Random Workout Generator

Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

Inneholder annonser

Om denne appen

Cross trening er en fin måte å holde seg i form og bygge funksjonell fitness. Bruk Random Workout Generator å bygge velbalanserte, kryss treningsøkter som bruker vekter, cardio og kettlebells.

Gjort det samme etappe trening i 6 måneder? Trenger du hjelp til å planlegge treningsøktene og ikke har din egen personlige trener? Lag din egen vekt, kettlebell eller cardio trening plan med Random Workout Generator app!

HVORDAN DET FUNGERER:
- VELG WORKOUT TYPE: Fortell app om du vil ha en cardio, vektløfting eller kettlebell trening. Alternativt klikk “Surprise Me” for et tilfeldig utvalg blant de tre.
- VELG UTSTYR: Fortell app hva slags utstyr du har tilgjengelig for treningen (vektstenger, manualer, dip barer, haken opp bar, beinpress maskin etc.)
- TIME: Fortell app hvor mye tid du har for treningen.
- VELG hoveddel: For vektløfting treningsøkter, velg mellom overkropp, underkropp og hele kroppen treningsøktene.
- VELG sett per treningsøkt: For vektløfting treningsøkter, angi antall sett skal være ferdig for hver øvelse.
- START: Den tilfeldige treningen generator vil bygge deg en tilpasset og godt balansert vekttrening, kettlebell eller cardio rutine i løpet av sekunder.

EGENSKAPER:
- Lagre økter: Navn og lagre hver tilfeldig treningen du fullstendig (arm trening, etappe trening, roing, girya, cardio plan etc.), slik at du kan gjenta det senere,
- Trening TRACKER / LOG: log vekten brukes, reps oppnådd, og selv estimatet forbrente kalorier for hvert sett av hver øvelse i hver treningsøkt
- 100 VEKT øvelser: deriblant alle de grunnleggende som vektstang benkpress, dumbbell benkpress, barbell squat, militære trykk, barbell curls og så mye mer.
- 69 Arm og overkroppen: 10 biceps øvelser, 11 Tricep øvelser, 13 trykke bevegelser (for eksempel Bench Press), 26 skulder og trapezius- øvelser, 9 tilbake oppgaver
- 12 Leg Øvelser for quadriceps og hamstrings
- 16 sentrale oppgaver inkludert Tvinning Abdominal Crunch og vekselstrøm Knee Heiser
- 11 Kettlebell øvelser: inkludert kettlebell svinger, vindmøller, tyrkisk get-ups og mye mer!
- 9 Cardio ALTERNATIVER: få din cardio trening fra løping, sykling, roing og mer

- avbalansert trening: vår tilfeldig trening genererer algoritme sørger for at øvelsene er balansert med en jevn fordeling over de store øvre og nedre kroppen funksjonelle bevegelser slik at du får mest mulig ut av kryss treningsøkter
- Rediger TRENINGS PÅ FLY: Slett og legg øvelser som du går.
- opprett EXERCISES: spesifisere navn, type (vekter, cardio, kettlebell), kroppsdel ​​målrettet (bryst, armer, abs etc) og det utstyr som kreves.

HVORFOR?
Konsistens er nøkkelen til å gjøre stadig fremgang i fitness. Enten målet ditt er å gå ned i vekt eller bygge muskler, sette i godt arbeid på treningsstudio regelmessig er avgjørende for din suksess. Det er derfor dette programmet kan du holde styr på vekten løftes og reps oppnådd for hvert sett av hver øvelse, og hvorfor det er lett for deg å gå tilbake til noen av treningsøktene du har fullført og gjøre dem igjen. Men la oss innse det, de fleste av oss har ikke råd til en personlig trener og vi alle får i trenings brunst fra tid til annen. Blindt etter en treningsøkt rutine du fant i et magasin for måneder på slutten kan føre til utbrenthet, platåer pågår, eller enda verre, muskel ubalanser og belastningsskader. Den treningen rutine byggmester i dette programmet er basert på en enkel prosess med å balansere øvelser fra apposing muskelgrupper (for eksempel biceps vs triceps, hamstrings vs. quads) på en måte som samsvarer med hvor mye tid du har til å trene. Videre har eksperter uttalt at nøkkelen til kontinuerlige muskelvekst og styrkeøkning er muskel forvirring (AKA kryss trening). Holde musklene gjette og bygge godt avrundet styrke med en rekke øvre eller nedre kroppen øvelser på hver trening.

Skape styrke bygging og fett brenner kors treningsøkter med letthet!

Nyheter

Minor bug fixes.