tuvia - besiege Angst, Panik u
In-app aankopen
5K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
tuvia biedt u uitgebreide hulp bij het omgaan met angst, paniek en paniekaanvallen.
★ Kennis: wat veroorzaakt paniekaanvallen en waarom ik zoiets heb
Preventie: wat kan ik doen om angst en paniek te minimaliseren - van voeding tot gedragsveranderingen tot evenwichtsoefeningen en confrontatie
★ Wat kan ik doen tijdens een paniekaanval om het snel te overwinnen en van ervaring te leren
We volgen een holistische benadering en hebben de kennis verzameld van hersenonderzoek, gedragstherapie, evenals van alternatieve geneeswijzen en methoden van spirituele tradities zoals het zenboeddhisme.
★ Goede kennis geeft u de mogelijkheid om zelf beslissingen te nemen
★ De uitgevoerde taken maken de bediening zeer eenvoudig en onderhoudend
★ Onmiddellijke maatregelen maken je sterk en zelfverzekerd
★ Onze vriendelijke "Talk Down" brengt u mondeling uit acute angstsituaties
★ Interactieve ademhalingsoefeningen met timer en dynamische instructies zorgen voor meer balans bij elke oefening
★ Geleide meditaties door professionele sprekers verminderen permanent uw stressniveau en bevorderen een positieve stemming
★ De dagboekfunctie geeft u kennis over wat u helpt en wat u schaadt
★ Onze community biedt de beste mogelijkheden voor uitwisseling en ondersteuning
★ Het puntensysteem motiveert je constant om vooruitgang te boeken
DETAILS
Onze liefdevol geïllustreerde rijkdom aan kennis verklaart alles, van de oorzaken van paniekaanvallen tot het juiste dieet om ze te voorkomen. De informatie is gebaseerd op de nieuwste kennis van hersenonderzoek en gedragstherapie en wordt voortdurend verbeterd en bijgewerkt door individuele oefeningen en de feedback van talloze gebruikers.
De app biedt u een brede selectie van onmiddellijke maatregelen en begeleidt u om deze maatregelen correct te trainen. Je bent goed voorbereid en kunt met meer zelfvertrouwen een mogelijke paniekaanval afhandelen.
Talloze interactieve hulpmiddelen zoals ademhalingsoefeningen met uw individuele instellingen en begeleide meditaties geven u effectieve hulpmiddelen om systematisch uw weg terug te vinden naar vrede en evenwicht.
Onze talk-down is een andere vriendelijke hulp voor noodsituaties: de vriendelijke stem spreekt u systematisch uit een acute paniek met behulp van een bewezen methode. Probeer het eens!
Met de dagboekmodule kunt u positieve en negatieve invloeden en uw angstniveau met een druk op de knop documenteren en u ondersteunen in een positieve levensstijl. De daarin verzamelde gegevens geven u informatie over welke factoren in uw geval bijzonder gunstig of schadelijk voor u zijn. U hebt altijd volledige controle over uw gegevens en kunt deze op elk gewenst moment via e-mail (CSV) exporteren en dus buiten de app gebruiken.
Elke interactie met de app levert u punten op en motiveert u om elke dag iets te doen voor (of tegen!) Uw paniekaanvallen.
En het beste voor het laatst: je bent niet alleen! We zijn een community en de app biedt geweldige mogelijkheden om ideeën uit te wisselen en te leren van gelijkgestemde mensen, maar ook om je eigen ervaringen te delen en zo anderen te helpen.
Begin je triomftocht tegen je paniekaanvallen en download tuvia!
★ Kennis: wat veroorzaakt paniekaanvallen en waarom ik zoiets heb
Preventie: wat kan ik doen om angst en paniek te minimaliseren - van voeding tot gedragsveranderingen tot evenwichtsoefeningen en confrontatie
★ Wat kan ik doen tijdens een paniekaanval om het snel te overwinnen en van ervaring te leren
We volgen een holistische benadering en hebben de kennis verzameld van hersenonderzoek, gedragstherapie, evenals van alternatieve geneeswijzen en methoden van spirituele tradities zoals het zenboeddhisme.
★ Goede kennis geeft u de mogelijkheid om zelf beslissingen te nemen
★ De uitgevoerde taken maken de bediening zeer eenvoudig en onderhoudend
★ Onmiddellijke maatregelen maken je sterk en zelfverzekerd
★ Onze vriendelijke "Talk Down" brengt u mondeling uit acute angstsituaties
★ Interactieve ademhalingsoefeningen met timer en dynamische instructies zorgen voor meer balans bij elke oefening
★ Geleide meditaties door professionele sprekers verminderen permanent uw stressniveau en bevorderen een positieve stemming
★ De dagboekfunctie geeft u kennis over wat u helpt en wat u schaadt
★ Onze community biedt de beste mogelijkheden voor uitwisseling en ondersteuning
★ Het puntensysteem motiveert je constant om vooruitgang te boeken
DETAILS
Onze liefdevol geïllustreerde rijkdom aan kennis verklaart alles, van de oorzaken van paniekaanvallen tot het juiste dieet om ze te voorkomen. De informatie is gebaseerd op de nieuwste kennis van hersenonderzoek en gedragstherapie en wordt voortdurend verbeterd en bijgewerkt door individuele oefeningen en de feedback van talloze gebruikers.
De app biedt u een brede selectie van onmiddellijke maatregelen en begeleidt u om deze maatregelen correct te trainen. Je bent goed voorbereid en kunt met meer zelfvertrouwen een mogelijke paniekaanval afhandelen.
Talloze interactieve hulpmiddelen zoals ademhalingsoefeningen met uw individuele instellingen en begeleide meditaties geven u effectieve hulpmiddelen om systematisch uw weg terug te vinden naar vrede en evenwicht.
Onze talk-down is een andere vriendelijke hulp voor noodsituaties: de vriendelijke stem spreekt u systematisch uit een acute paniek met behulp van een bewezen methode. Probeer het eens!
Met de dagboekmodule kunt u positieve en negatieve invloeden en uw angstniveau met een druk op de knop documenteren en u ondersteunen in een positieve levensstijl. De daarin verzamelde gegevens geven u informatie over welke factoren in uw geval bijzonder gunstig of schadelijk voor u zijn. U hebt altijd volledige controle over uw gegevens en kunt deze op elk gewenst moment via e-mail (CSV) exporteren en dus buiten de app gebruiken.
Elke interactie met de app levert u punten op en motiveert u om elke dag iets te doen voor (of tegen!) Uw paniekaanvallen.
En het beste voor het laatst: je bent niet alleen! We zijn een community en de app biedt geweldige mogelijkheden om ideeën uit te wisselen en te leren van gelijkgestemde mensen, maar ook om je eigen ervaringen te delen en zo anderen te helpen.
Begin je triomftocht tegen je paniekaanvallen en download tuvia!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie en App-activiteit
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Wat is er nieuw
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
