Анти-депрессия: психолог

iCognito

Kjøp i appen

Om denne appen

«Anti-depresjon» er et databasert psykologisk selvhjelpsprogram basert på kognitiv atferdsterapi som vil hjelpe deg å redusere nivået av depresjon og angst på kort tid.

--> 550 000+ brukere siden 2020

--> 93 % av deltakerne som fullførte kurset rapporterer om høy tilfredshet med programmet.

Antidepresjonsprogrammet hjelper deg med å løse følgende problemer:
• dårlig humør, tap av interesse for vanlige aktiviteter,
• apati og mangel på energi,
• søvnforstyrrelser (søvnløshet, problemer med å sovne)
• tap av mening med livet,
• lav selvtillit (tanker «jeg har ikke oppnådd noe», «jeg kan ikke gjøre noe», «jeg er verre enn andre», «jeg er en taper» osv.)
• motvilje mot å kommunisere, ønske om å isolere seg fra andre.

Programmet reduserer symptomer på depresjon og angst, forbedrer søvnen og øker optimismenivået innen 2 uker etter bruk.

Den virtuelle psykologen Max vil gjennomføre gratis tester på nivået av depresjon og en rekke klasser hvor du vil lære:
- hvordan overvinne apati og gjenvinne interessen for livet;
- hvordan øke selvtilliten og bli kvitt skyldfølelse;
- hvordan håndtere negative tanker;
- hvordan styre humøret ditt;
- hvordan lære å løse problemer effektivt;
- hvordan utvikle kommunikasjonsevner.

Også tilgjengelig i applikasjonen:
- "Analytics": grafer over depresjon og angst, humørgrafer etter uke og måned
- "Dagbok" 4 i 1: tankedagbok, humørdagbok, takknemlighetsdagbok, selvstøttedagbok
- "Audio" - meditasjoner for depresjon, søvnløshet og lav selvtillit


"Anti-depresjon" er den eneste applikasjonen i det russiskspråklige segmentet som har gjennomgått effektivitetsstudier og har en bevist terapeutisk effekt med regelmessig trening! se detaljert beskrivelse av metodikk og deltakerresultater: https://psyarxiv.com/j6paq)

Programmet ble utviklet av psykoterapeuter - spesialister fra Higher School of Economics, MGIMO, Moscow State University basert på metodene for kognitiv atferdsterapi.

Programmet kan brukes som et frittstående selvhjelpsverktøy eller i tillegg til konsultasjoner med psykolog.

Hvis du er psykolog, finn ut om fortrinnsvilkår for å få et abonnement for dine klienter på forespørsel på [e-mail]

For spørsmål angående samarbeid og formidling av programmet i sosiale og medisinske institusjoner: [e-mail]

For brukerens bekvemmelighet tilbyr vi muligheten til å koble en betalt chat med en psykolog direkte i applikasjonen: tekstkonsultasjoner i 1 uke eller 1 måned vil tillate deg å løse alle personlige problemer og forbedre effekten av programmet. Vi ansetter kun kognitive atferdsterapeuter med spesialisert høyere utdanning og erfaring innen spesialiteten fra 7 til 26 år.

Detaljerte vilkår for abonnement på betalte tjenester og varer er tilgjengelig i brukeravtalen https://iconto.app/agreement
Personvernerklæring: https://iconto.app/privacy