह्याबिलिटेसनका संस्थापक र शिक्षक। म्यानुअल उपचार को 5 प्रणाली को लेखक। पावरलिफ्टिङ मा रूस को खेल को मास्टर। पावरलिफ्टिङ (डेडलिफ्ट) मा आईपीएफ विश्व च्याम्पियन। 2015 WRPF

फिटनेसको लागि चिकित्सा दृष्टिकोण FKN हो। पेशेवरहरूको मार्गदर्शन अन्तर्गत, तपाईं दिनदिनै परिवर्तन हुनुहुनेछ! धेरै हजार मानिसहरूले पहिले नै आफ्नो स्वास्थ्यको साथ हामीलाई विश्वास गरिसकेका छन् र आफूलाई परिवर्तन गर्न सक्षम भएका छन्। हामीसँग सामेल हुनुहोस् र FKN मा स्वागत छ!

के नयाँ छ

- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям