Home Workout No Equipment PRO

Gym Fitness & Workout

Om denne appen

Hjemmetrening - No Equipment er en personlig trener som vil veilede treningsøktene dine og din fysiske utvikling.
På bare noen få minutter om dagen kan du bygge muskler, gå ned i vekt og holde deg i form hjemme eller i treningsstudioet.
Alle treningsøktene er designet av en profesjonell trenings- og kroppsbyggings trener.
Hver øvelse har sin respektive forklaring, illustrerende bilder og en forklarende video, slik at du kan utføre den riktig.

INGEN UTSTYR trenger, bygges muskler og toner kroppen din hjemme!

Hold fast ved hjemmetreningene våre, så vil du merke en forandring i kroppen din på bare noen få korte uker.

Vil du bygge muskler og holde deg i form?

🥇 Funksjoner
* Treningsrutiner for menn hjemme uten utstyr
* Oppvarmings- og strekkrutiner
* Registrer treningsfremgangsmåten automatisk
* Tilpass treningspåminnelsene dine
* Detaljerte video- og animasjonsguider
* Gå ned i vekt med en personlig trener
* Beregn makroernæringsstoffene dine for vekttap
* Beregn kroppsfettindeksen, bare skriv inn dataene dine
* Fôring planer om å styrke kroppen
* 💪 Lag din egen treningsrutine, lag din personlige trening 7 dager i uken.
* 🍎 Matplaner (dietter)


🥇 Hjemmetreningsrutiner for menn
Trening etter muskelgruppe (Fitness-app har øvelser for mage, bryst, ben, skuldre, biceps)
Muskeltrening
Treffer Forbrenner fett
Mister bukfett på 30 dager
Muskelgevinst på 30 dager
Sports Challenge 30 dager
Mage 6 pakke på 30 dager

🥇 Varm opp og avkjøl
- Oppvarming før trening
- Avkjøling etter trening
- Morgenoppvarming
- Sleepy Time stretching
- Pre-Run Warm Up
- Avkjøling etter kjøringen

Flere øvelser
Push-ups, knebøy, abs, planker, crunches, knebøy på veggen, hopp, støt, triceps hopp, lunges ...

Øvelser hjemme
Ta noen minutter om dagen for å få en bedre kroppsform med øvelser hjemme. Du trenger ikke utstyr, bare bruk kroppsvekten til å gjøre øvelser hjemme.