인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

인아웃

Over deze app

Bent u op zoek naar een eenvoudige en handige app voor dieet-, lichaamsbeweging- en dieetregistratie? Registreer consequent uw lichaamsconditie en begin met een gezond dieet met InOut!

Het begin van een leuk dieet, InOut is bij je.


■ Calorieberekening automatisch! Eenvoudige en nette dieetverslagen

- 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. De inname van calorieën en koolhydraten wordt automatisch berekend.
- Vul uw eigen eetdagboek in door foto's van uw maaltijden en maaltijdtijden op te slaan.
- Ik ben de koning van het koken! Heeft u een gerecht dat u zelf heeft gemaakt, dan kunt u dit registreren onder ‘Mijn Recept’.
-Is er een dieet dat je vaak eet? Je kunt het opslaan als ‘Mijn Maaltijden’ en eenvoudig terugvinden zonder dat je het elke keer opnieuw hoeft op te nemen.
- Als zoeken een gedoe is, kunt u ook een eenvoudige memo opnemen met ‘vrije invoer’.


■ Hoeveel calorieën bevat dit voedsel? Verschillende voedingsinformatie beschikbaar door gewoon te zoeken

- Met een eenvoudige zoekopdracht kunt u de informatie over calorieën, koolhydraten en voedingsstoffen voor meer dan 200.000 verschillende voedingsmiddelen bekijken.
- Zal dit voedsel helpen bij het dieet? Bekijk de voedselbeoordelingen van andere mensen
- 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요
- Wat moet u doen als u de voedselinformatie die u zoekt niet kunt vinden? U kunt ook direct informatie registreren over het voedsel dat u hebt gegeten.


■ Hoeveel calorieën heb je vandaag verbrand? Bereken automatisch verbrande calorieën met trainingsgegevens

- Noteer de oefening die je vandaag hebt gedaan. Voer uw trainingstijd en -intensiteit in en de verbrande calorieën worden automatisch berekend.
- Je kunt meer dan 1.000 verschillende oefeningen zoeken op lichaamsdeel en uitrusting.
- Als zoeken een gedoe is, kunt u ook een eenvoudige memo opnemen met ‘vrije invoer’.
- U kunt trainings- en stappentellingsgegevens van ‘Samsung Health’ ophalen via de app ‘Health Connect’.


■ Hoeveel moet ik eten? Stel een dieetdoel vast

- Je kunt een dieet kiezen dat bij je past, zoals normaal, sporten, keto of veganistisch.
- Wij informeren u over de aanbevolen calorie- en koolhydraatinnameverhouding voor elk geselecteerd dieet.
- Vergelijk uw calorie-inname en -verbruik met het dieetdoel dat u heeft gesteld en laat u weten hoeveel u nog meer kunt eten.


■ Laten we allemaal samen leven! Van het delen van records tot het strijden om ranglijsten, ‘Diet Battle’

- Laten we nu plezier hebben met diëten! Begin je nieuwe leven samen met Diet Battle
- Je kunt de modus kiezen die bij jouw smaak past: 'Group Battle' met maximaal 10 personen en '1:1 Battle' met z'n tweetjes.
- Verschillende dieetgegevens die door elk individu zijn geschreven, inclusief dieet, gewicht en lichaamsbeweging, worden in realtime gedeeld.
- Met wie doe je het beter? Je kunt je doelen leuker bereiken door onder de leden te strijden om ranglijsten en de groepsranglijsten te bekijken, die elke dag worden bijgewerkt.
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! Laten we samen mikken op de nummer 1-groep


■ Eenvoudige en leuke memo voor vandaag! Versier je eigen stickerdagboek

- 귀여운 스티커를 붙여 기분, 수면, 배변, 생리 등 다양한 주제로 간편하게 하루를 기록해 보세요.
- Als u iets tot in detail wilt opschrijven, kunt u uw eigen dagboek schrijven.


■ Laten we elkaar steunen, meeleven en samen op dieet gaan.

- U kunt eenvoudig uw dieet, recepten, dagelijkse routine, lichaamsbeweging, oogmake-up en zelfs stimulerende foto's delen via de feed.
- 다른 사람들이 뭘 먹으며 다이어트 하는지 식단 상세 정보도 볼 수 있답니다
- 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요
-Als u comfortabeler en eerlijker wilt communiceren, zoals een juichende bekentenis, dieetadvies, enz.


■ Eenvoudige en duidelijke gezondheidsgegevens, waaronder gewicht, water, voedingssupplementen en fysieke conditie

- Registreer elke dag uw gewicht. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요
-U kunt de waterinname, de gegeten voedingsstoffen en de huidige toestand registreren.


■ Automatisch beheer van mijn vastenschema

- 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요
- Wat als je een beginner bent op het gebied van vasten? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요
- Als uw vasten voorbij is, kunt u zelf de moeilijkheidsgraad evalueren en vastleggen.


■ Identificeer veranderingen in uw lichaam in één oogopslag

- U kunt in één oogopslag met een grafiek uw gewichtsveranderingen controleren op basis van uw maaltijdpatroon en vastentijd.
- We vatten samen hoe uw gewicht in de loop van de tijd is veranderd met duidelijke grafieken en statistieken.
- U kunt ook gedetailleerde informatie bekijken over de calorieën en voedingsstoffen die u dagelijks, wekelijks en maandelijks consumeert.


■ 건강한 습관 만들기! Stel uw eigen aangepaste melding in

- Probeer gezonde gewoonten te creëren, zoals uw gewicht meten, water drinken en sporten.
- U kunt uw eigen meldingen registreren en op vaste tijden meldingen ontvangen.


Daarnaast bereiden we verschillende functies voor om u te helpen uw dieet op een gezonde en plezierige manier uit te dagen. Als u over de functies beschikt die u nodig heeft, kunt u feedback achterlaten. Goede recensies en meningen helpen ons enorm.

Stabiele records zijn de snelste weg naar dieetsucces! Start een leuk dieet met InOut.

---

원활한 앱 사용을 위해 다음의 접근 권한이 필요합니다

*Optionele toegangsrechten

■ 카메라 : 식단이나 커뮤니티 등에 사진을 촬영하여 업로드하기 위해 필요해요.

■ Toegang tot foto's/media/bestanden: vereist om foto's te uploaden vanuit de opslag van mobiele telefoons naar menu-items of community's.

■ Gezondheidsinformatie: toegang tot de ‘Health Connect’-app is vereist om gegevens over gewicht, training en stappentelling op te halen.

*Zelfs als u niet akkoord gaat met de optionele toegangsmachtiging, kunt u de dienst gebruiken behalve de functie van de machtiging.

Wat is er nieuw

- 하루 동안 먹은 음식을 한눈에 모아보고 사진으로 공유할 수 있는 ‘오늘 식단 모아보기’ 기능이 추가됐어요
- 유저 검색 기능이 개선되었어요
- 기록 내용이 위젯에 바로 반영되지 않던 오류를 수정했어요
- 일부 기기에서 앱 실행 시 대기 시간이 오래 걸리던 문제를 수정했어요